健康月歷

哮喘

4月是哮喘多發季節，患者和過敏體質者要注意預防。

春季哮喘高發主要與以下因素有關：一是晝夜溫差大，天氣冷熱變化也大，容易引起感冒。二是春暖花開，空氣中花粉顆粒濃度的顯著升高同樣會誘發或加重哮喘。三是居室和辦公室等場所的沙發、地毯和空調中的灰塵，往往寄生著看不見的螨蟲、真菌等微生物，春季的氣溫、濕度很適合它們生長繁殖，而這些微生物也可誘發或加重哮喘。

預防春季哮喘發作，哮喘患者和花粉過敏者要注意以下四個方面：

穿著要適宜。春天要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激。

出入場所要適宜。哮喘患者應盡量不去人群擁擠的公共場所，如商店、影劇院等地，避免感冒和交叉感染。對花粉及植物過敏者不要去花園及植物園。

出行時間要適宜。春季午間及午后空氣中的花粉含量較高，因而這一時段應減少外出。

居室環境要適宜。哮喘患者的居室內要保持溫暖、干燥，室內注意通風透光，被褥要勤洗、勤曬，減少塵螨及真菌滋生。

清明節

清明節到來，又是掃墓和踏青的時候。清明時節掃墓祭祖是很多人表達哀思的一個重要手段。但據調查顯示，每年的掃墓高峰期過后，總有些人的身體會出現問題。因此，憑吊親人的同時，更要關注自己的健康。

清明節前的天氣變化無常、忽冷忽熱，孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風寒侵襲，掃墓時更要注意保暖和休息，如果防護不慎，則會引起疾病或者加重原有病情。春季是心肌梗死、中風等疾病高發期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人注意不要過度勞累或傷心，否則容易誘發心?；蛑酗L；有神經系統疾病的人，情緒波動往往會加重病情，掃墓時最好有專人陪伴。

傳染病

4月是春季呼吸道傳染病高發期，尤其是兒童，由于抵抗力差，更容易引發呼吸道感染。

春季以空氣飛沫傳播的呼吸道疾病最常見。春季引起呼吸道傳染病的細菌或病毒都寄生在人的鼻咽部的黏膜上，患者早期就會出現咳嗽、打噴嚏等上呼吸道感染的癥狀，病菌、病毒再經由咳嗽、打噴嚏噴出的唾液通過空氣傳染給別人。盡早預防呼吸道感染，完全可以做到無病防病，有病早治。

室內經常通風，保持空氣新鮮。疾病流行季節應減少去大型集會、商場、影劇院等公共場所，尤其是老人、孩子需更加注意。飯前便后要洗手，外出回家要洗手，洗手時用肥皂或洗滌液在手上來回搓，時間應不少于30秒。多喝水能保持鼻黏膜濕潤，增強抵抗力。多到戶外、郊外呼吸新鮮空氣。及時接種相關疫苗，積極預防禽流感，食用禽蛋、禽肉要徹底煮熟，禽蛋表面的糞便應當洗凈，加工保存這類食物要生熟分開；避免接觸水禽、候鳥等易于攜帶禽流感病毒的動物。