遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾

如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為脫發(fā)。隨著人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。引起脫發(fā)的原因很多，包括脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)和其它原因引起的脫發(fā)。

頭發(fā)對于我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭發(fā)，一直到成年，一般可生長100萬根毛發(fā)。正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落，但是如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為脫發(fā)。

隨著人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。引起脫發(fā)的原因很多，包括脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)和其它原因引起的脫發(fā)等。

脫發(fā)的直接誘因

1精神因素。精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

2飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養(yǎng)和排放代謝產(chǎn)物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

3洗滌不當(dāng)。對于脂溢性脫發(fā)患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負(fù)壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。

4其它原因。脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)發(fā)病率較高，可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態(tài)，或者直接影響皮脂腺的分泌有關(guān)。

常見脫發(fā)種類

1先天性脫發(fā)。較少見，患者出生時全身或局部無毛發(fā)，通常合并其它先天性異常，如指(趾)甲、牙齒、骨骼的發(fā)育缺陷或畸形，可能為染色體異常所致。

2雄激素性脫發(fā)。即脂溢性脫發(fā)，與遺傳有關(guān)，多在20～30歲開始發(fā)生。表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落，男性多從前額兩側(cè)開始，逐漸向頭頂延伸；或從頭頂開始，然后擴(kuò)展至前額。頭發(fā)變得纖細(xì)而稀少。由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無光澤。女性脫發(fā)一般癥狀較輕，多為頭頂部毛發(fā)稀疏。

3斑禿。為一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā)，患處皮膚正常，無炎癥，表面光滑，呈斑塊狀脫發(fā)，可持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，多數(shù)能再生。脫落斑塊可為l～2處，多者有10余處，嚴(yán)重者整個頭部毛發(fā)迅速脫落，稱為全禿。還有極少數(shù)患者，除頭發(fā)脫落外，其它部位的毛發(fā)如眉毛、睫毛、胡須、腋毛、陰毛等，甚至全身的毳毛均脫落，稱普禿。

提示：目前脫發(fā)還沒有很好的藥物能完全治愈，只能預(yù)防或緩解脫發(fā)。因此，采取有效的預(yù)防手段，是對付脫發(fā)的最好辦法。

五步遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱

Step1 早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

Step2 更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。應(yīng)改變分縫的方向，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分縫處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

Step3 食物

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪的人，應(yīng)多喝水、多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

Step4 洗頭水

頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，使用潤絲后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

Step5 按摩

頭發(fā)稀薄的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

常見病預(yù)防

警惕，讓你脫發(fā)的生活習(xí)慣

頭發(fā)噴灑香水：有些人喜歡在頭發(fā)上灑香水，但是香水中的酒精成分一揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分帶走，使頭發(fā)變干，所以在秋冬干燥季節(jié)這種做法很傷害頭發(fā)。

洗發(fā)前不梳理：在洗發(fā)前應(yīng)先用梳子將頭發(fā)梳順，讓頭發(fā)纏繞在一起就開始洗，不僅容易使頭發(fā)脫落，也容易清洗不徹底。

洗發(fā)液直接涂抹：很多人習(xí)慣直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上清洗，其實這是不科學(xué)的。正確的方式是將頭發(fā)浸濕后，先將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓均勻出泡沫后再涂到頭發(fā)上。

秋冬染發(fā)燙發(fā)：秋冬是最干燥的季節(jié)，也是頭發(fā)最脆弱的時段，這個時候如果燙染，對頭發(fā)造成的損害更加嚴(yán)重，因此盡量不要將燙染計劃放在這個時段進(jìn)行。

治療脫發(fā)的五個偏方：

1柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1—2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。

2白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4—5克，每日2次。

3食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1—2次。此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

4榧子3枚，胡桃2個，側(cè)柏葉30克。將藥共搗爛浸水梳頭，發(fā)不脫落，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

5側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以菜子油浸之。每次蘸油刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁入湯洗頭。 本方尤適用于婦女脫發(fā)。

脫發(fā)常用藥物

治療雄性激素脫發(fā)的藥物

安體舒通：是一種傳統(tǒng)治療脫發(fā)的藥物，因其具有抗雄性激素的作用，近年來用于治療與雄性激素代謝有關(guān)的疾病，都取得了良好的效果。男性脫發(fā)主要是因為皮膚中含有一種物質(zhì)——睪丸酮，它轉(zhuǎn)化的速度高于正常人，導(dǎo)致脫發(fā)。而安體舒通可以阻止睪丸酮的轉(zhuǎn)化，達(dá)到治療脫發(fā)的效果。一般口服1－6個月，會有脫發(fā)停止，新發(fā)開始生長的表現(xiàn)，治愈率及顯效率可達(dá)40％。

非那雄胺（商品名為保法止）：它可以阻止睪酮轉(zhuǎn)化為雙氮睪酮，而達(dá)到治療脫發(fā)的目的。臨床實驗表明，用非那雄胺1mg/天，連續(xù)口服3個月或稍久后即可有毛發(fā)生長，連續(xù)服藥1年毛發(fā)生長率達(dá)到48%，而且可阻止毛發(fā)繼續(xù)脫落，服用2年毛發(fā)生長率達(dá)到66%~83%。是一種比較理想的雄性激素脫發(fā)治療藥物。于1998年批準(zhǔn)在美國率先上市。

治療斑禿的藥物

強(qiáng)的松：激素類藥物，主要用于治療斑禿。由于斑禿主要是患者心理問題造成的，因此主要手段還要以心理調(diào)節(jié)為主。使用強(qiáng)的松在于調(diào)節(jié)患者身體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝，促進(jìn)斑禿部位毛發(fā)的生長。雖然強(qiáng)的松效果明顯，生發(fā)快，但由于服用量大，副作用也大，長期服用容易引起浮腫、高血壓和骨質(zhì)疏松等不良反應(yīng)。因此要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用，成人開始服用時每日2－3次，每次1－3片，維持期每日1－2片。

敏樂啶（米諾地爾）：該藥用于治療脫發(fā)已有數(shù)年歷史。可直接作用于毛囊，增加毛囊上皮的增殖與分化，刺激毛囊使毛發(fā)生長，且停藥后毛發(fā)仍然不依賴藥物繼續(xù)生長。外用涂擦脫發(fā)部位可有效抑制頭發(fā)脫落，加強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)再生，據(jù)國外27個臨床試驗中心對3000余例患者的臨床研究指出，應(yīng)用2%的米諾地爾溶液治療1年后，84.2% 的患者脫發(fā)減少。使用的第一個月由于舊發(fā)從休止期進(jìn)入再生期后自行脫落，而此時新發(fā)尚未長出顯得癥狀似乎更加嚴(yán)重。所以治療要有耐心，一般確診后使用2-3個月左右脫發(fā)處長出絨毛，要堅持使用4個月才能達(dá)到明顯的效果。建議患者使用8個月以上最終達(dá)到鞏固療效的目的。每日外用2次，每次約1ml。