洗手的９個細節

病菌無處不在，時時想侵犯我們的孩子。教給他最簡單的一招防病措施吧——洗手！

手接觸外界環境的機會最多，也最容易沾上各種病原菌，尤其是手閑不住的孩子，哪兒都想摸一摸。如果再用這雙小臟手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就會趁機進入寶寶體內，引起各種疾病。而經常正確地洗凈雙手，可以顯著減少手上所帶的各種病原菌，有效預防感冒、腹瀉、肺炎、腦膜炎、肝炎、細菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以說是日常生活中最簡單有效的防病措施，是預防疾病的第一道防線。

1怎樣洗手才有效？

為了達到真正有效驅除病原菌的目的，洗手要按一定的程序進行，下面是洗手六部曲：

1 用溫水徹底打濕雙手；

2 在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；

3 兩手掌相對搓揉數秒鐘，產生豐富的泡沫，然后徹底搓洗雙手至少10 ～ 15 秒鐘；

4 特別注意手背、手指間、指甲縫等部位，也別忘了手腕部；

5 在流動的水下沖洗雙手，直到把所有的肥皂或洗手液殘留物都徹底沖洗干凈；

6 用紙巾或毛巾擦干雙手，或者用熱風機吹干雙手。

2用肥皂還是洗手液？

洗手是用肥皂好還是洗手液好？是否標有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其實在家里，只要按步驟充分洗凈雙手，肥皂還是洗手液，抗不抗菌都沒有太大的區別。然而在公共場所，洗手液比固體肥皂相對更合適，因為洗手液是每次按壓后取得一定的量，較少有被污染的問題，而固體肥皂則因放置和被人們反復接觸，容易被各種病原菌污染。如果與感染源接觸過（如護理病人后），可以用含酒精的消毒洗手液，進一步消毒和清洗。

3怎樣才算洗干凈了？

很多時候人們洗手只是蜻蜓點水，沾點水，涂上肥皂，馬上就沖掉，整個過程3 ～ 5 秒鐘就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗過了，這樣洗手很不到位。要把手洗干凈，除了要將肉眼可見的污漬洗掉外，每次洗手需要雙手涂滿肥皂反復搓揉10 秒鐘以上，然后再用流動水沖洗干凈。如果懷疑接觸了感染源，還需要反復按照以上步驟徹底清洗。

4在流動的水下洗手和在盆里洗手效果一樣嗎？

在將肥皂和洗手液沖洗干凈時，應該采用將雙手下垂，讓水從手腕、手背到指尖的順序進行沖洗，這樣就不會讓臟水再次污染手腕和前臂。用臉盆盛水洗手，祛除病原菌的效果將大打折扣，如果幾個人在同一盆水中洗手，不僅起不到除菌的效果，甚至還可能帶來交叉感染，染上更多的病原菌。

5洗完手后怎樣關水龍頭？

在打開水龍頭的時候，手上的臟東西已部分轉移到水龍頭開關上，洗完手如果直接用手關水，會造成再次污染。因此，在公共場所最好使用“感應式”或“腳踏式”的水龍頭；如果必須用手關，可以在洗完手后用干凈的紙巾包裹在開關上關水，或者在洗手的同時用肥皂和水洗凈水龍頭開關。

6擦干雙手是必須的嗎？

擦干雙手不是可有可無，而是一個重要的步驟。如果不徹底擦干雙手，病原菌很容易在潮濕的表皮上殘留并迅速繁殖，使用不清潔的擦手紙或擦手毛巾，雙手也會再次被病原菌污染，前功盡棄。因此，在洗完手后一定要用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，包括指縫等處，也可以用熱風機吹干。實在沒有條件時，可以將雙手自然晾干。在家里，每個人都應該有自己的擦手毛巾，并經常清洗。

7什么時候需要給孩子洗手？

一般來說，在下列情況下，一定要敦促和幫助孩子洗凈雙手：

● 每次吃飯前，或接觸食物以前；

● 上衛生間前后；

● 與動物嬉戲后；

● 戶外活動后或外出回家后；

● 咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕后；

● 雙手有明顯的污漬時；

● 與病人接觸后。

8怎樣在頻繁洗手的同時保護好手部皮膚？

經常洗手雖然有助于預防疾病，但也容易造成手部皮膚干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同時，注意保護好他的手部皮膚：

● 用溫度適合的水洗手，以減少對皮膚的刺激；

● 選用性質溫和的肥皂或洗手液；

● 用紙巾或毛巾吸干雙手，而不是用力擦；

● 洗完手后抹上護手霜；

● 經常幫孩子剪去指甲，清除指甲邊緣的肉刺。

9如果沒有水，怎樣保持雙手干凈？

有時在一些特殊情況下，比如在旅途中，無法做到隨時用干凈的水洗手，這時可以使用濕紙巾、酒精擦手液等擦凈雙手。這些產品可以在商店買到，最好購買一些小包裝的濕紙巾、擦手液，放在隨身攜帶的小包里和私家車上，以備不時之需。

Tips

讓孩子愛上洗手你想讓孩子洗手，可是這個小家伙不一定配合。沒關系，這些小技巧，能讓他愛上洗手。

● 每天和孩子一起洗幾次手，讓孩子覺得洗手確實是一件很重要的事。

● 讓孩子自己挑選喜歡的肥皂和毛巾，激發他使用它們的好奇心。

● 洗手時與孩子一起哼唱一定長度的歌曲，如唱一遍“生日快樂歌”，大約就是10 ～ 15 秒鐘，邊唱歌邊洗手，一舉兩得。