兒童食欲不振的解決方法

食欲不振是個人差異的問題。有時孩子即使食量不多，但只要健康，就不必太擔心。有時孩子吃不下飯是肚子真的不餓，有時則是因為偏食造成食欲不振。偏食的原因大致可分為下列六種：

①食物的味道太強，有苦味或酸味而難下口

②東西看起來不好吃

③量太多

④吃飯時挨罵

⑤兄弟中有人偏食，自己也跟著看樣模仿

⑥生理上無法接受（包括過敏）

要注意的是：孩子如果偏食，父母應先確認是否給了孩子過多的零食或飲料。另外，對于孩子所討厭的食物，嘗試通過改變烹調方式來改變其口味。同時，在菜式的色、香、味上也要多下工夫，讓孩子對食物產生興趣，從而以愉悅的心情用餐。吃飯時不要責罵孩子，用餐不愉快會漸漸導致食欲不振。 家里的每一個人都要改掉偏食的習慣，父母也要做好榜樣。孩子長大后自然就會接受苦或酸的味道，但在小的時候要盡量配合其口味，食物的味道應盡量讓他覺得容易下口。

以下介紹幾個食療方子：

茼蒿可以強化胃腸 孩子食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常感到腹脹、經常打嗝，可以常吃茼蒿菜。茼蒿用水煮會有獨特的芳香，但不宜煮太久，否則芳香與藥效都會減退。

加蜜的姜湯可以促進食欲 取１０克生姜擠出汁后，加入開水稀釋，再加入蜂蜜或黑糖，即可飲用。如果孩子無法接受姜的辛辣味，可在煮魚、肉時，加入適量的姜調味。

無花果煮糖可治腹瀉 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用，是食欲不佳、容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。無花果宜生吃，也可做成水果酒保存。

１.以１００克的蜂蜜對14克無花果的比例煮食。２.煮至湯汁快干時關火，冷卻后放入冰箱保存。３.保存期間，每周應該拿出加熱一次。