迅速制敵——有效的防身自衛技術

曾經有多少次，在防衛技術訓練時，你站在墊子上等待著對手向你撲過來？不知你是否意識到，此時你正在養成一種習慣，一種以生命為代價的不良習慣。這樣的訓練情形不僅使你的大腦形成允許他人進入自己私人安全空間的習慣，而且也使你的防衛習慣在無意識中犯了街頭防身自衛的大忌，也就是，如果在實戰中你不在對方襲擊你之前先下手為強，可能你付出的代價就是失去生命。

等待對手開始襲擊你后再防衛是防衛大忌，這是因為，在實戰中，這種等待是非常危險的。防衛專家們常常認為，對襲擊者手腕、頸部的擒拿攻擊等動作，僅僅是實戰攻擊的開始。很可能剛開始惡意的以頭沖撞或抱摔之后緊接著會是致命的擊打。而在真正的致命一擊出現之前，你卻不得不應對對方的拳打腳踢。

不管襲擊發生的情形如何，如果你就等待對方發動襲擊后才采取防衛措施去對付對付，很可能你開始行動之時就是你失去自己生命之時。

主動防衛是防衛專家們都非常清楚的，你也應該明白。只是在實戰時，你可能會忽視這一點。當你在訓練館里練習時，你可能對于雙方的距離變化非常敏感。你清楚，如果讓對手離自己太近了，你就有可能被對方攻擊或被摔倒。所以在練習時就要注意主動防衛習慣的培養。

為了在訓練中養成主動進行有效防衛的習慣，就應該將自己掌握的防偽技術和下列防衛策略結合起來：

1、要使你的反應和攻擊迅速敏捷，不需思考。哪怕是一秒鐘的思考都會給你帶來致命的傷害。

2、要確保自己的防衛技術能夠對襲擊者造成最大的傷害而對自己危害最小。你還應該注意盡量將自己的身體少暴露在對方的攻擊之下。

3、密切注意雙方身體姿勢和距離的變化。對方的位置變化直接決定著你需要采取何種防衛手段。

4、要始終認為對方是一個持械襲擊你的惡徒，企圖殺死你，不要善意地等待對方的攻擊，要該出手時就出手。

5、要時刻注意周圍的環境變化。很可能雙方的打斗會從黑暗的小胡同轉移到冰雪覆蓋的人行便道，或從海濱沙灘轉移到柏油馬路上。這不是要求你通過訓練適應各種環境，那會需要花費大量的時間，而是要求你在防衛時做好最壞的打算。換句話說，就是要做最壞的打算，準備應對最糟糕的情形。如果情形較好，你的防衛任務就輕松多了。

防衛時對有效反應直接決定著在實戰防衛中，你能否切實保護自己對生命。防衛手段都簡潔樸實。在訓練館里與伙伴反復練習是掌握這些有效防衛手段都好辦法。但實戰防衛與場館里但訓練是截然不同的。比如，下午兩點鐘你的手正伸入口袋拿車鑰匙的守候，突然有歹徒向你發動攻擊，他的目標或者是你的錢包，或者是你的妻子或者是要奪取你的性命。

由于你永遠也無法預知正停車場這些地方對方襲擊你時是用拳還是用刀子，所以你必須要給自己的大腦留出反應時間，所以保持必要的距離太重要了。

為了訓練自己，提高自己實戰中的防衛能力，防止有人過分靠近你，你要時刻遵循下列原則：

1、訓練時就要做到，當對手靠近你時，立刻發動攻擊。有人靠近你時，要迅速做出反應，無論對方企圖如何，及時采取必要且正確的防衛手段做出反應比等待觀望要好得多。同時要知道，不能過于緊張膽怯，那樣會使你的防衛手段和防衛效果大打折扣。

2、出手就要迅猛有力。出手防衛必須迅猛有力，措施得力到位，直到傷及對方。只有傷及對方，你的防衛才算有效，你才能夠采用更有效的技術。每一防衛動作就要狠猛有力，直至對方喪失攻擊能力。

3、一定要將對方擊倒在地。迫使對方向后失去身體平衡，攻擊姿勢受到削弱。不管對方是赤手空拳從后面攻擊你，還是持械背后襲擊你，研究發現，每人能夠在背后襲擊中一下致人死命。

4、竭盡全力攻擊對手，使其徹底喪失攻擊力。較好地選擇是揮掌連續猛劈對方肩部以上部位。一連串地攻擊要使對方徹底喪失攻擊力。

對于有些人來說，這種防衛意識的培養多少帶有一些妄想狂過度拼殺的味道。但你必須要意識到只有你自己才能夠真正培養自己的實戰防衛意識和防衛能力。如果你是教練，就要讓學生考慮到各種艱難的防衛情形。正如古語所言：\"抱最美好的希望，做最壞的打算\"。

圖示：

丹米爾·羅斯（穿深色褲子者）發現對付企圖襲擊自己，他首先先橫舉雙臂一上一下沖撞對方（圖1）。為了阻擋對付的攻擊，并對其造成即刻的傷害，羅斯上抬左臂撞擊對付咽喉部位，右臂撞擊對付胃部（圖2）。緊接著掌劈對方頸部（圖3）。就在對方頭暈眼花的一剎那，羅斯猛力一掌擊打對方下頜部位，同時用膝猛頂對方檔部，結束戰斗（圖4）。

開始防衛的最佳時刻就是當你察覺到對方向你靠近當時候。圖中對方正向羅斯（左側穿黑色褲子者）靠近（圖5）。當對方侵入羅斯的個人安全范圍時，防衛專家羅斯立刻抬起左肘猛擊對方面部（圖6）。然后羅斯趁著對方疼痛之時，順勢揮左手按壓對方頸后部（圖7），使其低頭彎腰，同時揮右掌猛劈對方頸后部（圖8）。如果這個暴徒仍然能夠站立，羅斯會抬腿踢擊對方襠部使其倒地（圖9）。

當襲擊者向羅斯靠近時，羅斯突然轉身揮掌攻擊對方面部（圖10），當對方撤身后退避讓時，羅斯抬腿猛踢對方襠部（圖11），然后抬左手出虎爪攻再次對方面部（圖12），緊接著羅斯出右手抓擊對方咽喉部位（圖13），然后抬右膝猛力頂擊對方襠部（圖14）。

當襲擊者向羅斯靠近時，羅斯突然揮左拳攻擊對方頸部（圖15），接著出右拳攻擊對方下頜（圖16），接著突然用右膝猛力頂擊對方襠部（圖17），最后用右拳猛擊對方下頜（圖18）。

（責編：田文波）