從二十四勢太極拳技擊含義說起

二十四勢太極拳是中華武術的瑰寶，具有顯著的強身健體、調節情緒、防身自衛的作用，同時也具有神形兼備、內外合一、節奏鮮明的運動特點和民族風格。它體現了東方民族的性格和智慧，其內涵博大精深，是其他體育項目不可比擬的。通過這些年二十四勢太極拳普及的實踐表明，二十四勢太極拳適應社會的發展，并使二十四勢太極拳進入高校，使學生真正受益。

新中國成立后，黨和人民政府高度重視關懷民族傳統文化瑰寶——武術的繼承和發展。在1956年前后根據上級領導指示，國家體委運動司武術科組織太極拳專家，經過廣泛深入的調研，對已在人民群眾中流行的傳統太極拳37個主要勢子中擇取20余個典型動作，集中了傳統太極拳中主要技術結構體系和技術環節，按照由易到難、由簡到繁的原則，先安排直進動作，隨后安排后退和側進的動作，然后穿插蹬腳、下勢、獨立和復雜轉折動作，體現由淺入深、循序漸進、由簡單到復雜的教學原則，符合人類認識客觀事物科學原理，便于人民群眾學習掌握，解決人們以往對“太極拳十年不出門”的望而卻步，讓更多的人能夠接觸、習練太極拳，以“簡化太極拳”來更好的推動普及太極拳，使“神秘”的太極拳接近群眾，更多的人參與進去，更多的人有可能一步步進入太極拳探索人體生命奧妙。

1、二十四勢太極拳中“拳”的意義

中華技擊術歷史悠久、源遠流長，是中華武術真正的精髓所在。“攻防技擊性”是武術的本質屬性，同時作為太極拳的特點，將永遠存在。如果太極拳的動作沒有技擊特點也就不成其為太極拳了。可以說，沒有技擊動作就沒有太極拳的真正含義。沒有特點的東西是沒有存在價值的，如果太極拳的技擊特點在太極拳套路中完全消失，那么太極拳套路也將因不再具有特點而失去存在的價值。而被異化為太極舞或是太極操，由于現在是和諧社會沒有戰爭，所以武術的攻防技擊性有所衰退。不管太極拳的技擊功能是否在衰退，有一點不能否認，從動作屬性上來看，二十四勢太極拳必須是以練習技擊動作為手段，來實現娛樂、健身、技擊等多重功能，即作為太極拳動作具有技擊性，這種技擊性必須保留在套路里，體現在動作中，這將成為太極拳區別于其它運動的本質特點，也是衡量太極拳動作對否，必不可少的一條原則，換句話講就是太極拳動作必須符合拳理，這也正是太極拳之所以稱為“拳”的道理所在。

二十四勢太極拳套路是以技擊動作為基本內容的運動形式，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法，練習時要求具有形神兼備的武術特有風格和特點。技擊性是太極拳套路中每一個動作的靈魂，只有符合技擊概念的動作，才是正確的套路動作。失去了技擊性，非但談不上太極拳功夫，也談不上套路動作的造型美。太極拳技擊雖然沒有經過現代競技體育洗禮，實際開展的情況也越來越衰弱，但太極拳技擊是非常重要的，對于不同的人也具有不同的價值。凡是希望通過太極拳養生的人，一定是在技擊中養生，技擊概念對套路動作有許多技術要求，這些技術要求并不意味著就是真正的實戰訓練。符合技擊要求的拳架不止是動作正確，而且造型優美，趣味性高，也可以起到更好的養生保健作用。

打拳、打拳，拳是什么？拳是技擊。“技擊”是太極拳的精華，沒有技擊的功夫，就等于有體無用，就不能稱之為武術，練太極拳只有體用兼備，性命雙修，才可達到武術之上乘。技擊是太極拳作為一個拳種最基本的組成成分，但多年來并不為人熟知。“太極拳有無真功夫”一直是存于許多人頭腦中的疑問。太極拳如同其他武術項目一樣，她的創造首先是技擊性，是徒手搏斗的拳藝。但它又是一特別的拳藝，它老少咸宜，不受場地等條件的限制，它是一項最受人們喜愛參與人員最多的體育項目。任何傳統武術，它的訓練目的都是“技擊”。不講“技擊”的武術，只能是徒具外形而無“靈魂”的“武舞”。因此說武術中的各種訓練手段都是緊緊圍繞“技擊”而設計的。而這些為“技擊”精心設計的訓練手段，便是為提高格斗技能而練習的種種“功夫”。這些“功夫”，則是我國武術的“精髓”和“靈魂”，二十四勢太極拳練習離不開技擊方法的技術特點，應表現出中國武術太極拳技擊技法、招術。

2、對太極拳運動中教法的深思

二十四勢太極拳在1956年正式公布推廣后，對國內外太極拳運動的普及和發展，起到了巨大的推動作用。現今，二十四勢太極拳早已是享譽中外、學者日眾、習者如云，深受世界各國人民的喜愛。針對“教不得其法，練不肖其形”、輾轉多層的浮淺推廣教學現象，應當改進提高，了解二十四勢太極拳動作的攻防技擊含義，可以提高動作的準確性，也就能更好的掌握動作，提高動作的質量，使動作更加規范、更有韻味，使至神形兼備。否則動作雖然是二十四勢太極拳的動作，確失去了二十四勢太極拳的風韻、內涵及精髓，僅僅“手舞足蹈、盲目瞎練”必然異化為“太極操、太極舞”。

目前，在太極拳教學中，大多采用的教學方法和手段只是學生模仿教師的動作進行套路動作練習，這種單一枯燥的教學方法所呈現出的教學現狀影響了學生對太極拳內容的學習與接受。我認為，任何體育項目的教學目的都是為了提高學生的身體素質和運動技術水平、促進學生身心健康發展、培養學生自覺鍛煉身體的習慣。因此，太極拳的教學改革與創新勢在必行。根據國內外教學改革的發展趨勢，教學改革與創新要有利于充分調動學生的學習積極性，激發學生的學習興趣和求知欲；有利于讓學生參與到掌握知識的過程中去，讓學生成為學習的主人；有利于更科學、更有效地提高教學質量。因此，太極拳的教學改革與創新既要遵循太極拳運動的規律和特點，也要符合現代教育教學的發展特點。我們都知道不論哪種拳術都是用來技擊的重要手段，同時每個動作的攻防含義又是每個同學特別想了解的。在教學中，每當學習一個新動作時，我都把它的攻防含義介紹給學生，促使學生對動作的進一步掌握，同時也充分使他們了解認識了太極拳那以柔克剛、已靜制動、借力打力的獨特魅力。學生在演練的過程中，相互觀摩，對動作進行正誤對比，相互評價，相互學習，激發學生的上進心。

二十四勢太極拳拆解教學是切實可行、有可操作性的具體措施之一。二十四勢太極拳是以實踐為基礎的人體運動技術，達到一定水平后可上升為“武藝”，習練者再通過進一步的提高達到“內外合一、天人合一”，探索人體與宇宙普遍規律，而進入“武道”境界。技擊性是區別與體操、舞蹈的基本特征，一般來講拳術中技擊效果越好，其鍛煉身體效果越好；身體越健康、專項技術素質越高，技擊能力也就越高；相輔相成、相得益彰。不明白二十四勢太極拳的攻防含義，如何去練習進而能夠做到“運勁順達、手法準確、內涵充實、武術的特點與風格突出”？如何能有更好的健身效果？實踐是檢驗真理的唯一標準，在二十四勢太極拳拆解中通過攻防含義的切磋研究，就可以解決對二十四勢太極拳教學、演練中理解各一、自以為是的偏頗，可以大范圍、全局性的全面提高二十四勢太極拳普及推廣水平。二十四勢太極拳教材已有十幾個版本，也列人高校教材中，但其中幾乎沒有技擊含義的拆解內容。影響到習練者水平的提高。

通過了解二十四勢太極拳套路中動作的攻防技擊含義，一方面可以解決對二十四勢太極拳教學、演練中理解各一的偏頗，加強二十四勢太極拳整體的規范性。可以大范圍、全局性的全面提高二十四勢太極拳普及推廣水平。從而使同學們“知其然更知其所以然”，動作路線、方向更加清晰明了，真正從理性上認識太極拳的攻防技擊含義，而不是僅僅的手舞足蹈，另一方面可以培養學生的學習興趣，提高同學們的學習積極性與熱情。在套路動作的學習過程中，學生免不了感到枯燥乏味，降低練習情緒。在太極拳教學中突出技擊的地位，不但有利于消除學生對所學太極拳內容的誤解，又能極大地調動學習的積極性，準確把握技術要領，提高學習效果。因此，在教學中，教師應該將每個動作的攻防意義都充分地演示給學生看，讓學生在進行演練的過程中仔細體會每個動作的技擊要領，體會太極拳先化后發，后發先至，以靜制動，避實就虛，以巧制勝的特點。使他們充分地體會太極拳技擊、防身功能，從而改變太極拳是“舞術”而非“武術”的錯誤觀念。當今的學生喜歡具有競爭性、對抗性、激烈性的體育項目，像對散打、跆拳道、柔道等攻防技術類項目頗為感興趣。為了滿足學生的需求，激發他們學習太極拳的興趣，使太極拳套路動作更為準確，就應該在太極拳套路教學中采用一些娛樂性、對抗性教學內容和方法，讓學生熟悉每一個太極拳動作的技擊攻防含義。這對學生掌握太極拳的套路動作、拳架的準確性及套路演練的神韻有著很大的影響。

（責編：高生）