初春減肥緊急大行動(dòng)！

春天是個(gè)所有東西都在變得美麗起來的季節(jié)。女人們站在鏡前，看著被嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)裹了一冬的身體，想著商店櫥窗里那些花花綠綠的春裳，咬咬牙，再次面對(duì)那個(gè)永恒的話題：減肥！那么，健康減肥大行動(dòng)現(xiàn)在開始。

推薦一：五個(gè)瘦身守則

1.常常縮小腹 你的小腹是否微突??？這可能是你平時(shí)彎腰駝背導(dǎo)致的。若想擁有美好的體態(tài)，平常一定要保持縮小腹的習(xí)慣，強(qiáng)健腹肌，使腰腹不易松弛。

2.端正的坐姿 坐姿端正不僅能使臀部、大腿保持緊張感，臀線不易變形，還能預(yù)防止O型腿。

3.保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 每周至少運(yùn)動(dòng)三次，每次運(yùn)動(dòng)都應(yīng)在30分鐘以上，才能真正燃燒脂肪?？梢悦恐茏儞Q不同的運(yùn)動(dòng)，保持新鮮感，讓你運(yùn)動(dòng)得更持久。

4.多喝水 多喝水可以使肌膚水嫩透明，如果你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進(jìn)餐時(shí)食量自然會(huì)減少。

5. 三餐分量遞減 三餐進(jìn)食的熱量，應(yīng)該保持遞減。早餐的攝取量應(yīng)最為豐富，午餐吃八分飽就可以了，至于晚餐，以清淡為原則，而且晚餐后就不要再進(jìn)食了，尤其要禁止宵夜。

推薦二：立竿見影減肥大法

吸脂 利用負(fù)壓吸引、超聲波或高頻電場(chǎng)等物理化學(xué)手段，通過一較小皮膚切口或穿刺孔，直接把脂肪抽出體外。采取手術(shù)減肥有較多的禁忌，如患有心臟病、神經(jīng)性貪食癥，或皮膚太松弛的人，最好不要冒險(xiǎn)。而未滿18歲的小MM也最好安心等待長(zhǎng)大后，再走進(jìn)手術(shù)室。

針灸減肥 一般美容整形醫(yī)院里都有針灸減肥。不過，針灸減肥需要常常去醫(yī)院，最好能約到技藝嫻熟的醫(yī)生?！?br>