童心童趣 有益健康

生命的衰老是無法抗拒的，而一個成熟的老人應該追求童趣，保持精神年輕。童心不老，就能樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長了自己的青春和生命。老年人保持一顆童心，不僅能溝通自己與兒童的感情，而且使自己活得輕松愉快，去掉暮氣，對返老還童有很大的意義。一個人童心不老，他就會渾身充滿朝氣，生活充滿快樂，就會有一個永遠年輕的精神世界。追求童趣，這是一種正常的生理現象。莎士比亞對這種生理現象，有一句精辟的哲語：“老年人的第二次的兒童。”我國有句俗語：“老少相近”，舊時討吉利，常在大門上貼“童言叟語無忌”的條幅，把老和小聯在一起，因此便有了“老小”這個詞匯。

南宋愛國詩人陸游，享年85歲。他之所以得此高壽，除了養生有道之外，更重要的是他具有一顆童心。“整出拂幾時閑嬉，時放曾孫竹馬騎。”從這首詩文中不難看出，陸游到了老年階段，還經常和他的孫兒們一起做騎竹馬的游戲，可見陸游的童心之盛。魯迅先生曾經提醒我們：“要學學孩子，孩子是可敬服的，他常常想到星月以上的境界，想到地面以下的情形，想到花卉的用處，想到昆蟲的語言；他想飛上天空，他想潛入蟻穴……”魯迅認為“游戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使”。這充分表現了他對兒童的理解和他那顆永不泯滅的童心。老年追求童趣，是一種有益于健康的好事，現代醫學研究表明，老年人保持一顆童心，無憂無慮、笑口常開，可使人體分泌出多種有益的激素，如酶、乙酰膽堿等，這些物質可以把血管的收縮，血液的流量、流速，神經的興奮和抑制等生命活動調節到最佳狀態，從而促進新陳代謝，增強抗病能力，達到延年益壽的目的。

那么，老年人怎樣才能富有童心，樂于童趣呢？

常憶童年事。老年人隨著歲月的遞增與記憶力的衰減，新近的記憶易于淡化，而最為清晰的記憶往往是童年往事。因此，老年人不妨經常追憶童年時代捉迷藏、放風箏或外出游玩等各種趣事，可以使童心再度萌發，心情舒暢而精神煥發。

多交童年友。老人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和孩子一起嬉戲玩耍，而大智惹愚，大巧若拙，是讓自己保持童心童趣的良方。老年人會從小孩的神態和言談舉止中，一次又一次地重溫童年的時光，使心靈感受到很大的快慰，從而對晚年生活產生一種珍惜感，珍惜這無限美好的“黃昏”，激發出積極向上的心理。孩子們的歡聲笑語能使老人感到年輕，這樣既能消除老年人的心理壓抑，又能驅散老年人的煩惱，減少孤獨和寂寞，增添興趣。

常讀童年書。童話寓言這類書雖然簡潔，但讀后常讓人感受到深刻的哲理和幽默感。因此，老年人經常閱讀童話寓言，不僅可使自己捕捉到童年生活的興趣，而且還能培養情操、充實生活，在一樂一笑中，一切疲勞和煩惱均在片言只語中消除，使老年人對生活充滿信心，逐漸變得活潑開朗起來，從而有益于健康長壽。

多追求時尚。與時俱進，老年人的童趣還表現在追求時尚上，比如搞點“老來俏”，化妝美容，趕趕新潮，上網聊天，來點黃昏戀補拍婚紗照，花前月下挽挽手吻吻臉，補上一個信物等等都十分有益于老年人的身心健康。

可惜的是：還有人對此現象不習慣、不理解，認為這是一種“老不正經”。我國已經進入老年社會，黨和政府十分重視建立保護老人的法規和機制，但與此同時，還應當大力倡導文明新風，重視孝道，人們不要看不慣富有童心、樂于童趣的“老小孩”，社會要接納這些“老小孩”。一個人只要追求童趣，保持一顆童心，就能永葆青春活力。那我們就能讓健康快樂的生活奏出多彩的樂章，如秋菊之濃艷，秋日之燦爛，秋實之飽滿，秋光之無限。這也是最好的養生之道。〖編輯：求索〗