我得了神經衰弱

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日期:2008年4月8日

發件人:wangjing@sina.com.cn

主題:我得了神經衰弱

收件人:xyfqs2004@yahoo.com.cn

進入初三以來，我每天都要學到凌晨一兩點鐘，休息不好，食欲也很差，戶外運動的時間就更沒有了。最近，我覺得自己情緒非常不好，愛發火，還經常頭痛，記憶力也明顯下降。這幾天，我早早就上床休息，可是卻怎么都無法入睡。白天上課的時候，總是迷迷糊糊的，學習成績也有下滑趨勢。前幾天，老師說我有可能得了神經衰弱，我非常害怕，心理壓力更大了。

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日期:2008年4月8日

發件人:xyfqs2004@yahoo.com.cn

主題:回復：我得了神經衰弱

收件人:wangjing@sina.com.cn

先來看看你的學習和生活習慣：每天只睡幾個小時，大腦得不到充分的休息；沒有進行適當的戶外運動，大腦缺乏充足的氧氣供應；沒有食欲，吃得不科學，身體和大腦得不到充足的營養；心理壓力大，卻沒有適當的排解渠道……這些都不利于提高學習效率，甚至會嚴重影響身心健康。而情緒不好，易怒，頭痛，失眠，記憶力下降等表現確實與神經衰弱的癥狀比較吻合。以上分析可以得出結論：你有可能真的患上了神經衰弱。

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日期:2008年4月9日

發件人: wangjing@sina.com.cn

主題:回復：回復：我得了神經衰弱

收件人: xyfqs2004@yahoo.com.cn

啊？這么說，我真的得了神經衰弱了？中考就要到了，我該怎么辦呀？

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日期:2008年4月9日

發件人:xinqin123@yahoo.com.cn

主題: 回復：回復：回復：我得了神經衰弱

收件人:wangjing@sina.com.cn

不要著急，我建議你去醫院作個檢查，配合醫生作一些適當的治療。其實，一般不太嚴重的神經衰弱都是可以通過自身調節來治愈的。要想徹底擺脫神經衰弱的困擾，就必須將自己的生活和學習調整得科學、規律，切實保證充足的睡眠，避免透支腦力。心情不舒暢時，可以向老師和同學傾訴煩惱，及時將積郁宣泄出去。適當進行戶外體育運動，提高新陳代謝能力，恢復身體機能，調整狀態，讓自己變得快樂起來。