團(tuán)體心理輔導(dǎo)在中職學(xué)校心理健康教育中的應(yīng)用

摘要：在職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)期間，是學(xué)生從幼稚走向成熟的過(guò)渡時(shí)期，也是對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育的最佳時(shí)期。因此，在向?qū)W生傳授知識(shí)的同時(shí)，還要根據(jù)他們身心發(fā)展的特點(diǎn)和需求，對(duì)其進(jìn)行心理健康教育。主要從心理輔導(dǎo)教師的角度，介紹了自己在多年工作實(shí)踐中，摸索出的一套行之有效的職校生心理輔導(dǎo)方案。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校學(xué)生；團(tuán)體心理輔導(dǎo)；心理健康教育

為了貫徹中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，進(jìn)一步加強(qiáng)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育，教育部制定了《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，綱要明確指出：中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作針對(duì)性、實(shí)效性的重要舉措。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期，他們從普通中學(xué)走進(jìn)職業(yè)學(xué)校，發(fā)展方向由以升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，學(xué)生畢業(yè)后將直接面對(duì)就業(yè)問(wèn)題。面臨日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，難免會(huì)在自我意識(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面產(chǎn)生各種各樣的心理困惑。在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的需要，是實(shí)施素質(zhì)教育、全面提高學(xué)生素質(zhì)和綜合職業(yè)能力的必然要求。

心理健康教育的目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，促進(jìn)人格健全發(fā)展；幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣和敬業(yè)精神，提高應(yīng)對(duì)挫折、匹配職業(yè)、適應(yīng)社會(huì)的能力；幫助學(xué)生解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困惑，并給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)與咨詢，提供必要的援助，提高學(xué)生的心理健康水平。

為了達(dá)到目標(biāo)，中等職業(yè)學(xué)校的心理健康教育，必須根據(jù)學(xué)生不同年齡階段身心發(fā)展的特點(diǎn)和職業(yè)發(fā)展的需要，分階段、有針對(duì)性地設(shè)置具體內(nèi)容，選擇教育方法。實(shí)施心理健康教育的方法包括：開設(shè)心理健康教育選修課；通過(guò)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境；在實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)中滲透心理健康教育；建立學(xué)校與家庭密切聯(lián)系與溝通機(jī)制；通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、開設(shè)熱線電話等形式，對(duì)學(xué)生在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理和行為問(wèn)題給予指導(dǎo)，幫助他們排解心理困惑。其中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，增強(qiáng)適應(yīng)能力，預(yù)防和解決問(wèn)題，激發(fā)個(gè)體潛能的助人與自助的過(guò)程。筆者在教學(xué)實(shí)踐中，充分利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過(guò)豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)為學(xué)生提供了一個(gè)融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，更好地認(rèn)識(shí)和理解自己的處境，增強(qiáng)他們的自信心和直面困難的勇氣。下面簡(jiǎn)要介紹筆者在多年工作實(shí)踐中摸索出的一套行之有效的心理輔導(dǎo)方案。

方案設(shè)計(jì)

目的：幫助學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心，微笑面對(duì)生活， 創(chuàng)造成功人生。

對(duì)象及招募方式：招募對(duì)象為16名本校在校學(xué)生。招募方式：由班主任單獨(dú)了解學(xué)生的基本情況，說(shuō)明開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的，鼓勵(lì)他們積極參加。

時(shí)間地點(diǎn)：每周四下午4：10～5：40，在心理活動(dòng)室開展活動(dòng)。每次1個(gè)單元，共8單元。

實(shí)施過(guò)程

（一）導(dǎo)入階段

安排2次活動(dòng)，目的是讓組員相互熟悉，相互了解，消除緊張，初步建立一種安全、信任的氣氛，為以后的活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

單元一

主題：團(tuán)體形成。

目的：相互認(rèn)識(shí)、澄清目標(biāo)、締結(jié)契約。

活動(dòng)過(guò)程：領(lǐng)導(dǎo)者首先介紹自己并說(shuō)明團(tuán)體活動(dòng)的目標(biāo)及方式，提出自己對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的期望；然后通過(guò)自由握手、滾雪球、輕柔體操、背坐起立等活動(dòng)鼓勵(lì)成員主動(dòng)認(rèn)識(shí)其他成員，營(yíng)造和諧融洽的活動(dòng)氛圍，通過(guò)身體接觸培養(yǎng)成員之間的默契和信賴感；再通過(guò)集體討論，共同制定能夠體現(xiàn)真誠(chéng)平等、守時(shí)保密原則的團(tuán)體契約，最后將契約整理成書面材料，由成員簽名后生效。

單元二

主題：同舟共濟(jì)。

目的：實(shí)現(xiàn)共情、建立信任。

活動(dòng)過(guò)程：第二次團(tuán)體活動(dòng)的主要內(nèi)容包括同舟共濟(jì)、信任之旅、解開千千結(jié)等。在活動(dòng)結(jié)束后的總結(jié)中，許多成員紛紛表示在互相合作、互相信任的狀態(tài)下完成活動(dòng)，使大家的關(guān)系變得更加親密，懂得幫助、信賴和關(guān)心團(tuán)體內(nèi)的其他成員。

（二）工作階段

安排5次活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)小組凝聚力，激發(fā)成員思考，引發(fā)小組成員討論。通過(guò)自我探索、價(jià)值觀探索、相互支持、腦力激蕩等活動(dòng)及活動(dòng)后的交流，尋找解決所遇到問(wèn)題的對(duì)策，鼓勵(lì)成員在小組學(xué)習(xí)中獲得最大收益，幫助小組成員成長(zhǎng)。

單元三

主題：自我探索。

目的：正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己。

活動(dòng)過(guò)程：第一個(gè)活動(dòng)是“20個(gè)我是誰(shuí)”，讓每位成員填寫“人際關(guān)系中的我”，并與團(tuán)體成員分享。最后一項(xiàng)活動(dòng)是“自畫像”，采用非語(yǔ)言的方法將畫者的內(nèi)心投射出來(lái)與團(tuán)體成員分享。這是一種獨(dú)特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通過(guò)團(tuán)體內(nèi)部交流，使成員深化自我認(rèn)識(shí)，加深對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和理解。

單元四

主題：自我悅納（可安排2次活動(dòng)）。

目的：讓學(xué)生體驗(yàn)自我價(jià)值感，形成積極的自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信，做到自我悅納。

活動(dòng)過(guò)程：首先，向成員發(fā)放對(duì)自己滿意程度的問(wèn)卷調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行討論分析。將自我評(píng)價(jià)與他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)進(jìn)行比較，既不要忽視差距，妄自尊大，也不要盲目自卑，妄自菲薄。其次，開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”、“自我疼愛”、“冥想松弛”、“突圍和闖關(guān)”等系列活動(dòng)，將活動(dòng)成果與成員進(jìn)行分享。通過(guò)活動(dòng)讓成員明白任何人都同時(shí)具有優(yōu)缺點(diǎn)，關(guān)鍵在于正確對(duì)待這些優(yōu)點(diǎn)與不足，即自我悅納。再次，進(jìn)行“蝴蝶的啟示”活動(dòng)。通過(guò)描畫多彩的蝴蝶，讓成員感受到生活的豐富多彩，接受現(xiàn)實(shí)，接納多彩的自己，尊重生命，實(shí)現(xiàn)有意義的人生。最后，布置作業(yè)。如進(jìn)行每日一思，即在一天中的任何時(shí)間，隨意從一疊印有鼓勵(lì)語(yǔ)句的卡片中抽出一張，朗讀卡上的語(yǔ)句，并細(xì)心思索，從中發(fā)現(xiàn)積極的意義，鼓勵(lì)自己不斷前進(jìn)。

單元五

主題：人生價(jià)值。

目的：體驗(yàn)什么是有意義的人生價(jià)值觀，提高自我調(diào)控能力，樹立正確的人生價(jià)值觀。

活動(dòng)過(guò)程：首先指導(dǎo)成員進(jìn)行熱身活動(dòng)“哈”呼吸；然后開展主題活動(dòng)“價(jià)值大拍賣”，再引導(dǎo)成員分享“拍賣”成果；最后由指導(dǎo)者統(tǒng)計(jì)結(jié)果，說(shuō)明價(jià)值觀的定義及價(jià)值觀對(duì)個(gè)人的意義等。生命中能帶給我們滿足感和樂(lè)趣的元素很多，因此，我們的人生觀也應(yīng)具有多元性。

單元六

主題：我的未來(lái)不是夢(mèng)。

目的：讓學(xué)生自覺反思過(guò)去，努力把握現(xiàn)在，切實(shí)規(guī)劃將來(lái)；認(rèn)識(shí)到人生必須有目標(biāo)，為自己制定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)，并確定實(shí)施途徑。

活動(dòng)過(guò)程：首先，請(qǐng)全體成員填寫卡片——我的昨天、今天和明天，通過(guò)交流分享，讓學(xué)生明白，人生是由過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義與人生的質(zhì)量必須從這三個(gè)環(huán)節(jié)同時(shí)考慮。生存的意義不在于過(guò)去，也不在于將來(lái)，而在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的超越，在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于選擇。然后，讓學(xué)生設(shè)計(jì)15年后的“我的名片”，隨后開展“時(shí)光隧道”活動(dòng)，讓學(xué)生想象實(shí)現(xiàn)自己向往的職業(yè)的途徑。

（三）終結(jié)階段

通過(guò)前面幾個(gè)階段的互動(dòng)，使得原本素不相識(shí)的人成為朋友，小組氣氛和諧親密，情緒高漲，心身放松，心情愉快，相互信任。可將此階段的目的設(shè)定為：第一，回顧與總結(jié)自己在小組中的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)成員將新的行為運(yùn)用到生活中；第二，處理好離愁別緒，為小組輔導(dǎo)畫上圓滿的句號(hào)。

單元七

主題：我的收獲。

目的：總結(jié)本次團(tuán)體活動(dòng)，了解每位成員的感受和建議。

活動(dòng)過(guò)程：首先，安排“松鼠和大樹”與“高臺(tái)背摔”活動(dòng)，其次，進(jìn)行團(tuán)體分享，指導(dǎo)者引導(dǎo)成員克服恐懼，勇敢超越自我。再次，讓每位成員介紹自己參加該團(tuán)體的收獲和感受。雖然每個(gè)人的情況不同，然而，由于處在相同的處境，使得彼此能夠更好地互相理解、互相安慰。通過(guò)一次次的協(xié)作、一次次的心靈交匯和感悟，使成員們學(xué)會(huì)了鍥而不舍，永不言棄。

單元八

主題：邁向新一天。

目的：祝福與道別。

活動(dòng)過(guò)程：首先，安排“放飛”活動(dòng)，其次，設(shè)置“大團(tuán)圓”結(jié)局。全體成員起立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，靜默30秒。再次，輕輕哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺，讓成員在充滿溫馨甜蜜而又具有內(nèi)聚力的情境中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、具有象征性的、難忘的記憶。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

吳春晴（1971—），女，江蘇沭陽(yáng)人，講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，主要從事心理學(xué)教學(xué)及學(xué)校心理健康教育與研究。