冬季坐月子８個溫暖提醒

寒冷的冬季已經(jīng)來臨，一些快要分娩的準媽媽不禁擔憂起來，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱如何安全、舒適地度過這大雪紛飛的“白色月子”呢？聽聽產(chǎn)科專家的貼心建議吧！

溫暖提醒1室內(nèi)環(huán)境溫暖、濕潤、清新

冬季“坐月子” 的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜， 切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55% ～ 65% 為宜。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度（但是后兩種做法要注意不要讓產(chǎn)婦在下床時滑倒）。為了隨時了解到室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣2 次（上、下午各一次），每次15 ～ 20 分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個房間。通風換氣后，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。另外，室內(nèi)的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內(nèi)的綠色植物就像一個天然氧吧；而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。

溫暖提醒2衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。……