做個“有心”健康人

眾所周知，大多數疾病不是在一瞬間發生的。在疾病出現之前，身體就會出現多種信號。這一時期被稱作亞健康狀態。所謂亞健康，就是指某一個體雖然還沒有明顯的疾病診斷，但是卻呈現出全身活力降低、生理功能減退、代謝過程低下，并且對外界環境變化的適應能力有不同程度下降的生存狀態，可以說是一種既非健康又非疾病的潛病狀態、半健康狀態、病前狀態，即祖國醫學所概括的“似病非病、易病未病、無病乃病”狀態。從胰島功能是否正常，也可把人群分為胰島功能正常者、空腹血糖受損或葡萄糖耐量減低者和糖尿病患者三大類人。

糖尿病的診斷標準為：如有口干多飲、消瘦乏力、易饑多食、小便增多等癥狀，查空腹血糖大于7．0毫摩爾/升或餐后2小時血糖大于11．1毫摩爾/升即可確診；如沒有上述癥狀，隔天兩次查空腹血糖均大于7．0毫摩爾/升或查餐后2小時血糖均大于11．1毫摩爾/升，或一次空腹血糖大于7．0毫摩爾/升，一次餐后2小時血糖大于11．1毫摩爾/升也可診斷為糖尿病。我們正常人的空腹血漿血糖是3．9～6．1毫摩爾，而餐后2小時正常血糖應小于7．8毫摩爾/升。如果空腹血漿血糖大于6．1毫摩爾/升小于7．0毫摩爾/升即為空腹血糖受損；如果餐后2小時血糖大于7．8毫摩爾/升小于11．1毫摩爾/升即為葡萄糖耐量減低。這就是典型的胰島功能亞健康狀態。

根據研究證實，亞健康者有三種發展趨勢。如果對普遍存在但又性質隱蔽的亞健康認識模糊，放任自流，約有三分之一者會在不久的將來發展為疾病；反之，如果進行盡早有效地干預糾正，有三分之一以上的亞健康者可以重返健康；至少，通過積極保健還能使三分之一者維持在亞健康狀態而不得病。如果空腹血糖受損者和葡萄糖耐量減低者能在思想上重視起來，堅持嚴格的飲食控制，恒定的運動鍛煉，適當的藥物輔助，絕大多數這類亞健康者可告別亞健康，重做健康人。

有相當一部分糖尿病患者在得知自己患上糖尿病后，特別是知道了糖尿病目前還不能根治后，就悲觀失望，情緒低落，自感日暮途窮，希望渺茫。有的背上沉重的精神包袱，整日郁郁寡歡，愁容不展；有的干脆放棄積極治療，放任自流，縱病發展；還有的甚至精神崩潰，輕生厭世，走上絕路。這些都是極其錯誤的態度。

雖然糖尿病目前還不能根治，但是糖尿病是完全可以控制的，并不是不治之癥。對待糖尿病“要從戰略上藐視它，從戰術上重視它”。所謂“戰略上藐視”，就是得了糖尿病不害怕，不驚慌，更不要灰心喪氣，既來之，則安之，泰然處之。尤其要樹立戰勝糖尿病的信心，要有與疾病做斗爭的勇氣。所謂“戰術上重視”，就是了解自己的病情，知道病情當前控制狀況，認識糖尿病控制不良的嚴重后果，積極治療糖尿病，防止糖尿病急性和慢性并發癥的發生，使自己成為一個“條件健康人”。這里所說的條件健康人，就是說當你把血糖、尿糖、糖化血紅蛋白，再加上血脂、血壓、血黏度等指標都控制到正常或接近正常的范圍，沒有并發癥的發生時，你就可以算是一個健康人。但要維持這個健康，你需要按時服藥或打針，要滿足這個“條件”才行。

最后還要提醒大家注意，不要自己在家用試紙或儀器測一下就認為自己有或沒有糖尿病，要去醫院做正規檢查。在醫院里，專業的大夫除了可以確診或排除糖尿病以外，還能發現你有沒有介于健康人和糖尿病之間的中間狀態。現在社會上有大量未明確診斷的糖尿病病人，根本不知道自己目前的身體狀況是處于健康人和糖尿病患者之間的中間狀態，也就是說存在糖耐減低或空腹血糖受損的情況。如果你能及時發現自己正處于這種狀態，應該說是比較幸運的。這樣就可以早控制，早處理，避免或延遲成為糖尿病病人。

（編輯/王子雷）