快樂地生活在當(dāng)下

快下班了，張秋心收拾東西準(zhǔn)備提前下班去接兒子放學(xué)，收拾到差不多的時(shí)候，丈夫打電話過來說，兒子已經(jīng)被他奶奶提前接回去了，讓她不必著急。同事劉姐湊過來半帶羨慕半悲嘆地說：“看你多幸福，老公體貼，婆婆關(guān)愛，兒子聽話，自己又正是年輕貌美，像我就不行了……”張秋心也覺得老公和婆婆確實(shí)待她非常好，可不知道為什么，她總是快樂不起來。

無法擺脫的灰色童年

張秋心小時(shí)候家庭環(huán)境很不好，別人都在奔小康時(shí)，他們家還在為溫飽發(fā)愁，再加上兄弟姐妹多，父母根本沒有什么時(shí)間來好好關(guān)愛每一個(gè)孩子，這樣的童年沒有給她留下一絲溫暖的回憶。窮還讓她受夠了親戚的冷眼和嘲笑，平時(shí)見到親戚她從來不迎面打招呼，總是貼著墻根繞過去。她更不去親戚或同學(xué)家里走動(dòng)，只是臨近年關(guān)，才會(huì)在父母的帶領(lǐng)下，拎著不起眼的禮品挨家串門。她覺得無論怎么跟那些人熱絡(luò)都沒用，他們的笑臉只給有錢有勢(shì)的人，每次她和家人去串門，他們不是耀武揚(yáng)威，就是面沉如水。

幸運(yùn)的是成年后的張秋心有了一份好工作和一個(gè)好老公，這讓她的生活表面上看來跟以前的“不幸”完全脫離了關(guān)系，可實(shí)際上以前的那些不快樂還是會(huì)“陰魂不散”地纏著她。她仍然像小時(shí)候一樣懼怕春節(jié)時(shí)的走家串戶。每年春節(jié)受父母之命，她都得去給長(zhǎng)輩們拜年，可是看著那些以前對(duì)她冷淡的叔叔阿姨們，現(xiàn)在都滿臉堆笑讓她覺得十分惡心，每次拜訪都讓她如坐針氈。

今年過年，她和丈夫來到表姐家串門。表姐大她三歲，下崗一直在家，丈夫在施工單位工作，收入朝不保夕。見張秋心夫婦串門，表姐熱情周到，聊了一會(huì)后，表姐拜托張秋心的給她找個(gè)能貼補(bǔ)家用的工作。丈夫拉了拉張秋心衣角，她耐著性子點(diǎn)了點(diǎn)頭。表姐樂不可支，為了使兩家人顯得更近乎，她不合時(shí)宜地提起了他們的小時(shí)候。可是說者無心聽者有意，張秋心突然感到表姐仿佛像小時(shí)候奚落她沒有新衣服穿一樣，揭露她當(dāng)初的窮困生活，她立刻火冒三丈，以當(dāng)年他們對(duì)她家的困頓冷眼旁觀為由大罵一通，甩手離開了表姐家。在回家的路上丈夫一直都在勸說和安慰她，希望她能放寬心，忘記以前那些不快樂，原諒那些以前傷害過她的人。張秋心一面覺得自己小心眼和狹隘，可一面又覺得丈夫不能明白小時(shí)候自己所受到了冷眼，責(zé)怪丈夫不站在自己這一邊。

回到家，張秋心倒在床上突然放聲大哭。其實(shí)她本意不是去報(bào)復(fù)，炫耀的，可她只要看見以前曾經(jīng)冷言冷語對(duì)待她的人，就控制不住地想要發(fā)火。她以前只認(rèn)為自己是個(gè)愛憎分明的人，但現(xiàn)在她分明感到自己內(nèi)心深處那一絲可怕的念頭正在一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大，以無法阻擋的勢(shì)頭瘋狂擴(kuò)大。她驚恐萬狀又無能為力，她仿佛看見自己因?yàn)槭タ刂贫龀隽丝膳碌氖隆?/p>

也許是因?yàn)樽约旱耐耆狈Ω改傅年P(guān)愛，張秋心對(duì)兒子小童的要求十分嚴(yán)格，甚至有些偏執(zhí)。每天她回家的第一件事就是檢查兒子的作業(yè)，只要有一點(diǎn)污漬就要求兒子重寫。對(duì)兒子的衣著也十分上心，只要弄臟了一點(diǎn)就讓他馬上去換上干凈的，有時(shí)候一天可能要換好幾套衣服，任誰勸她都一意孤行。時(shí)間一長(zhǎng)，大家似乎也習(xí)慣了，只能由著她，可是這樣連她自己都感覺有些累，卻又無法控制。久而久之，母親讓小童產(chǎn)生了一種畏懼，有時(shí)候甚至?xí)敕皆O(shè)法躲開母親，例如一聽到媽媽進(jìn)家門的聲音就長(zhǎng)時(shí)間地躲到廁所去，希望能拖延一點(diǎn)檢查作業(yè)的時(shí)間。兒子的這種行為讓張秋心感到傷心又無力。

小時(shí)候的那個(gè)令人恥辱的游戲

其實(shí)這些都還不是什么大不了的事，真正的噩夢(mèng)似乎來自于張秋心5歲的那年夏天。小小的她和鄰居家大她兩歲的小男生手拉手來到了后院，他反復(fù)蹭著她的手說，“咱倆玩醫(yī)生游戲吧。”她點(diǎn)點(diǎn)頭，小男孩一邊脫下小褲子一邊說“你當(dāng)醫(yī)生，我當(dāng)病人。”她看到男孩身體上有一處跟自己不一樣的地方，于是很新奇地伸手摸了摸，男孩咯咯笑著說，“你也脫了吧!”說著，他伸手過來抱她，兩個(gè)人互相你摸摸我，我摸摸你，咯咯笑著……

上初中時(shí)，張秋心才在一堂健康課上明白了那個(gè)游戲的意義，她臉憋得通紅，覺得全班同學(xué)都在用嫌惡的眼神看著她。已經(jīng)成為少女的她在身體上漸漸有了變化，可是這些變化好像時(shí)時(shí)都在提醒著她那年夏天發(fā)生的事，更讓她覺得羞恥的是，那段回憶有時(shí)候甚至?xí)屗械娇鞓贰Ｓ袝r(shí)候她有點(diǎn)怨恨那個(gè)男孩，可馬上又幫他開脫，覺得他不是一個(gè)壞男孩，也是處于無知和好奇而已，這種矛盾的心理好像要把她撕成兩半一樣。或者是為了擺脫那些記憶，或者是為了給自己“贖罪”，從中學(xué)起她開始變得越來越固執(zhí)，好像被人強(qiáng)迫著一樣，不能自己地去挑剔每一件事物，凡事都要求完美。

遇到丈夫后，張秋心以為自己的內(nèi)心得到了平和，因?yàn)檎煞蜿惲Φ膼郯葜墓虉?zhí)和偏執(zhí)，期望接下來的生活中有著滿滿的幸福，可是那個(gè)小男孩卻經(jīng)常突然從她的腦海中冒出來破壞這一份和諧。在他們的結(jié)婚紀(jì)念日那天，丈夫精心準(zhǔn)備了禮物和晚餐，夜深后他輕輕撫著張秋心的面頰，輕輕吻著她的唇瓣，這種久違的浪漫讓已是老夫老妻的他們，仿佛又尋回了戀愛時(shí)的甜蜜。張秋心閉著眼，順從地被親吻撫摸，覺得這是一年來最快活的時(shí)刻。可是丈夫接下來更加親密的舉動(dòng)又突然讓她想起了5歲那年的性游戲，柔情蜜意立即煙消云散，她拍了拍丈夫的背，用盡量溫柔的聲音說：“親愛的，能讓我先去洗個(gè)澡嗎?”丈夫也只好紳士地停止一切動(dòng)作，可是后來的親昵完全沒有了剛剛的激情，更像是在完成任務(wù)，而任務(wù)完成后，張秋心又再一次地走進(jìn)浴室擰開了花灑。回到臥室后的張秋心看到的是丈夫一張無奈和失望的臉，似乎每次都是這樣，妻子的行為讓他有時(shí)候會(huì)懷疑她是否也像他愛她一樣愛自己。作為丈夫，陳力也詢問過，提出過要求，張秋心也努力過，但仍然無法改掉自己的這一習(xí)慣，可是又無法對(duì)丈夫說出原因。張秋心悄悄安慰自己說，自己這樣做是因?yàn)閻壅煞颍Ｍ芟慈ミ^去的一切來面對(duì)丈夫，其實(shí)她自己深知這不過是為了給自己找一份安寧。

終于不能忍受和控制自己

這種不斷積累的壓抑讓張秋心感到越來越難以忍受，不論是在工作上還是在生活中都吹毛求疵。工作中，下屬打的文檔稍不符合她的要求立馬就能讓她火冒三丈，同事不注意順手把茶杯放在她的辦公桌上，她也會(huì)馬上移開。回到家后，發(fā)現(xiàn)碗有一點(diǎn)不干凈，就當(dāng)著婆婆的面全都重新再洗一遍，一次跟朋友聚餐中，看到丈夫的手指甲有點(diǎn)長(zhǎng)，就立刻說出來，讓丈夫好不尷尬。大家為了和氣也一直忍讓著張秋心，大多數(shù)時(shí)候都只是沉默不說話，可是這種沉默卻只會(huì)讓張秋心產(chǎn)生更多的胡思亂想，覺得是因?yàn)樽约翰粔蚝茫粔騼?yōu)秀，于是更加地吹毛求疵。

一天，小童從外面回來，沒有洗手就忙著去開電視，張秋心看到后大為光火，生拉硬扯地把小童拖到了洗手間，這一粗暴的舉動(dòng)嚇得孩子哇哇大哭，一旁的丈夫跟婆婆也終于忍不住了，一個(gè)安慰哭泣的小童，一個(gè)把張秋心推到房間訓(xùn)斥了一頓。這一頓罵似乎讓她看清了自己有多么的不可理喻和可怕，感到自己的心真的生病了，終于走進(jìn)了一家心理診所。

張秋心的煩惱源自于她同年的未盡事務(wù)。

“原我”無法得到滿足

原我代表著人最原始最真實(shí)的欲望，也許這些欲望在世俗的道德觀中來看十分不堪，但卻真實(shí)存在著。張秋心童年時(shí)因?yàn)樵馐艿接H戚的嘲笑和冷漠而對(duì)他們產(chǎn)生了不滿和憤怒，甚至產(chǎn)生了報(bào)復(fù)的心理，卻又無法把這種情緒發(fā)泄出來。而性游戲代表和激發(fā)著她潛意識(shí)里的欲望和沖動(dòng)，讓她感到新奇和快樂。

“超我”無法原諒自己

超我就像是每個(gè)人心中的一個(gè)道德教師，時(shí)刻都檢討著我們的行為和想法，告訴我們什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，什么是善，什么是惡。那些原我的欲望往往就是超我批判的對(duì)象，例如對(duì)親戚的報(bào)復(fù)心理讓張秋心感到罪惡和自私，在明白性游戲的意義后，超我又讓張秋心感到羞恥和不潔。

“真我”無法得到平衡

真我是超我和原我的結(jié)合，是最終我們表現(xiàn)在大眾面前的樣子，當(dāng)原我戰(zhàn)勝超我時(shí)，我們會(huì)表現(xiàn)得任性和自私，反過來我們會(huì)表現(xiàn)得寬容和善良。而張秋心的原我和超我卻一直處于激烈交戰(zhàn)的狀態(tài)，一方面她克制著對(duì)親戚的憤怒和厭惡，另一方面卻又無法不去恨他們。另外她潛意識(shí)里一直向往著性游戲給自己帶來的快感和愉悅，卻又因?yàn)橥患庐a(chǎn)生了強(qiáng)烈的恥辱感和不道德感。內(nèi)心的矛盾只能靠強(qiáng)迫行為來排解

這種激烈的內(nèi)心斗爭(zhēng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間無法得到解決，長(zhǎng)久積累起來的情緒無法得到宣泄和釋放，最終轉(zhuǎn)換成了強(qiáng)迫性思維的癥狀，以緩沖內(nèi)心的沖突，實(shí)際上這就是一般強(qiáng)迫癥患者應(yīng)付內(nèi)心沖突的防御措施。比如張秋心為了擺脫小時(shí)候延續(xù)下來的憤怒，對(duì)自己的兒子過分嚴(yán)厲的要求，以及因?yàn)橄胍s走有關(guān)于性游戲的回憶而沖澡等等。

這在精神醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥，簡(jiǎn)稱強(qiáng)迫癥，癥狀有強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。張秋心時(shí)常無法控制自己的想法，事事都要吹毛求疵，不僅對(duì)自己如此，對(duì)身邊的人也是如此，而且為了減輕這種想法帶來的困擾和焦慮，她不得不采取實(shí)際行為，例如檢查兒子的作業(yè)，洗已經(jīng)洗過的碗，還有檢視身邊人的衛(wèi)生狀況等等。可是她自己也意識(shí)到這些行為有些超出常理，于是也會(huì)反抗這種自己對(duì)自己的強(qiáng)迫，正是這種無法擺脫和自我反抗讓她焦慮和痛苦。

“完美主義”性格成為催化劑

可是，并不是所有的人在張秋心這種情況下都會(huì)患上強(qiáng)迫癥，這跟性格也有著很大的關(guān)系。往往患上強(qiáng)迫癥的人都是“完美主義”者，凡事都要求十全十美，要求絕對(duì)化，對(duì)事物的評(píng)價(jià)常常以偏概全。他們大都為人謹(jǐn)慎、墨守陳規(guī)、太過理性、缺乏通融和幽默感，內(nèi)心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端狀態(tài)之間。他們對(duì)自己和別人都要求很高，結(jié)果總是一方面批評(píng)別人不好，另一方面又懷疑和否定自我，缺乏自信心，并常常因此而無法接受自己強(qiáng)烈矛盾的內(nèi)心沖動(dòng)和欲望，而感到精神崩潰，甚至嚴(yán)重地影響到自己和其他人的生活。

家庭與自我解憂

1、丈夫不應(yīng)該一味的順從

強(qiáng)迫癥是幼年或者過去產(chǎn)生的恐懼心理在現(xiàn)在的再現(xiàn)，而患者卻對(duì)自己行為的幼稚而幼年兒童的行為模式不能清晰地自我意識(shí)到。例如張秋心對(duì)于幼年時(shí)所產(chǎn)生的情感和沖動(dòng)久久不能得到釋懷，而自己卻還保持著成人不應(yīng)該再保持的幼稚心理行為模式，于是會(huì)表現(xiàn)得任性和缺乏自我控制能力。作為家人，她的丈夫和婆婆應(yīng)該幫助她認(rèn)識(shí)到自己的這種幼稚的心理行為模式，而不是一味順從她和寵溺她。幫助她建立成熟合理的思維和觀念，才能真正幫助她在思想癥結(jié)上得到解脫。丈夫疼愛妻子天經(jīng)地義，但是疼愛不是溺愛。

2、逐漸用新觀念代替舊觀念

可是要注意的是這種新的理性思維方式要逐漸的培養(yǎng)，因?yàn)殄e(cuò)誤的思維畢竟已經(jīng)形成了十幾年甚至幾十年，所以跟患者親密的人，尤其是丈夫，需要付出極大的耐心和韌性。例如，在聚會(huì)時(shí)張秋心提出丈夫的指甲過長(zhǎng)時(shí)，作為丈夫的陳力，可以在客人走后提醒妻子應(yīng)該考慮他的感受，應(yīng)該避免做出讓別人覺得尷尬的事。又例如，在妻子對(duì)孩子提出過于嚴(yán)厲的要求時(shí)，應(yīng)該在單獨(dú)相處時(shí)，讓她明白這種教育方式的不合理，讓她學(xué)會(huì)理解孩子與成人的差別，和他的獨(dú)特性。并在以后再次發(fā)生類似情況時(shí)，不厭其煩地，耐心地不斷提醒她，讓她慢慢開始用新的合理的觀念代替舊的不合理的觀念。

3、走出原有的生活圈子

在相同的環(huán)境和情況下讓人很容易產(chǎn)生慣性思維和行為，這樣很不利于忘掉舊觀念、舊思維。陳力應(yīng)該盡量幫助妻子走出原有的生活圈子，暫時(shí)減少跟親戚的接觸，例如多參加公益活動(dòng)等等。這種積極的活動(dòng)能夠幫助張秋心轉(zhuǎn)移和緩解心理的煩躁與焦慮情緒，并產(chǎn)生一定程度的疲乏與勞累感，有助于睡眠和休息。有時(shí)候什么事都不讓她做反而會(huì)促使她胡思亂想，例如讓她每天接孩子回家，跟老師和其他家長(zhǎng)進(jìn)行接觸也是不錯(cuò)的選擇。

4、多多品味現(xiàn)在的甜蜜

把思維一直停留在過去的不快樂回憶中實(shí)在不是一件聰明的事，張秋心現(xiàn)在的幸福生活被別人羨慕，而自己卻忽略這種難得的幸福。為了能更好的控制自己的思維，可以采用寫日記，或者錄音等辦法，有意識(shí)地讓自己記錄下每天發(fā)生的快樂的事，反復(fù)思考丈夫、婆婆和孩子對(duì)自己的愛和關(guān)心，讓自己逐漸擺脫痛苦的記憶，學(xué)會(huì)快樂地生活在當(dāng)下!