體育鍛煉對中老年人一般自尊、生活滿意感的影響

摘 要：以主觀身體健康、身體吸引力、身體價值感、一般自尊和一般生活滿意感5個量表為研究工具，對246名中老年人進行調查。結果顯示：鍛煉水平在因變量身體價值、一般自尊和生活滿意感的主效應非常顯著；鍛煉形式與每周鍛煉次數對各因變量均不存在顯著的主效應。在主觀身體感受、一般自尊因變量上，鍛煉水平與每次鍛煉時間具有顯著的交互作用。不鍛煉與每周鍛煉3次以上者在所有測試變量的得分都具有顯著性差異，體育鍛煉對中老年人一般自尊和生活滿意感既有直接的也有間接的影響。

關鍵詞：體育鍛煉；一般自尊；生活滿意感；中老年人

中圖分類號：G804.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-7116(2008)03-0027-04

Effects of physical exercise on the self-respect and life satisfaction sense of

the middle age and the elderly

YIN Xiao-wang，QIU Da-ming，HUANG Bing

（Department of Physical Education，Jiangxi Normal University，Nanchang 330027，China）

Abstract: The authors used such five measurements as subjective physical health， physical attraction， physical value sense， general self-respect and general life satisfaction sense as a research tool to survey 246 middle aged and elderly persons， and revealed the following findings: the main effect of exercise level on such dependent variables as physical value， general self-respect and life satisfaction sense is very significant; exercise form and weekly exercise frequency have no significant main effect on all the dependent variables; in terms of such dependent variables as physical sense and general self-respect， there is a significant interaction between exercise level and exercise time each time; there is a significant difference in the scores of all the tested variables between those people who do not exercise and those people who exercise more than three times a week; physical exercise has direct as well as indirectly effects on the self-respect and life satisfaction sense of the middle age and the elder.

Key words: physical exercise；general self-respect；life satisfaction；the middle age and the elderly

身體自尊是指“個體對自我身體的不同方面的評價”[1]，它是整體自尊的一個具體領域，身體自尊對研究人們參與體育鍛煉的心理前因和心理效益有著非常重要的意義[2]。自尊和生活滿意度同屬于積極心理學研究中的熱點問題，二者關系極其密切。已有生活滿意感影響因素的研究表明，自尊是生活滿意感的最強有力的預測指標[3-4]。Shavelson等人[5]提出，隨著處于低層次具體領域自我概念水平的變化，處于高層次的主體自我概念也隨之變化；隨著低層次的代表主觀身體感受的身體自我的變化，高層次的整體自我以及更高層次的生活滿意感也會隨著發生變化。

近年來，國內對青少年和大學生的自尊與生活滿意感方面的研究較多[6-8]，而對于中老年群體的相關研究尚不多見。本研究擬從自我觀念和生活滿意感等心理健康的重要指標入手，考察體育鍛煉對中老年心理健康的影響效應和途徑，以進一步探討生活滿意感和整體自尊與體育鍛煉之間的內在關系。

1研究對象與方法

1.1研究對象

采用整群抽樣方法，于2006年9月在江西師范大學中老年活動中心、南昌鐵路文化宮等場所，隨機抽取40~50歲中年人120人（男41、女79）、60~70歲老年人139人（男76、女63）共259人進行問卷調查。收回有效問卷246份（男116、女130），回收率94.99%。

1.2測量工具

1)一般自尊量表：整體自尊通過“一般自尊量表”[9]進行測量。該量表主要測量個人的自尊水平，含10個條目。國內學者張力為等人研究表明，中國人對第8題理解和美國人不同，故本次測驗刪除了第8題。本次測量的克隆巴赫（信度）系數α為0.77。

2)主觀身體健康程度問卷：由2005年國家社會科學基金項目“中國全民健身運動的心理建設功效”課題組提供。該問卷以了解被試者近一個月的身體健康感受，采用4級評分，共6個題目。本次測量的克隆巴赫（信度）系數α為0.74。

3)生活滿意感量表：采用Leungh和Leungh[10]的“一般生活滿意感量表”進行測量。該量表主要測量個人總體的生活滿意程度，為7級李科特量表，共6個條目。本次測量的克隆巴赫（信度）系數α為0.81。

4)身體吸引力量表：采用段艷平[11]的“身體吸引力量表”。該量表對身體吸引力測量的界定為包括身材、體型、舉止儀態以及不太過于肥胖，為7級李科特量表，單指標，6個條目，選項從0為完全不同意，過渡到6為完全同意。本次測量的克隆巴赫（信度）系數α為0.82。

5)身體價值感量表：通過段艷平[11]的“身體價值感量表”進行測量。該量表對身體自我價值測量的界定是有關身體自我的一般性快樂、滿意、自豪、尊重及有信心的感覺。此量表為7級李科特量表，單指標，6個條目，選項從0為完全不同意，過渡到6為完全同意。本次測量的克隆巴赫（信度）系數α為0.79。

以上4)、5)2個量表將身體吸引力和身體價值看作是獨立、平等的2個分量表。并嚴格按照量表修訂程序，經過國內研究者修訂 [11]。該量表具有較好的信、效度，適合中國人群。

1.3統計分析

運用SPSS 13.0 統計軟件對所得數據進行管理和統計分析。

2結果及分析

2.1總樣本各變量得分均數、標準差

表1、表2是被試者在主觀身體、一般自尊以及生活滿意感等量表上的得分統計結果。由表1可知，中老年人在一般自尊和生活滿意感上的得分存在顯著的性別差異（P<0.05），即中老年女性在生活滿意感上的得分顯著高于男性。在身體吸引方面得分的性別差異也接近顯著水平（P＝0.06）。

在對身體健康的主觀感受以及一般自尊上，中年與老年人的得分差異存在著極其顯著性（P<0.01），即中年人對身體健康的主觀感受評價及一般自尊水平都非常顯著低于老年人。

2.2鍛煉狀況對身體自尊、一般自尊與生活滿意感影響

按照我國體育人口劃分標準，將鍛煉水平分為不鍛煉、每周零星鍛煉（1~2次）和每周鍛煉3次以上，鍛煉者每次鍛煉時間分為30 min以內、30~60 min和60 min以上3個等級。同時將鍛煉形式分為單獨練習、群體練習和對抗練習3種形式。應用多元方差分析（MANOVA）對被試者在主觀身體健康、身體吸引力、身體價值感、一般自尊和生活滿意感5個維度的鍛煉水平、每次鍛煉時間和鍛煉形式的主效應及其它們是否對各因變量產生交互作用進行分析（見表3）。

表3表明，鍛煉水平在因變量身體價值、一般自尊和生活滿意感上的主效應非常顯著（P≤0.01），在身體吸引力方面的主效應也接近顯著性水平（P=0.056）；鍛煉形式和每次鍛煉時間對各因變量則不存在顯著的主效應（P>0.05）。考察各自變量是否對因變量產生交互作用，結果表明各自變量之間只有鍛煉水平與每次時間在主觀身體感受、一般自尊因變量上存在著顯著的交互作用(P≤0.01)。鍛煉水平與鍛煉形式、鍛煉形式與每次時間之間在各因變量上的交互作用則不顯著。

表4進一步對不同鍛煉水平者在各量表上的得分進行LSD多重均值比較。結果表明，不鍛煉與每周鍛煉3次以上者在所有量表上的得分都具有顯著性差異（P<0.01、P<0.05），每周零星鍛煉（1~2次）與規律鍛煉(每周3次以上)者在

身體吸引、身體價值、一般自尊和生活滿意感上的得分也具有顯著性差異（P<0.05、P<0.01）。

2.3影響中老年人生活滿意感的路徑

為了探討中老年人鍛煉程度與身體自我和一般自尊、生活滿意感的關系，我們分別以生活滿意感、一般自尊、身體價值和身體吸引力為因變量，應用逐步回歸方法建立方程。

結果表明，鍛煉水平是影響中老年人生活滿意感的重要變量，它既可直接影響一般自尊和生活滿意感，也可通過對身體吸引力的影響進而改善一般自尊，達到提高生活滿意感的目的。或通過對身體吸引力的影響進而對身體價值感發生影響，從而達到改善一般自尊而提高生活滿意感。

另外，中老年人主觀身體健康感受對生活滿意感的影響，是通過身體吸引力和身體價值感影響一般自尊來實現的。鍛煉水平對主觀身體健康感受的影響效果不顯著。

3討論

研究結果表明，中老年女性在生活滿意感的得分顯著高于男性（P<0.05），男女在身體吸引方面的得分差異也接近于顯著水平（P=0.06），即男性對身體吸引力的評價更為積極。這一結果提示男女在社會中的角色差異，可能對生活滿意感產生的作用。由于長期以來，社會分工中女性多從事情緒表達的工作(如教師、護士等)，使女性比男性對社會現象更容易容納，且對生活內容體驗得更為細膩，更多地有一種接受的態度，因而中老年女性比男性具有更多的生活滿意感。盡管如此，中老年女性對自身身體吸引力的評價保守和消極，則反映出已牢固形成人生觀、世界觀的中老年女性，受傳統文化對女性含蓄美要求的影響，致使對自身身體外觀的評價更傾向于消極和自卑。

多元方差分析結果表明，中老年人的鍛煉水平在因變量身體價值、一般自尊和生活滿意感上的主效應非常顯著（P≤0.01），在身體吸引力方面的主效應也接近顯著性水平（P =0.056）；并且鍛煉水平與每次鍛煉時間在主觀身體感受、一般自尊因變量上存在著顯著的交互作用(P≤0.01)，每周鍛煉3次以上的中老年在身體吸引、身體價值、一般自尊和生活滿意感上的評價顯著高于每周零星鍛煉者（P <0.05、P <0.01）。這說明規律鍛煉對中老年人身體自我、一般自尊和生活滿意感可以產生顯著的積極的心理效應。

路徑分析表明，規律的鍛煉水平是影響中老年生活滿意感的重要變量。鍛煉對中老年人一般生活滿意感的影響既有直接影響，也有通過一般自尊的間接作用，它既可直接影響一般自尊和生活滿意感，也可通過對身體吸引力的影響進而改善一般自尊，達到提高生活滿意感的目的。或通過對身體吸引力的影響進而對身體價值感發生影響，從而達到改善一般自尊而提高生活滿意感。這與一些同類研究結果不一致，曾芊等[12]對青少年研究表明，體育鍛煉對青少年一般自尊的影響只能通過身體吸引力和身體價值感起間接的作用，并且不會對生活滿意感產生顯著的影響效應。這提示我們，相對于青少年來說，體育鍛煉是中老年生活中的一項重要內容，尤其對于已經退離了工作崗位的人，保持每周3次的規律鍛煉更是一項和社會、他人保持聯系的載體和紐帶。已有研究表明，參與體育活動能夠提高個體對身體的自我認識和評價，如提高健康水平、提高個體的運動能力知覺等等，從而進一步提高個體的自尊心和自信心[13]。本研究結果更加證實了鍛煉對中老年人個人生活的重大意義，堅持規律鍛煉能有效地增進中老年人積極的心理效應。

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[編輯：周威]