我要逃離工作

你也有過這樣的情況嗎?正準備跟愛人去看場電影，這時候一個電話把你叫回了冷冰冰的工作室，或者是這樣，工作老是盤踞著自己的思維，讓你根本沒有心情去看看周圍的世界，慢慢地變得與生活有些脫軌。無論是被逼還是自愿，“工作狂”們不僅讓自己緊張疲憊，甚至會影響到周圍人的生活。

“機器人”物語：我有個瘋狂老板

小荷的老板是個工作狂人，時時刻刻都可能有新的計劃，而且是想起來就立馬要去做的，搞得下屬也只能隨時待命，就連周末也不能幸免。小荷現(xiàn)在回到家一聽到電話響就緊張。生怕又是老板打過來的，可是又不能置之不理，還得乖乖聽命。小荷簡直無法擺脫。

有一個全身心投入工作事業(yè)的領(lǐng)導，不免會在他的感召下，自己也在職場奮力搏擊以跟上老板的步伐，這樣無論在工作業(yè)績上還是在職業(yè)生涯的成長上，都會有相當?shù)倪M步。并且，壓力下的成長是迅速的，當你回頭看到自己擁有的成績，聽到老板夸獎的時候，也許你會平衡一下內(nèi)心的疲勞。但是，如果你盲目地跟從領(lǐng)導的指示，而沒有任何經(jīng)驗判斷的話，有時候，領(lǐng)導的“一時興起”不僅讓你搭上了時間和精力，也讓你陷入被動，到頭來，辛苦加班過后，還可能得不到領(lǐng)導的肯定。

先研究再實施 老板是一個非常有“IDEA”的人，時時刻刻都可能有新的主意，而且一旦想起來馬上就要去做，你可以先不忙著去具體執(zhí)行，先做一些調(diào)研工作，所謂“磨刀不誤砍柴功”就是這個意思。

多溝通少走彎路對工作有了一定的研究和認知后，多跟老板進行溝通，明確老板的意圖，并且可以探討一下項目的可行性。目的明確才能事半功倍。

分清緩急不誤事 有時候老板的“靈光一現(xiàn)”也會被他轉(zhuǎn)眼間拋到九霄云外，如果你已經(jīng)急急忙忙加班實施了，未免心理上會受到極大的挫敗。所以，對于老板的新想法，可以看清形勢再操作，審時度勢是你這個時候最需要的能力了。

回家就關(guān)機 耍點小聰明，工作時間努力工作，周末或者回家后讓老板盡量聯(lián)系不到自己，比如準備一個工作專用的手機號碼，回家后就關(guān)機，請他在下班后用電子郵件聯(lián)系，這樣你就能比較主動地控制節(jié)奏，如果是真的有急事再決定加班也不遲。

“機器人”物語：“有事您說話”

丹丹剛進公司的時候，因為人生地不熟，所以沒什么朋友和業(yè)余生活，只能把所有的精力都放在工作上。為了搞好與同事之間的關(guān)系，她還經(jīng)常幫同事做一些工作。慢慢地，她在這個新的城市中找到了朋友，有了自己的生活，沒有那么多空閑的時間幫別人做事情了。可是，她的代勞似乎已經(jīng)成了辦公室“老人們”的習慣，以前的“幫忙”變成了“分內(nèi)”，她也不知道如何開口把額外的工作量再還回去。

很多職場的新新人類們，走出箐箐校園，懷揣著“給我一個杠桿，我就能搬動地球”的遠大理想，踏上工作崗位，以年輕人特有的好奇心去嘗試、去體驗全新的生活。特別是剛剛到一個新的地方，工作之余還沒有什么朋友和業(yè)余生活，有時就加班加點幫助其他同事做了一些工作，以鍛煉自己并促進同事關(guān)系。但是，漸漸的當“幫忙”變成了“分內(nèi)”成為習慣的時候，職場的新人們無論是從工作時間的安排上，還是心理感受上都會有些“勉為其難”，“to be or not to be”——是否要向同事表明不想這樣“幫忙”，又成了新的問題。

找一些合理的借口，如“這段時間我參加了某個培訓班，晚上沒時間加班了，資料我恐怕也來不及幫你完成了”這樣的借口表達了如果我有空我可以幫你，但現(xiàn)在下班后我還有其他重要的事情，很遺憾沒辦法幫你。

想辦法讓對方體會到這份任務(wù)本來就是他的，而不是我分內(nèi)的事情，職責分明。

向那些差遣自己慣了的同事說明，是不是要利用自己的業(yè)余時間來幫你，主動權(quán)在我自己的手里，你們不能倚老賣老地差遣我。合情合理地表達就把額外的工作量再還回去。

“螞蟻人”物語：除了工作我不知道還能做什么

李敏兩口子是同行，有時候一家人在飯桌上一邊聊天一邊吃飯，本來氣氛還十分好，可是聊著聊著就扯到了工作上，于是乎關(guān)于工作越辯越激烈，甚至忘了餐桌上的其他人，讓大家頓時沒了胃口。有時候跟朋友出去逛街，看到一個跟自己工作有關(guān)的產(chǎn)品，于是又開始了滔滔不絕，雖然自己覺得十分有趣，可是朋友卻感到很無聊。

偏偏有這么個愛崗敬業(yè)，把工作當作最大的愛好的人，一談起工作就眉飛色舞。這樣的人在單位啥都好，工作兢兢業(yè)業(yè)，下班不忘充電。可是在生活中卻不被別人喜歡，主要原因就是工作與生活不分，上班談的是工作的事，下班聊的還是工作的事，甚至有朋友戲稱做夢的時候還是談工作。朋友聚會大談工作，也不管別人聽得懂聽不懂，家庭聚餐還是談自己的工作，也不管是對著老爸老媽老婆還是對著老板，雖然自己覺得十分有趣，卻讓對方感到很乏味，談到最后變成了獨角戲。

如果最新的流行時尚不知道，新上演的大片沒看過，“不知道除了工作之外我還能做什么?”，恐怕最后自己也覺得挺無趣的。所以，嘗試聽聽朋友們在聊什么，多參與一些聚會活動，陪家人聊聊天，說說他們感興趣的事情，你會發(fā)現(xiàn)，原來除了“工作”還有“生活”。

為了生活，努力工作，然而工作就是工作，只是生活的一部分，生活中有衣食住行，生活中有柴米油鹽，生活中有親朋好友。只有去體驗其過程中的甜酸苦辣，喜怒哀樂，才不失為有情有意、有滋有味的人。去想象一下，自己退休以后能做些什么吧，也許這會提醒你，當你不需要工作的時候，別再丟了生活。

“螞蟻人”物語：我到哪里都能聯(lián)想起工作

林磊不論是在洗澡時，還是在旅途中，都很容易會聯(lián)想到工作，有時候回過神來，自己也嚇了一跳，怎么又想起了工作呢?很多時候就連睡覺也這樣，躺在床上，閉上眼睛就又不由自主地開始考慮起工作問題，于是越想越多，怎么也無法入睡，可是又很難控制自己不去想，長久下來搞得自己非常疲憊，甚至精神緊張。

洗澡、旅途中都處在思維比較活躍的狀態(tài)，這時候想問題，說不定某些工作生活中的難題就“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”地迎刃而解了。但是到了無論在什么時候都想到工作，以至到了越想越多，想到無法入睡，難以控制，甚至精神緊張的程度，那只能解釋為一種病態(tài)了。

不少年輕人甚至也有一部分面臨退休的人完全被工作籠罩著，在他們的辭典里似乎沒有“品味生活”這個詞，而是拼命努力賺夠了錢，有了名望，然后再去享受生活。“四十歲以前拿命換工作，四十歲以后拿工作換生命”是他們一貫的口頭禪，但最后他們往往會因為失眠、焦躁不安、心神不寧而無法再繼續(xù)工作下去。

★問問自己，工作是為了什么?為了更好地生活。那么要好好地生活就要學會調(diào)整生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合。

★培養(yǎng)多種興趣，豐富多采的業(yè)余生活能散發(fā)出廣泛的人際交往，當我們遇到工作生活中的各種問題時，可以集思廣益，互幫互助。同時及時地尋求醫(yī)療幫助，及時地治療可以避免進入壓力疲勞——焦慮、抑郁的循環(huán)。

★當出現(xiàn)了因為工作持續(xù)存在，而影響睡眠甚至是情緒出現(xiàn)問題時，給自己放放假，可以去游覽大好河山，讓心靈透透氣。精彩的生活有利于驅(qū)散不良情緒，并可增強生命的活力，只有懂得享受生活的重要性，才會理解工作的意義。因為生命不是一場極速賽跑，而是一步一個腳印走過來的旅程。