發(fā)脾氣比生悶氣更健康等

發(fā)脾氣比生悶氣更健康

在大多數(shù)人看來(lái)，發(fā)脾氣一般都是有傷大雅的事情。但是，當(dāng)人感到氣憤而想發(fā)脾氣時(shí)，如果能夠及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)對(duì)自己的身體有利。有研究結(jié)果表明，那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人容易縮短自己的壽命；那些活得長(zhǎng)的研究對(duì)象基本上都屬于“有脾氣則發(fā)”的類(lèi)型。

生悶氣一方面不利于心臟，另一方面也會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常工作，并引起大腦內(nèi)激素變化。因此，與其悶在心里、自己和自己生氣，不如宣泄不滿情緒，以便有效地減少外界環(huán)境對(duì)人體所產(chǎn)生的不利影響。

盡管在日常生活中，你會(huì)努力告誡自己遇事要冷靜，可是到了情感實(shí)在無(wú)法宣泄的時(shí)候，你還是會(huì)對(duì)身邊最親密的人發(fā)出喊叫，雖說(shuō)事后你會(huì)為你的喊叫內(nèi)疚，但是，這種時(shí)候需要相互理解。

當(dāng)你以一定的方式將不滿宣泄出來(lái)，總比將氣憋在心里強(qiáng)，這樣更有利于健康，同時(shí)也希望這些人發(fā)脾氣過(guò)后，能找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)彌補(bǔ)對(duì)方，畢竟對(duì)方當(dāng)時(shí)在忍讓和遷就你，這樣的包容才會(huì)愛(ài)情更甜，讓友情更醇。

嗜糖易患婦科病

無(wú)論是看電影還是看電視，甜食、零食對(duì)女生們來(lái)說(shuō)，的確是種誘惑，但你們知道嗎？多吃糖比吸煙危害更大。

世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)于成年女性而言，最常見(jiàn)的疾病不是感冒，而是生殖系統(tǒng)的感染。因此，預(yù)防婦科疾病首先要控制甜食的攝入。世界衛(wèi)生組織曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號(hào)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過(guò)量食糖的女性易患多種疾病，常見(jiàn)病陰道炎就是其中之一。

得了陰道炎，幾乎所有的患者都知道這是和個(gè)人衛(wèi)生密切相關(guān)的。但專(zhuān)家卻表示，個(gè)人衛(wèi)生固然是其中重要的一個(gè)因素，但很多人都忽視了另一個(gè)重要的因素，那就是喜愛(ài)吃零食。

在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平；當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)沒(méi)有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。這說(shuō)明，糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

武漢市第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師徐玲文指出，導(dǎo)致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環(huán)境很適合它生長(zhǎng)。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內(nèi)都有此菌寄生，但只有在她們?nèi)砑瓣幍谰植考?xì)胞免疫力下降時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當(dāng)女性因食糖較多而導(dǎo)致血糖或尿糖偏高時(shí)，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導(dǎo)致發(fā)病。