樂(lè)觀(guān)也要“偏見(jiàn)”

大腦里的“樂(lè)觀(guān)中心”

美國(guó)科學(xué)家在最新一期英國(guó)《自然》周刊上發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們首次確定了大腦中產(chǎn)生樂(lè)觀(guān)情緒的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。研究結(jié)果表明，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，是人類(lèi)共有的特征，即便沒(méi)有任何證據(jù)支持人們的這種樂(lè)觀(guān)情緒。例如，大部分人都認(rèn)為自己活得會(huì)比平均水平更長(zhǎng)、更健康和更成功，專(zhuān)家們將這種情緒命名為“樂(lè)觀(guān)偏見(jiàn)”。

以紐約大學(xué)心理學(xué)家伊麗莎白·費(fèi)爾普斯為首的研究人員最終認(rèn)定，即便是“樂(lè)觀(guān)偏見(jiàn)”產(chǎn)生了不切實(shí)際的樂(lè)觀(guān)情緒，也并不是壞事。他們認(rèn)為：“適度的樂(lè)觀(guān)幻覺(jué)可以激發(fā)對(duì)現(xiàn)階段行為的調(diào)整，以追求未來(lái)的目標(biāo)，這一切與心理和生理健康有關(guān)。”

今天“偏見(jiàn)”了嗎?

偏見(jiàn)——自己絕對(duì)不是那個(gè)倒霉蛋

小亦跟朋友一起外出辦事，邊開(kāi)車(chē)邊跟朋友聊天，說(shuō)到興起的地方，還手舞足蹈的，連方向盤(pán)都不握了。朋友驚得尖叫，讓他好好開(kāi)車(chē)，他卻不以為然的說(shuō)，沒(méi)關(guān)系啦，這里是大馬路又沒(méi)有彎道，偶爾離開(kāi)不會(huì)跑偏的。當(dāng)他們來(lái)到一個(gè)路口的時(shí)候，眼見(jiàn)已經(jīng)變了黃燈，但是他仍然加大油門(mén)沖了過(guò)去，還很得意地跟朋友炫耀：我從來(lái)不理會(huì)黃燈，沖過(guò)去了就可以省很多時(shí)間。

“偏見(jiàn)”獨(dú)自：汽車(chē)是很?chē)?yán)密的自動(dòng)化機(jī)械，在出廠(chǎng)前都已經(jīng)進(jìn)行了路面跑偏試驗(yàn)，我根本不用擔(dān)心會(huì)有什么意外發(fā)生。而且，既然黃燈亮起來(lái)只是警示作用，那么對(duì)面的車(chē)輛就還沒(méi)有啟動(dòng)，只要我在變紅前沖進(jìn)路口，那就不是闖紅燈了，而且，也不會(huì)發(fā)生什么交通事故。總之，我對(duì)事情還是很有把握的，肯定不會(huì)成為那個(gè)被車(chē)撞上的倒霉蛋。

另眼看真實(shí)：我們應(yīng)該明白一個(gè)道理，假如一個(gè)行為的事故率是5％，那這5％的基數(shù)是指所有在做這件事情的人，沒(méi)有人能例外，當(dāng)然也包括你，你不比別人更倒霉，但也絕不比別人更幸運(yùn)。即便你能夠控制自己的行為，你也絕對(duì)沒(méi)有可能控制其他人的意外行為，當(dāng)他們突然出現(xiàn)在你眼前的時(shí)候，你是完全沒(méi)有時(shí)間去處理的。所以不要忽略任何危機(jī)，哪怕它只有0.01％。

偏見(jiàn)——還沒(méi)發(fā)生，那它就不會(huì)發(fā)生

小朱有個(gè)綽號(hào)叫“豬八戒”，因?yàn)樾≈煊形鼰煹氖群茫m然心中很清楚這是一個(gè)不好的習(xí)慣，也想戒除，但是總是戒煙失敗。最后，他干脆放棄了這個(gè)“費(fèi)力不討好”的事情，繼續(xù)他“騰云駕霧”的生活。

“偏見(jiàn)”獨(dú)自：現(xiàn)在吸煙的人那么多，盡管吸煙不利于身體健康，每天都在宣傳，但是，在社會(huì)生活中這根本就是很難避免的事情。我身邊的吸煙者沒(méi)有一個(gè)得癌癥的，憑什么我就會(huì)得?再說(shuō)了，不是還有一個(gè)說(shuō)法是，被動(dòng)吸煙更有損健康嗎?如果我不抽，沒(méi)準(zhǔn)更對(duì)健康不利呢。總之，癌癥這種東西是不會(huì)跟我發(fā)生關(guān)系的。

另眼看真實(shí)：有時(shí)候我們需要看得更遠(yuǎn)，不要被眼前的“幸運(yùn)”蒙騙。有些危害是潛在性的，不會(huì)立竿見(jiàn)影，而是需要有個(gè)時(shí)間過(guò)程的。其實(shí)對(duì)于許多潛在危機(jī)，我們都會(huì)有些自欺欺人的態(tài)度，吸煙可能導(dǎo)致肺癌，可是在確診前有誰(shuí)會(huì)愿意相信呢?于是從心理上盲目的排斥這種可能性。殊不知，很多傷害其實(shí)已經(jīng)發(fā)生了，例如吸煙引起的口臭，皮膚發(fā)干等等惡果。

偏見(jiàn)——如果大多數(shù)人都能成功，那我屬于大多數(shù)

馬上要進(jìn)行從業(yè)資格證的考試了，所有的同事都在緊張的復(fù)習(xí)。呂方從消息靈通人士那里得知，考試的通過(guò)率是80％以上，于是，她十分樂(lè)觀(guān)，以我的高學(xué)歷和高智商，這點(diǎn)考試肯定是可以輕易拿下的，根本不需要那么辛苦地認(rèn)真復(fù)習(xí)。結(jié)果出來(lái)讓她大感意外，在這個(gè)看似簡(jiǎn)單的考試中她居然落馬了。呂方覺(jué)得十分沮喪，沒(méi)想到自己這個(gè)一向的高材生，居然成為了那墊底的20％。

“偏見(jiàn)”獨(dú)自：通過(guò)率那么高的考試，肯定就是走走形式而已。如果那些明顯知識(shí)不夠用的老同志們都能通過(guò)，我一個(gè)專(zhuān)業(yè)出身的高材生，怎么可能在這種普及型的考試中不能通過(guò)呢。

另眼看真實(shí)：是的，我們都習(xí)慣把自己歸類(lèi)于“幸運(yùn)的大多數(shù)”，或者其實(shí)應(yīng)該叫作“正常的大多數(shù)”。認(rèn)為既然大多數(shù)都能成功，那我也能成功，覺(jué)得不需要付出太多的努力，成功是正常的，失敗是運(yùn)氣不好。可是總有人會(huì)成為那20％，為什么我們?nèi)绱丝隙遣粫?huì)是自己呢?

給壓力一針“樂(lè)觀(guān)偏見(jiàn)”的麻醉劑

面對(duì)繁忙的工作和復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，我們難免會(huì)感到身心俱疲。什么時(shí)候可以暫時(shí)喘口氣，誰(shuí)也不敢說(shuō)。但是，如果一直這樣壓抑下去，那么我們面臨的恐怕不僅僅是“亞健康”的狀態(tài)了。這個(gè)時(shí)候，什么能把我們拯救出來(lái)?不如，在這里用用“樂(lè)觀(guān)偏見(jiàn)”的麻醉劑，興許就能讓你捱過(guò)最艱難的時(shí)段了。

保持情緒的平衡

處在惡劣的環(huán)境中，又無(wú)力改變環(huán)境時(shí)，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)很重要。電視劇《血色浪漫》里面，當(dāng)鐘躍民和鄭桐面對(duì)貧窮的黃土高坡和回城的遙遙無(wú)期時(shí)，并沒(méi)有“萬(wàn)念俱灰”。而是學(xué)會(huì)調(diào)試自己的心情，白天努力工作，晚上看書(shū)學(xué)習(xí)，結(jié)果恢復(fù)高考后，果然考上大學(xué)回城了。現(xiàn)在說(shuō)起來(lái)，其實(shí)他自己心里也很沒(méi)底，不過(guò)靠著天天自我催眠捱了過(guò)來(lái)。

點(diǎn)評(píng)：如果說(shuō)我們的情緒是一架天平。壞事不斷壓低一端，那樂(lè)觀(guān)的情緒能夠幫我們調(diào)整天平的平衡，讓我們有更堅(jiān)韌的意志。

保持行為的動(dòng)力

阿麗的母親患上了一種罕見(jiàn)的神經(jīng)性疾病，在所有人都放棄希望的時(shí)候，只有阿麗堅(jiān)持每天帶著母親做康復(fù)治療，大家都笑她傻，因?yàn)檫@種病的康復(fù)率極低，所有的努力在他們看來(lái)都是白做。可是阿麗相信自己的母親就是那個(gè)奇跡，結(jié)果雖然她的母親現(xiàn)在仍然不能靈活行動(dòng)如正常人，但是基本能夠生活自理，給其他許多病友都帶來(lái)了鼓勵(lì)和希望，而以前覺(jué)得不可能的人也直呼奇跡。

點(diǎn)評(píng)：很多時(shí)候正是樂(lè)觀(guān)的心態(tài)讓我們有了去做一件事的動(dòng)力，哪怕成功幾率甚微。可是“樂(lè)觀(guān)偏見(jiàn)”能幫助我們?cè)谛睦锴那姆糯筮@個(gè)幾率。

保持探索的勇氣

10年前，當(dāng)許多國(guó)營(yíng)工廠(chǎng)效益下降，阿蓉毅然辭職做起了自己的小買(mǎi)賣(mài)。當(dāng)時(shí)，家里所有的人都反對(duì)，因?yàn)榫退愎S(chǎng)效益不好也是個(gè)鐵飯碗，可是做生意風(fēng)險(xiǎn)無(wú)疑增大了幾倍。當(dāng)阿蓉堅(jiān)持自己的做法，最終擁有了10家連鎖店的時(shí)候，每個(gè)人都說(shuō)，她那一步走對(duì)了。

點(diǎn)評(píng)：過(guò)于謹(jǐn)慎有時(shí)候會(huì)把人關(guān)進(jìn)一個(gè)狹小的空間。畢竟沒(méi)有什么事是100％安全的。只有看到成功的希望時(shí)，人才有勇氣去嘗試。