為什么不能暴食暴飲？等二則

每當逢年過節或親朋好友相聚時，一些人總喜歡大吃大喝。殊不知，這樣對人體健康是十分有害的。為什么這樣說呢?

這是因為，人的消化功能是有一定限度的，如果暴食暴飲，會加重胃腸的負擔，容易出現胃腸道疾病。更為嚴重的是，暴食暴飲易患急性胰腺炎。由于大量進食后，食物中的高蛋白、高脂肪刺激胰腺，使其大量分泌消化液，致使胰腺疲勞，功能衰竭。

經調查發現，人們未老先衰與貪食有關。許多“壽星”的飲食往往都是很有節制的。

所以，我們平時吃東西時，應當注意節制自己，不能暴食暴飲。

為什么多吃零食不好?

有些小朋友喜歡吃零食，什么糖、餅干、瓜子、花生、話梅等等。偶爾吃點，當然問題不大，可如果每天都吃個不停，那就是一個不好的習慣了。為什么這么說呢?

因為，我們吃下去的食物，要靠胃腸分泌各種消化液，把食物消化了，才能使它變成我們身體所需要的各種營養。如果嘴老是吃個不停，胃和腸就要不停地分泌消化液。這樣，胃腸就得不到休息。那么，等到正式吃飯，需要胃腸集中消化吸收時，腸胃的工作效率反而很低。時間一長，愛吃零食的小朋友就會食欲減退，消化吸收不良，體內得不到足夠的營養。同時，長期如此，還會引起胃腸消化功能減退，甚至產生消化道的疾病。

另外，吃零食的時候，小朋友往往隨手抓來就吃，手上常常會帶有細菌和寄生蟲卵，這樣，很容易患急性胃腸炎、蛔蟲癥、蟯蟲癥等各種疾病。還有，這樣也很容易得傳染病。

所以說，小朋友還是少吃零食為好。