４招４０歲女人不抑郁

女性進入40歲以后，有的人會陸續出現種種異狀，如體力下降、容易激動、心慌、煩躁，甚至情緒反常，這是更年期到來了嗎?更年期是女性生命過程中一個新的起點，女性如何合理調適，使自己散發出獨特的魅力呢?

女性過了四十，卵巢功能便開始衰退，走“下坡路”，出現不規律排卵(注排卵或不排卵)，孕激素、雌激素分泌異常等。臨床具體表現為月經周期延長或縮短，月經量或多或少，直至絕經。這段時間叫圍絕經期。

更年期一般是指婦女從有生育能力過渡到無生育能力的年齡階段，包括圍絕經期。女性更年期一般發生在45～55歲這段時間。據統計，我國平均絕經年齡農村女性為47.5歲，城市女性為49.5歲。每個女性更年期持續時間的長短也不一樣。

更年期的先期表現

潮熱及出汗是女性更年期最典型的癥狀，這是血管舒縮功能不穩定所導致的。典型表現為頭頸部潮熱、出汗。譬如一個人在和別人談話過程中莫名其妙地、沒有原因地出現臉紅，每日發作次數不等；重者可日夜頻繁發作，夜間也會出現上述現象，從而影響睡眠。

更年期帶來的負面心理

更年期的到來，生理上的不適，不僅影響女性生理上的健康，而且對女性心理的健康影響更大。

一般來說，條件優越、生活富裕和社會地位較高的女性，癥狀比較明顯。四十多歲的職業女性，事業上小有成就，性格上要強，做事要求盡善盡美。但是隨著歲月流逝，擔心青春不再，紅顏逝去，更擔心在人才輩出的激烈競爭中失去優勢，丟了手中的“飯碗”。這種過分的焦慮和擔心使得很多職業女性提前進入了更年期。

有的進入更年期后，心煩意亂，干什么都打不起精神，做不下去事：擔心自己的容顏、擔心丈夫的言行、擔心孩子的品性、擔心父母的身體……想來想去，甚至有時候是胡思亂想，結果患上抑郁癥。

怎樣保持情緒穩定

心理學家認為，女性更年期，一方面要用良好的情緒面對生活，另一方面要克服那些不良情緒的產生。

保持良好的情緒，一是要培養一些幽默感，就是要能在一些氣氛緊張的環境中，用一些輕松的語言，去克服一些不良的情緒狀態，二是增加愉快生活的體驗，經常想自己過去的成功，以及所做的有益的事情等等，多想一想高興的事情，三是使自己的情緒獲得適當表現的機會，即適當地宣泄；四是善于從光明一面觀察事物，只要善于看到事物有利的一面，就會不斷保持平靜的心態。

為何要補充植物雌激素

更年期不適癥狀若不加以調理、控制，則會進一步引發機體的各個系統疾病，如生殖系統、神經系統、心血管系統的功能降低，容易并發全身感染等等。臨床上多采用激素替代療法來緩解更年期綜合征的癥狀，但是長期使用外源性雌激素會帶來許多后遺癥和不良反應。由于野葛根富含高活性異黃酮，能模擬和干擾雌激素的生理生化作用。因此，它在全面調理女性內分泌水平、營養子宮、幫助卵巢恢復功能，對中老年女性不但具有美容養顏的功效，更對保持健康的身心、提高中老年女性的生活質量有著重大的意義。因此，經常食用泰國野葛根(咨詢熱線：010－51285124)可以滋養身體、平衡陰陽、協調臟腑、明顯改善更年期綜合征癥狀，從而也可以預防由于內分泌嚴重失調而引發心血管疾病和骨質疏松癥等嚴重影響中老年女性生活質量的問題。養身保健、恢復健康的同時，避免了服用藥物雌激素給人體帶來的種種不良反應，顯著提高更年期女性的生活質量。