初春減肥緊急大行動！

春天是個所有東西都在變得美麗起來的季節。女人們站在鏡前，看著被嚴嚴實實裹了一冬的身體，想著商店櫥窗里那些花花綠綠的春裳，咬咬牙，再次面對那個永恒的話題：減肥！那么，健康減肥大行動現在開始。

推薦一：五個瘦身守則

1.常常縮小腹 你的小腹是否微突?。窟@可能是你平時彎腰駝背導致的。若想擁有美好的體態，平常一定要保持縮小腹的習慣，強健腹肌，使腰腹不易松弛。

2.端正的坐姿 坐姿端正不僅能使臀部、大腿保持緊張感，臀線不易變形，還能預防止O型腿。

3.保持運動習慣 每周至少運動三次，每次運動都應在30分鐘以上，才能真正燃燒脂肪?？梢悦恐茏儞Q不同的運動，保持新鮮感，讓你運動得更持久。

4.多喝水 多喝水可以使肌膚水嫩透明，如果你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量自然會減少。

5. 三餐分量遞減 三餐進食的熱量，應該保持遞減。早餐的攝取量應最為豐富，午餐吃八分飽就可以了，至于晚餐，以清淡為原則，而且晚餐后就不要再進食了，尤其要禁止宵夜。

推薦二：立竿見影減肥大法

吸脂 利用負壓吸引、超聲波或高頻電場等物理化學手段，通過一較小皮膚切口或穿刺孔，直接把脂肪抽出體外。采取手術減肥有較多的禁忌，如患有心臟病、神經性貪食癥，或皮膚太松弛的人，最好不要冒險。而未滿18歲的小MM也最好安心等待長大后，再走進手術室。

針灸減肥 一般美容整形醫院里都有針灸減肥。不過，針灸減肥需要常常去醫院，最好能約到技藝嫻熟的醫生?！?br>