體育課要注重培養學生的自我鍛煉能力

體育教學的目的是促進學生的身心發展，有效地增強體質，學習鍛煉的知識，掌握鍛煉技能，養成鍛煉習慣，保持鍛煉的連續性，為終身體育打好基礎。因此，體育課教學要注重培養學生的自我鍛煉能力。具體需把握以下幾點：

1.正確認識自我鍛煉能力的培養與知識、技術、技能的關系。從社會體育的角度出發，自我鍛煉能力是人們進行社會化活動應具有的基本能力之一，是培養對體育運動的興趣和愛好的基礎，也是發展各種活動能力，為終身體育打好基礎的前提。發展自我鍛煉能力要以學習體育的知識、技術、技能為基礎，而能力的發展又可以提高知識、技術、技能。學習的動機、興趣、情感、意志、性格等因素對能力的培養和發展具有動力、定向、引導、維持、強化等一系列的作用，因此這方面的培養至關重要，必須加以足夠的重視，要同整個教學活動同步進行。

2.豐富教學內容，不斷改進教學方法。在體育教學中培養學生的自我鍛煉能力，必須依存于一定的條件，如教學內容的正確選擇、教學過程的合理安排、教學方法的恰當應用等等。教學內容的選擇和設計以及教學方法的改進是教師培養學生學習動機的重要環節，是培養學生自我鍛煉能力的有效手段。教學內容的選擇，除了要考慮體育知識的系統性、邏輯性之外， 還要考慮到體育項目在學生現實發展中的使用價值，以及項目本身的趣味性、鍛煉效果和所適宜的鍛煉范圍；要考慮學生的年齡結構特點、 心理特點和體能特點等。 為了培養學生自我鍛煉的能力，教師在保證體育課教學的基礎上，可安排一些技術組合練習和對抗性練習，給學生創造自我實踐的機會。教師還可以利用課外活動，安排一些課外鍛煉內容，組織一些體育競賽，在比賽中運用所學知識、技術、技能提高自我鍛煉能力。通過教學和訓練的相互補充，達到培養學生自我鍛煉能力的目的。另外，要根據學生的運動水平、身體素質及接受能力等方面存在的差異，在教學中盡可能做到區別對待，因人而宜進行培養。

3.抓住關鍵時期，促成行為穩固。保持鍛煉最主要的因素，就是養成習慣。學生在畢業走上社會后，從事體育鍛煉的環境發生了根本變化。學校的課堂教學、課外鍛煉、業余訓練等都不能伴隨左右。在漫長的人生旅途中，只能依靠讀書期間養成的良好習慣，堅持體育鍛煉。良好習慣的養成離不開體育實踐這個基礎。 學生的自我鍛煉能力就來源于這種實踐。大學生已經是成人，各項素質的增長已趨向穩定，處在峰值期，已具備了全面鍛煉的條件。體育教育要抓緊這一峰值期，全面發展學生的身體素質，加強學生自我鍛煉能力的培養，以促進學生鍛煉身體，養成堅持體育鍛煉的習慣。促成鍛煉行為的穩固，以達到通過自我鍛煉，提高國民素質的長遠目標。

總之，為了培養出現代社會所需要的能力型人才，體育教育應負起自己的責任，在體育教學中，注意培養學生的自我鍛煉能力，這是一項具有長遠意義的任務，它對學生持久的鍛煉意向起著促進作用。體育教師應充分發揮主導作用，把握體育教學過程，深入鉆研教材，正確運用教法，嚴密組織教學，激發學生學習的積極性，抓住關鍵時期，培養學生自我鍛煉的能力，使學生奠定終身體育鍛煉的基礎，走出體育教學的新路。

（收稿日期：2008-02-26）