感恩父愛(ài)

也許，父愛(ài)從來(lái)都是深沉的，更像山，更像海，默默奉獻(xiàn)和關(guān)愛(ài)著兒女。

于是，我們也習(xí)慣了這種內(nèi)斂的愛(ài)，平時(shí)很少與父親進(jìn)行情感溝通與表達(dá)。

還好，有一個(gè)專(zhuān)屬于父親的節(jié)日，我們有理由放開(kāi)平日的情感拘謹(jǐn)，去感念父親、感恩父愛(ài)，并大聲說(shuō)出對(duì)父親的愛(ài)。

父親節(jié)由來(lái)

父親節(jié)的提議人是華盛頓的約翰布魯斯·多德夫人。多德夫人的母親早亡，其父獨(dú)自一人承擔(dān)起撫養(yǎng)教育孩子的重任，把他們?nèi)颗囵B(yǎng)成人。多德夫人感念父親養(yǎng)育之恩，同時(shí)，想到所有的父親對(duì)家庭和社會(huì)的貢獻(xiàn)，于是給當(dāng)?shù)匾患医淌繀f(xié)會(huì)寫(xiě)信，建議把6月的第三個(gè)星期日定為父親節(jié)。1934年6月，美國(guó)國(guó)會(huì)統(tǒng)一規(guī)定6月的第三個(gè)星期日為父親節(jié)。

爸爸，我想對(duì)您說(shuō)

《健康之家》在論壇里發(fā)出一個(gè)帖子：父親節(jié)將要來(lái)臨之際，你想對(duì)自己的父親說(shuō)些什么?

帖子一發(fā)出，一天之內(nèi)，收到了幾千人的跟帖，其中，或令人動(dòng)情、或讓人心酸，表達(dá)出來(lái)的是最真實(shí)的對(duì)父親的愛(ài)——

聰力——

看到“父親節(jié)”這三個(gè)字我才突然意識(shí)到自己已經(jīng)很久沒(méi)有回家了，很久沒(méi)有和爸爸促膝長(zhǎng)談了……父親不知不覺(jué)變得蒼老，我也離家越來(lái)越遠(yuǎn)。我開(kāi)始恐慌，害怕有一天會(huì)失去他。不說(shuō)了，一說(shuō)就有點(diǎn)傷感，我會(huì)盡快回去看望父親。

楠楠——

爸爸，女兒已經(jīng)是大人了，不用您再為我操心了。什么房子、什么車(chē)子之類(lèi)的就讓我靠自己的能力去爭(zhēng)取吧，您不要因?yàn)闆](méi)有能力替我負(fù)擔(dān)而內(nèi)疚……您對(duì)我多年的養(yǎng)育之恩已經(jīng)讓我無(wú)以為報(bào)了!爸爸，我愛(ài)你!

梓瑋——

老爸：這幾次回家明顯感覺(jué)您已經(jīng)老多了，白頭發(fā)一下子冒出那么多，您還開(kāi)玩笑地說(shuō)：“全白了才好，白頭發(fā)老人更顯得慈祥”。我笑了，是含著淚笑的。我知道這些年來(lái)您很辛苦，退休下來(lái)您也不愿意閑著，總還想多掙點(diǎn)錢(qián)貼補(bǔ)兒女。爸爸，真的不希望您太累了，您要多照顧自己的身體。您身體健康才是我們?nèi)胰俗畲蟮母狻?/p>

如月——

老爸，雖然我們每天都見(jiàn)面，但好多話(huà)卻不知怎么說(shuō)出口。我沒(méi)成家時(shí)，您含辛茹苦的照顧我，現(xiàn)在，我有了自己的孩子，您又全心全意的照看著孫子，您總是無(wú)怨無(wú)悔的操勞著。在父親節(jié)來(lái)臨之際，祝您身體健康!

夏炎——

我一直想對(duì)父親說(shuō)聲對(duì)不起，5年了，我沒(méi)有和您聯(lián)系。不是不想您，而是……您一直是我心中最敬仰的人，當(dāng)初為和弟弟爭(zhēng)寵，我任性地跑出了家。我對(duì)自己說(shuō)，沒(méi)混出個(gè)樣來(lái)絕不回家見(jiàn)您。如今，我長(zhǎng)大了，當(dāng)初爭(zhēng)寵的想法太天真，這個(gè)父親節(jié)，我一定會(huì)回家。

父親獨(dú)特的愛(ài)

父親在我們心中是具有獨(dú)特魅力的，是力量與智慧，安全與慰藉的結(jié)合，父親用他們那獨(dú)特的愛(ài)以及獨(dú)特的表達(dá)方式，影響著我們的一生。

寬大的胸懷

父親雖然沒(méi)有像母親一樣經(jīng)受懷胎十月的痛苦和孕育的艱辛，但是他們給了我們最寬厚的肩膀和最安全的避風(fēng)港。并用他那寬大的胸懷教會(huì)我們?cè)鯓由睿绾蚊鎸?duì)困苦，怎樣踏實(shí)做人和做事。

大山的依靠

為了我們生活得更好，父親不顧艱辛的整日勞作，為我們撐起一片天。父親是家里的頂梁柱，是一家老小精神和物質(zhì)的依靠，他們會(huì)把家人生活的好壞作為自己一輩子的任務(wù)，如果不夠完滿(mǎn)，他們會(huì)心懷愧疚。

默默的注視

父親的愛(ài)更含蓄、深沉。相比較母親，他們少了外在的殷殷嘮叨，而是多了一份內(nèi)在的默默關(guān)注。父親總在安靜的看著我們前行，走得好的時(shí)候，他會(huì)含笑點(diǎn)頭；走得不好，他會(huì)輕輕點(diǎn)撥。父親的愛(ài)似乎總是清淡、無(wú)聲的。

給父親過(guò)節(jié)

也許當(dāng)你獻(xiàn)上禮物時(shí)，父親怪罪你亂買(mǎi)東西，或者淡然地表示他對(duì)西方節(jié)日不感興趣，但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的心此時(shí)正在感動(dòng)和欣慰之中……

禮物1 貼心衣裳 漂亮的款式是穿黑別人看的，衣服面料的舒適自如，才是父親最看重的。為老爸選一件可心的衣服前，先看看它是什么料子，舒適與否，是否會(huì)貼父親的心。

建議做法：以天然面料或高科技面料為上選。

禮物2 鮮花 很多人認(rèn)為鮮花送給母親才合適，這種想法可有點(diǎn)過(guò)時(shí)了。父親也有愛(ài)美之心呀，何況是自己孩子送的。

建議做法：如果你在父母身邊，可以親自去挑選一捧漂亮的鮮花。如果你不在父母身邊，可以將這件事交給網(wǎng)上花店來(lái)辦。

禮物3 眼鏡 父親舍得為孩子配一幅上千元的好眼鏡，自己卻戴著街邊十幾元一副的。隨著年歲的增長(zhǎng)，老父親眼睛的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，送他一副工藝精良的好眼鏡，也許是最貼心的選擇。

建議做法：帶父親去正規(guī)眼鏡店做全面視力檢查，對(duì)他來(lái)說(shuō)，鏡架時(shí)尚與否倒在其次，關(guān)鍵是鏡片的質(zhì)量。

禮物4 旅游套餐 老爸永遠(yuǎn)都在說(shuō)出門(mén)旅游太貴，在家靜養(yǎng)最好，可眼神里分明又流露出對(duì)隔壁老王家海南游的羨慕。所以，是時(shí)候在這個(gè)特殊的日子里表達(dá)一下你的觀察力了!

建議做法：根據(jù)父母的身體情況和個(gè)人偏好，選擇適合他們出游的線(xiàn)路，價(jià)錢(qián)不是問(wèn)題，即使他們心疼，也就一時(shí)說(shuō)說(shuō)，游玩起來(lái)，他們還是會(huì)很高興的。給配一個(gè)數(shù)碼相機(jī)是再完美不過(guò)的了。

禮物5 健康護(hù)照 帶父親去做一次全面體檢，或者找一個(gè)私人醫(yī)生或健身教練，讓辛勞了一輩子的父親體驗(yàn)一下“私人健康”服務(wù)的感覺(jué)，把父親的健康狀況來(lái)個(gè)大摸底。

建議做法：可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)尋找比較正規(guī)完善的診所，讓父親做一次全面體檢，根據(jù)體檢結(jié)果和父親自己的感覺(jué)選擇私人醫(yī)生。當(dāng)然，如果已經(jīng)有熟識(shí)的公立醫(yī)院醫(yī)生更是近水樓臺(tái)。

禮物6 陪伴 父親很想兒女們能陪在身邊，可孩子們工作都太忙，好長(zhǎng)時(shí)間回不了家。他們想說(shuō)“多回家看看”，可又怕耽誤了我們的工作。可憐天下父母心呀!這時(shí)的你，知道該怎么做了吧!

建議做法：回到父親身邊，為他下趟廚房。手藝欠佳不要緊，關(guān)鍵是你今天所做的飯菜已經(jīng)多了一劑“調(diào)料”——對(duì)父親的祝福，這肯定讓老爸吃起來(lái)感覺(jué)不同哦!

父親節(jié)的花

玫瑰

紅色或白色玫瑰是公認(rèn)的父親節(jié)的節(jié)花。通常也有以送黃色玫瑰花為主，有的國(guó)家把黃色視為男性的顏色。

太陽(yáng)花

有的國(guó)家流行父親節(jié)送太陽(yáng)花，寓意父親像偉大的太陽(yáng)。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，寓意在父親的關(guān)愛(ài)下，子女才得以茁壯成長(zhǎng)。此太陽(yáng)花可以是向日葵，也可以是扶郎花。

康乃馨

黃色的，象征慈祥、溫馨、真摯，不求代價(jià)、永不褪色的愛(ài)。

父愛(ài)如山——向日葵配劍葉

花語(yǔ)：比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是您的心胸，您額上的皺紋記載著坎坷，您的一生就是一首瑰麗的詩(shī)。

燦爛時(shí)光各色太陽(yáng)花，綠葉適量

花語(yǔ)：青春是一顆星星眨著真誠(chéng)的眼睛，青春是一個(gè)微笑，傳遞著流動(dòng)的快樂(lè)，青春是一首歌，唱出了滿(mǎn)懷的激情，青春是一首詩(shī)，寫(xiě)滿(mǎn)了生活的喜怒哀樂(lè)。

心靈的港灣——紅色康乃馨、粉玫瑰、白百合、白紫羅蘭、高山羊齒綠葉搭配

花語(yǔ)：鮮花，渴望雨露的滋潤(rùn)，漂泊了太久，渴望懷抱，浪跡天涯。仍惦記著那溫馨的港灣。

幸福長(zhǎng)久——紅色康乃馨、粉色康乃馨，黃鶯、綠葉

花語(yǔ)：祝您幸福長(zhǎng)久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

熱情洋溢——紅色玫瑰，粉色香水百合、向日葵、綠葉、劍葉搭配

花語(yǔ)：生命中的太陽(yáng)，讓每天都信心滿(mǎn)懷，充滿(mǎn)希望，讓熱情伴遠(yuǎn)行，海角天涯!

給老爸健康把把脈

在我們眼中，父親一直都很堅(jiān)強(qiáng)，甚至對(duì)小傷小痛也很少放在心上。其實(shí)，無(wú)論年輕或是年老的父親都不應(yīng)該疏忽健康，因?yàn)椋赣H的身體關(guān)系著全家人的幸福。

25～35歲的爸爸

健康危機(jī)

精神壓力：25～35歲的爸爸，正處于事業(yè)上升期，又有了初為人父的甜蜜負(fù)擔(dān)，在此時(shí)難免有些手忙腳亂，難以適應(yīng)因?yàn)榻巧D(zhuǎn)型帶來(lái)的精神壓力。

身體透支：這時(shí)的爸爸正是年輕，看上去身強(qiáng)體壯的，于是有不少年輕爸爸倚仗自己年輕身體好而加班熬夜，生活缺少規(guī)律。

愛(ài)父忠告

學(xué)會(huì)傾述：男人也有脆弱的時(shí)候，遇到問(wèn)題時(shí)，不要把所有問(wèn)題都自己扛。男人也要學(xué)會(huì)傾訴，這一點(diǎn)兒都不丟男人的面子，千萬(wàn)不要把抑郁的心情長(zhǎng)期積壓在心底。

保持規(guī)律：叮囑年輕的爸爸“身體是革命的本錢(qián)”，工作要努力不等于拿健康來(lái)?yè)Q金錢(qián)。最好保持生活規(guī)律，有意識(shí)地合理安排工作、娛樂(lè)、休息時(shí)間。

健康推薦

桑葚安神養(yǎng)心又明目：男性被事業(yè)和家庭兩方面牽扯著，精神壓力很大，容易煩躁易怒、失眠頭痛，用桑葚和糯米煮粥，每日1次，有滋腦養(yǎng)心、補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血明目的功效。

35～45的爸爸

健康危機(jī)

“將軍肚”：這個(gè)年齡的爸爸大多已小有成就，但為保持勝利果實(shí)，還是要拼命工作。生活和工作的壓力更大了。工作的應(yīng)酬使這個(gè)年齡段的爸爸開(kāi)始有了將軍肚。

“三高”：繁忙的工作加上頻繁的應(yīng)酬，加上之前不注意身體調(diào)養(yǎng)，高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病癥容易找上門(mén)來(lái)。

愛(ài)父忠告

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：肥胖很可能與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和常年不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，當(dāng)然也可能是內(nèi)分泌問(wèn)題。此時(shí)要有健康意識(shí)，鍛煉身體，定期體檢，尤其是對(duì)“三高”等重點(diǎn)健康指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。

多食蔬菜：這個(gè)年齡段的爸爸多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。

健康推薦

2個(gè)橘子護(hù)胃防癌：男人暴飲暴食、愛(ài)吃味重食物、愛(ài)喝酒的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)胃造成不同程度的傷害，每天吃?xún)蓚€(gè)柑橘類(lèi)水果，可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50％。

45～55歲的爸爸

健康危機(jī)

小心合并癥：50歲左右的爸爸到了事業(yè)高峰，身體負(fù)荷也到達(dá)頂峰。身體每況愈下，容易出現(xiàn)糖尿病、高血壓、心臟病等合并癥，這是老爸們身體健康的危險(xiǎn)期。

注意更年期：這個(gè)時(shí)期，男性更年期也會(huì)出現(xiàn)，具體表現(xiàn)為缺乏自信、心情抑郁，性功能障礙、肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉松弛等癥狀。

愛(ài)父忠告

定期體檢：對(duì)癥治療最重要，及時(shí)前往醫(yī)院就診，把疾病越早解決掉越好，千萬(wàn)不要有病不治或自行停止治療，定期體檢是早日發(fā)現(xiàn)疾病的最好辦法。

掌握知識(shí)：有時(shí)候病痛的感覺(jué)、臨床癥狀不太明顯，如果對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足容易忽略病情，往往失去疾病早期治療的最佳時(shí)期。平時(shí)可多看健康類(lèi)的雜志和書(shū)籍。

積極鍛煉：良好的心理調(diào)節(jié)、體育鍛煉、飲食調(diào)節(jié)以及保持適度性生活很重要。

健康推薦

羊肉增強(qiáng)性功能：羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，因此，進(jìn)入更年期的男性更應(yīng)以羊肉為動(dòng)物性食物的首選。

55～65歲的爸爸

健康危機(jī)

退行性病變：退行性病變開(kāi)始在老爸身上試驗(yàn)，前列腺增生、骨質(zhì)增生、心腦血管病等都高發(fā)。

心理問(wèn)題：這時(shí)候兒女們都該成家了，獨(dú)立了，生子了，老爸也到了退休的年齡。退休以后，社會(huì)地位和生活節(jié)奏的改變，可能讓老爸有些失落和不適應(yīng)，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

愛(ài)父忠告

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：這時(shí)候老爸有了更多時(shí)間去鍛煉，但一定要做適合老年人的運(yùn)動(dòng)。可做些太極、游泳、散步這樣的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要快跑，速滑。人老了骨質(zhì)疏松，易骨折。

參加活動(dòng)：建議不妨參加老年社區(qū)活動(dòng)，投入到社會(huì)中，減少失落感，可幫助老爸快速適應(yīng)退休狀態(tài)。如果身體有疾病也一定要配合醫(yī)生治療，不要偏聽(tīng)偏信自行買(mǎi)藥吃藥。

健康推薦

南瓜子保護(hù)前列腺：經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對(duì)前列腺有保健作用。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子(50克左右)可保無(wú)病一身輕。

65歲以上的爸爸

健康危機(jī)

注意慢性病：這個(gè)時(shí)期的老爸聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)開(kāi)始明顯衰退，身體狀態(tài)、消化功能等也都不如以前，要注意慢性病和退行性疾病。

防止癡呆：老爸開(kāi)始像小孩兒一樣，撒撒嬌、說(shuō)說(shuō)謊，可能會(huì)記不住最近發(fā)生的事，卻能想起幾十年前的事，要留意觀察，防止出現(xiàn)老年癡呆。

愛(ài)父忠告

配備器械：除了定時(shí)體檢和規(guī)律治療慢性病以外，有條件的子女，最好配備家庭用的簡(jiǎn)易醫(yī)療器械，如血壓儀，以便隨時(shí)掌握身體變化情況。

多陪伴身邊：越來(lái)越像一個(gè)“老小孩”的爸爸已經(jīng)適應(yīng)退休后的生活，但身體狀況大不如前，作為孩子，如果不能住在一起，起碼要多回家看看爸爸，盡量做到身邊有人可以隨叫隨到。

健康推薦

黑豆奶遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松：

男性進(jìn)入更年期后，隨著雄性激素水平的下降，骨密度值也會(huì)隨之降低。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機(jī)中粉碎，然后再和牛奶或豆?jié){一起飲用，這樣它們的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的。

爸爸健康誤區(qū)

老爸們不會(huì)忘記愛(ài)車(chē)要定期送去保養(yǎng)，可總是不記得自己的身體也要隨時(shí)保健。現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開(kāi)始潛伏了，而等到50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很?chē)?yán)重了。老爸們應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和體育鍛煉。

男人不怕陽(yáng)光照射

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼汀ａt(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

牙病是小事

越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

看醫(yī)生比患癌癥更可怕

老爸們似乎都不喜歡醫(yī)生，甚至怕見(jiàn)醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。這樣很多疾病就被耽誤了。兒女們要提醒40歲以上的老爸定期檢查前列腺等重要臟器，早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

女性才有中年危機(jī)

其實(shí)男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。現(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對(duì)男性進(jìn)行激素類(lèi)治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對(duì)男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定，有積極的意義。