春節到，乙肝患者要注意啥等

春節到 乙肝患者要注意啥 楊 炯

乙肝是世界上患者數最多的疾病之一，被醫學界稱為“第二癌癥”，是很難治愈的一種疾病，所以乙肝的防治以預防和延緩疾病進程為主。在一般治療時，乙肝患者首先要注意適當休息，避免過度疲勞，同時要消除心理壓力，嚴禁飲酒，適當限制動物性脂肪攝入，以高熱量、高蛋白、維生素豐富而易消化的食物為宜，多食蔬菜、水果，堅持服用維生素B。春節期間，應酬較多，大喜大樂，乙肝患者更應加強自我保健，注意禁忌，防患于未然。

乙肝患者在過節前最好到醫院做全身檢查，根據醫生的建議選擇探親訪友路途的遠近和時間，千萬不可在肝功能尚未恢復正常、急性肝炎初愈或仍有癥狀的情況下勉強為之。乙肝患者應隨時注意自身狀況，以自己不感疲乏為宜，不可過度疲勞，更不可通宵達旦地打麻將、玩撲克等，切不可為了一時的快樂而強行透支身體健康。

節日期間，乙肝患者要像平常一樣保持有規律的飲食和休息。乙肝患者尤其要忌酒，飲酒會直接傷害乙肝患者的肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導致病戸進一步惡化。肝病患者不宜進食太多的油膩食品，不吃生冷菜品，以免造成腸道感染，加重對肝臟的損害。此外，可適當做一些戶外體育鍛煉，以提高機體免疫力，正所謂：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”

總的來說，肝病患者應掌握以下過節五原則。

防寒保暖 老年人由于免疫功能低下，生理適應性逐漸衰減，防御感染的能力也隨之下降。肝病患者因肝功能受損，使免疫功能進一步低下，更易招致各種感染或使原有的感染病情加重。而因氣溫的驟變，人們容易患上感冒。肝病患者一旦發生感冒，易出現肺部感染，可加重原有肝病，出現肝功能波動。

做好防范 春節也是戊肝的多發時期。戊肝是通過消化道傳播的，所以不要到衛生條件差的飯館吃飯，以免重疊感染戊肝。老年肝病患者重疊感染戊肝，往往是發生重癥肝炎的原因，可直接導致死亡。

充分休息 春節期間，親人難得團聚在一起，加上各電視臺節目也安排得豐富多彩，往往會打破人們的生活規律。而規律性的生活和良好的休息，對于肝病患者來說至關重要。因此，肝病患者千萬不要因過年而改變自己的作息習慣，以免疾病復發。

合理飲食 春節期間，肝病患者要注意，千萬不可圖一時高興而吸煙喝酒，否則，將追悔莫及。飲食要有度，不提倡高蛋白質、高維生素、高熱量飲食，這樣不利于身體康復。也不宜進食過多食物，每天進食蛋白質按每千克體重1～1.5克為宜，還要注意粗、細糧搭配。

情緒穩定 在春節期間，肝病患者如果病情較重，或容易情緒激動，則應避免去相關場合。

每日八拍 健康防衰 劉澤君

頭頸 持空心掌，兩手輕輕地從前額往后拍打至后頸部，反復拍打100次。可明目健腦，．增強記憶力，防治頭昏頭痛、神經衰弱、腦動脈硬化及面部神經麻痹等疾病。

拍耳朵 用兩手掌同時拍打耳朵，力度與距離以自我感覺良好為宜，每回拍打100次。可刺激穴位，按摩經絡，促使氣血運行，能消除疲勞，振奮精神。

拍兩肩 用左手拍打右肩，右手拍打左肩，每側拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎等癥。

拍兩臂 用左手拍打右手臂，右手拍打左手臂，從上到下反復各拍打100次。能增強臂力，防治手臂麻木疼痛。

拍胸部 雙手交替輕輕反復拍打胸部100次。可激活胸腺，促進血液循環，調節心律，起到防病健身的作用。

拍腹部 兩手交替反復拍打腹部以及兩側100次，吸氣時輕拍，呼氣時稍重。能增強胃腸功能，防治腹脹、消化不良、便秘等癥。

拍腰背 兩手向后，以指背、掌背交替拍打背部和腰部100次。可寬胸下氣，增強肺臟功能，防治肺氣腫、支氣管擴張、慢性支氣管炎等癥。

拍兩腿 先兩手同時拍打左腿，再拍右腿，從上到下，前后左右各拍打20次。可促進下肢血液循環，保持肌肉的彈性和張力，防治下肢麻木、酸痛、關節炎等癥。