養(yǎng)花種草是否多多益善？

在提到糖尿病患者的居家養(yǎng)生問(wèn)題時(shí)，人們首先想到的是保證患者周圍環(huán)境的安靜，比如減少噪聲，室內(nèi)整潔等等，但在這其中常常被忽略的一個(gè)問(wèn)題就是：室內(nèi)的自然環(huán)境也是保證患者能夠安心靜養(yǎng)的一個(gè)重要條件。

人與大自然始終是一個(gè)不可分割的整體，我國(guó)的養(yǎng)生之道也一直是追尋著自然的足跡逐步發(fā)展而來(lái)。莊子一直提倡的便是“回歸自然”。花草是人類在大自然中最親密的朋友，花草不但可以凈化空氣，美化自然環(huán)境，也使得人們?cè)谛蕾p花草的色、香、韻的同時(shí)，陶冶了性情，獲得了美的享受，增進(jìn)了身心健康。

花草的香氣對(duì)人體的作用效果尚無(wú)具體數(shù)據(jù)描述，但其在人們生活中所起到的效果卻是實(shí)實(shí)在在的。例如，在并發(fā)頭疼的糖尿病患者床前放一盆水仙，水仙所散發(fā)的襲人香氣，通過(guò)鼻道嗅覺(jué)神經(jīng)直達(dá)大腦中樞，可起到改善患者大腦功能的作用。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，花香的分子顆粒既有殺菌功效，又可凈化環(huán)境。

當(dāng)然，任何事情都有其對(duì)立的一面，花草雖然對(duì)人體的健康益處頗多，但在室內(nèi)不宜過(guò)多的養(yǎng)植。因?yàn)橹参镌诎滋彀l(fā)生光合作用，晚上要放出二氧化碳，吸收氧氣，從而使室內(nèi)的空氣缺氧。缺氧的程度越大，對(duì)人身體的損害越大。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人本身的血管發(fā)生退行性變化，造血功能也已經(jīng)下降，種種衰老的征兆都直接影響人體對(duì)氧的攝入。長(zhǎng)期生活在缺氧的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致腦水腫、選擇性腦神經(jīng)細(xì)胞死亡及梗塞、腦出血等疾病。所以，專家建議，10平方米左右的房間擺放花木以1至2盆植物為宜，最好不要超過(guò)3盆。

人到老年，身體各個(gè)器官的功能都在衰退，這種衰退，雖然無(wú)法阻止，但可以適當(dāng)延緩。除了運(yùn)動(dòng)之外，延緩之道就是養(yǎng)花種草。增壽養(yǎng)生，花草怡情！

室內(nèi)種植哪些花草為佳

和一般植物的不同是，像虎皮蘭、虎尾蘭（鳳尾草、千歲蘭）、龍舌蘭以及褐毛掌、矮蘭伽藍(lán)菜、條紋伽藍(lán)菜、肥厚景天、落地生根（燈籠草、倒吊蓮）、栽培鳳梨、玉米石、長(zhǎng)壽草（明日草、還陽(yáng)草、珍立草等）、吊蘭（垂盆草、桂蘭、鉤蘭）等植物，它們?cè)诎滋鞎?huì)吸收氧氣，釋放二氧化碳，到了夜間會(huì)吸收二氧化碳，釋放氧氣，適合夜間擺放在臥室內(nèi)。另外，丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高人們白天的工作效率。

易引起失眠的花卉，室內(nèi)不宜種植

月季：它所散發(fā)出的香味，會(huì)使個(gè)別人聞后突然感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。

蘭花：它所散發(fā)出的香氣，久聞之后會(huì)令人過(guò)度興奮而引起失眠。

百合花：它所散發(fā)出的香味如聞之過(guò)久，會(huì)使人的中樞神經(jīng)過(guò)度興奮而引起失眠。

夜來(lái)香：它在晚上能大量散發(fā)出強(qiáng)烈刺激嗅覺(jué)的微粒，高血壓和心臟病患者容易感到頭暈?zāi)垦＃魫灢贿m，甚至?xí)共∏榧又亍?/p>

（編輯/王子雷）