翻一翻，趴一趴

成長觀測站Age byAge

重要的第一年，月月皆不同。在2008年里，我們將陸續(xù)邀請0～12個月男女寶寶各1位，用1年的時間，共同完成這份“0～1歲寶寶成長記錄冊”。想知道這些寶寶當(dāng)月有什么新“本事”？該月的養(yǎng)育重點又是什么？過來媽媽有什么好的建議？快快看過來！

本期出場：3月女寶寶艾麗婭和7月女寶寶王若曦。

3月出鏡女寶寶

艾麗婭 Girl 蒙族

媽媽：張濤

本月體重：7.25kg

身高：63.8cm

【媽媽經(jīng)驗談】

母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該怎么吃

艾麗婭一直是純母乳喂養(yǎng)，這個月剛做了微量元素的檢測，各項指標(biāo)都合格。在這里把自己的飲食心得和各位新媽媽分享：

1．除了保證正常的肉、蛋、蔬菜、水果、牛奶攝入量之外，隔一天吃一次動物的肝臟。

2. 每天吃3顆棗。

3. 保證每天一杯自制豆?jié){（我這個豆?jié){可是有奧秘的哦，豆?jié){的原料是黃豆、白豆、黑豆，配料是熟黑芝麻，它們的比例是5:3:2:3，除熟黑芝麻外，其他至少用冷水泡上8個小時，用豆?jié){機加水后磨出）。

4.保證每天細糧和粗糧的比例是1:1。

5．保證隔一天吃一次自制甜粥（原料黃豆、小米，比例1:1。方法:先把黃豆和小米浸泡8小時，加水用豆?jié){機磨出，可以促進乳汁分泌哦）。

還有，愛美的媽媽們不用擔(dān)心身材的問題，由于飲食得當(dāng)，我在寶寶2個月的時候已經(jīng)快恢復(fù)到孕前的體重了。

專家點評：

這位媽媽的母乳喂養(yǎng)很成功，我們可以看出寶寶體重增長適度與媽媽的營養(yǎng)比較全面有關(guān)。本月寶寶的身高、體重均達到了中上水平，如果能多增加些運動就艾麗婭本月一日生活舉例更好了。

3個月的寶寶

平均體重：女寶寶7.0kg，男寶寶7.5kg

平均身長：女寶寶63.8cm，男寶寶65cm*

本月寶寶平均體重增長0.5～0.6kg，身高平均增長2.5cm左右。

大多數(shù)寶寶能夠做到俯臥抬頭45°

有些寶寶甚至能做到俯臥抬頭和肩胛成90°角，并向周圍看 從仰臥能翻到側(cè)臥 拉坐時，頭和脊柱保持在一條軸線上，扶立時腿部可支撐身體的部分重量 聽聲音會轉(zhuǎn)頭 扶坐時，可以注視小物體 被動抓握玩具 大聲笑，逗笑出聲

注：每個寶寶的生長發(fā)育速度不盡相同，如有疑問請向?qū)I(yè)人員咨詢。

艾麗婭本月一日生活舉例

8:00 起床

8:30 吃母乳

9:30 外出玩耍

12:00吃母乳、外出或在室內(nèi)玩

15:00睡覺

19:30喝母乳、睡覺

3個月養(yǎng)育重點提示

翻身

這個月有的寶寶已經(jīng)可以從仰臥翻到側(cè)臥，可以用玩具逗引，讓寶寶練習(xí)從側(cè)臥到俯臥，左右兩邊都做一做。如果寶寶還需要大人的幫助才能翻身，大人幫助的時候給的力越少越好，慢慢地，盡量讓他自己做。

趴

這個月的寶寶雖然可以扶坐一會兒了，但大多數(shù)時間還在躺著。很多媽媽習(xí)慣讓寶寶仰躺在床上，其實，經(jīng)常讓寶寶趴一趴非常有好處。趴著時，寶寶需要支撐手臂、努力抬頭，這樣的運動鍛煉了頸、臂及胸部的肌肉，是在平臥時很難得到的運動練習(xí)。更重要的是，趴著壓迫胸部，寶寶需要用力地呼吸，這樣不僅提高了肺活量，促進了呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，同時也增強了對抗呼吸道感染的抗病能力。俯臥時最好在硬一點的墊子上，衣服不要穿得太多。鼓勵腿部的蹬踹，可以增強寶寶腰腿的力量，促使他學(xué)會爬行。

突然認生了

◎ 指導(dǎo)專家/任捷 ( 北京海淀婦幼保健院兒童早期發(fā)展中心醫(yī)師)

【媽媽經(jīng)驗談】

7月出鏡女寶寶

王若羲(雙雙) Girl

媽媽：孫中梅

本月體重：7.8kg

身高：70cm

這個月開始纏媽媽

雙雙7個月的時候我開始上班。她突然變得特別纏我，一進門必須馬上抱她，否則小嘴一扁就開始哭，晚上也不再愿意一個人睡小床了，總想在我身邊睡。開始我以為是雙雙白天受委屈了，后來才意識到，雙雙是到了依戀媽媽的特定時期。

從此，我只要在家就努力解讀雙雙發(fā)出的各種信號，比如需要食物了、想尿尿了、想睡覺了、想找人玩了，諸如此類，并以最快的速度做出正確的回應(yīng)，盡量讓她保持快樂。并且趁她高興的時候，經(jīng)常和她玩“再見”的游戲，拿著包穿著制服跟寶寶再見，出大門之后再回來。平時經(jīng)常讓爺爺奶奶告訴雙雙，媽媽上班了，晚上就回來。堅持了一段時間，現(xiàn)在每天早晨，雙雙都能高興地跟我揮手再見。

為解決寶寶晚上睡覺的問題，我們調(diào)整了小床的位置，將靠在大床一側(cè)的欄桿拆除了，讓寶寶晚上睡覺能看見媽媽，并在小床周圍放了一些新玩具；晚上只要寶寶醒來就及時拍一拍，用語言安慰，不再動不動就給奶吃了，這樣寶寶又慢慢能睡小床，并且晚上也不太哭鬧了。

專家點評：

媽媽的處理很值得贊賞，理解并撫慰寶寶的情緒，積極回應(yīng)寶寶的需求，給了寶寶充足的愛:“再見”的游戲讓寶寶了解媽媽的離開只是暫時的，逐漸建立起安全感。這樣的做法對于建立安全依戀關(guān)系及社會認知能力的發(fā)展有著積極的意義。

雙雙本月一日生活舉例

4:00喝母乳，然后睡覺

7:30起床，蔬菜粥或面包片

9:00喝配方奶150ml10:00 睡覺

12:00 吃米粉、菜泥、外出

15:00睡覺

17:00喝配方奶150ml1

9:30喝母乳、洗澡

20:00～04:00 睡覺

7個月養(yǎng)育重點提示

小手的動作

手動作的發(fā)展是寶寶認知發(fā)育的重要基礎(chǔ)，在寶寶的成長中有重要意義。熟練控制自己小手的過程使寶寶手、眼協(xié)調(diào)運動的能力得到發(fā)展，使寶寶的活動更有目的性。

這一時期的父母應(yīng)給寶寶提供更多的抓握機會，讓寶寶的能力在體驗中得到提高，為寶寶的智力發(fā)育提供良好的環(huán)境。

依戀

這個月，很多媽媽發(fā)現(xiàn)，本來到哪里都很開心、見到誰都會笑的孩子，突然變得認生起來，離開媽媽會不安、哭鬧，在陌生場景下會很緊張，陌生人靠近會哭。媽媽們在為此困擾的同時應(yīng)感到高興，因為分離焦慮和陌生人焦慮都正是嬰兒社會認知發(fā)育的重要表現(xiàn)。

所以，孩子認生時媽媽不用太緊張，在給孩子足夠關(guān)愛的同時，多抱孩子去新鮮的環(huán)境“見見世面”，給孩子和陌生人交往的機會，有時與同齡孩子接觸也可以幫助寶寶緩解緊張情緒。

7個月的寶寶

平均體重：女寶寶 7.7 kg，男寶寶 8.3 kg平均身長：女寶寶 67.6 cm，男寶寶 69.5 cm

大多數(shù)寶寶能夠做到有些寶寶甚坐得很穩(wěn)借助外力爬行

有些寶寶甚至能做到扶著東西站立手眼更加協(xié)調(diào)，能準(zhǔn)確拿起面前的玩具，會松手，能熟練地倒手 坐著雙手拿玩具對著敲 玩具掉了會用眼睛找 能聽懂大人的一些話 模仿大人更多的發(fā)音，能發(fā)出“ba”、“ma”的音 能理解一些大人的表情 試著用拇指和其他四指抓東西 能對大人的一些語言做出相應(yīng)的動作反應(yīng)

注：每個寶寶的生長發(fā)育速度不盡相同，如有疑問請向?qū)I(yè)人員咨詢。

小喇叭 0~12個月模特寶寶大征集

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鳴謝：北京海淀婦幼保健院兒童早期發(fā)展中心

編輯/申艷(shenyan@bphg.com.cn)

文章來源：《父母必讀》2008年第1期