“性”與“睡”同步 性愛才能和諧

夫妻性愛中，性愛生物鐘起著不可忽視的作用，夫妻作息時(shí)間不協(xié)調(diào)可導(dǎo)致睡與性的錯(cuò)位。在古代，人們習(xí)慣上以“睡覺”代指房事，是隱喻，也表明了兩者密不可分的關(guān)系。倘若“性”與“睡”之間的關(guān)系失調(diào)，會導(dǎo)致夫妻性愛出現(xiàn)障礙，使夫妻之間“性福”不再。

性愛不是催眠藥

張先生：我因工作壓力太大而失眠。于是我想用做愛來緩解緊張情緒，改善睡眠。然而，一段時(shí)間后，不僅失眠依舊，而且因“疲勞戰(zhàn)術(shù)”致性愛質(zhì)量下降，引起妻子的厭煩與不滿。妻子的態(tài)度又加重了我的失眠。我希望通過性愛來釋放緊張情緒，達(dá)到放松身心、改善睡眠的目的，結(jié)果不但沒有改善癥狀，相反卻弄得夫妻關(guān)系緊張，這讓我很是沮喪。

點(diǎn)評：有不少人希望通過性愛來緩解壓力，改善失眠。而實(shí)際上，失眠的原因很多，以“性”促“睡”往往會適得其反，不但會使失眠癥狀愈發(fā)嚴(yán)重，還會影響夫妻性愛和諧，形成惡性循環(huán)。

性愛不是催眠藥。治療失眠的方法很多，最關(guān)鍵的是要針對失眠的原因，有的放矢，通過合理的宣泄與溝通將問題解決在性愛之前，以此保證性愛質(zhì)量。

以“睡”養(yǎng)“性”非良方

老楊：進(jìn)入中年以后，我越來越感覺自己過夫妻生活的時(shí)候，有一種力不從心的感覺。懷著一種“廉頗老去”的惶恐，于是我減少了性愛次數(shù)，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳提高性能力的目的。然而，令我想不到的是，我的久久“冬眠”，不但沒能使自己功能有大的改觀，反而引起了妻子對我的猜疑。妻子認(rèn)為我一改原先晚上上床后與她纏綿的習(xí)慣，且很長時(shí)間不與她親熱，是生了外心。從猜疑到爭吵，我與妻子原本和諧的夫妻關(guān)系進(jìn)入了“寒冰期”。

點(diǎn)評：老楊“以睡養(yǎng)性”的方法實(shí)不足取。這一做法既給妻子的心理蒙上了一層陰影，又使妻子形成應(yīng)答性性興趣下降。另一方面，男人如果長期沒有性生活，不但不能使自己“養(yǎng)精蓄銳”，達(dá)到提高性能力的目的，反而會加劇性功能的衰退。人到中年，應(yīng)正確對待性能力下降。努力調(diào)適自己的心態(tài)，不放棄對性愛的呵護(hù)、培養(yǎng)、激發(fā)。作為高級動物，人類的性愛并非單一的性交，而是具有多種內(nèi)涵特征的，在努力調(diào)適的同時(shí)，可以通過肌膚相親、精神交流來獲得性滿足。

睡與性錯(cuò)位，性愛難和諧

玲子：結(jié)婚后，我們夫妻性愛很和諧。但去年老公升任部門經(jīng)理后，工作壓力加大，生活規(guī)律發(fā)生了變化。老公為了做出工作業(yè)績，晚上常常加班，將我一個(gè)人留在家里獨(dú)守空房。久盼老公不歸，我只好一個(gè)人枕著寂寞獨(dú)自孤眠。就這樣，我們一直過著作息時(shí)間嚴(yán)重錯(cuò)位的日子。當(dāng)每天晚上，精疲力竭的老公在深夜歸家后，我早已入夢鄉(xiāng)，而當(dāng)早晨我醒來時(shí)，老公卻還在酣然大睡。我好希望老公像以前那樣，每晚臨睡前與我激情一番。由于我們生活規(guī)律的難以同步，我們夫妻生活陷入了尷尬的境地：想要時(shí)沒有，不想要時(shí)對方卻提出了性愛要求。性與睡錯(cuò)位，讓我們再也難以品嘗到性愛的甜蜜。

點(diǎn)評：夫妻作息時(shí)間不同可導(dǎo)致睡與性的錯(cuò)位，從而影響夫妻性愛的和諧。性與睡的錯(cuò)位還包括夫妻做愛方式，習(xí)慣等不同步。比如，有許多丈夫盡興后全然不顧還情意綿綿的妻子酣然入睡，不懂得妻子需要丈夫性愛后的撫慰，更不懂得性愛之后的交流更能增進(jìn)夫妻感情；有的老年夫妻視同床為單純性愛，在性能力衰退后，夫妻分房而睡。這種把夫妻性愛還原到簡單的需要，必然淡漠了夫妻情感，造成夫妻情感分離而加劇了性功能的衰退，為夫妻生活埋下了隱患。

有資料顯示，性愛的生物鐘支配和調(diào)節(jié)著一個(gè)人的性心理，以及夫妻雙方的性行為。在它的支配下，每個(gè)人的性興奮、性抑制也像潮汐一樣周期性出現(xiàn)高漲與衰退。因此，夫妻性愛要想和諧，必須學(xué)會適應(yīng)對方的生活規(guī)律，盡可能使夫妻雙方性愛的生物鐘同步，這樣，夫妻性愛才能充滿激情，甜蜜醉人。當(dāng)因夫妻各自的工作生活規(guī)律發(fā)生變化，性愛的生物鐘錯(cuò)位時(shí)，要采取積極措施解決，以免因性愛不和諧造成感情危機(jī)。

（摘自《健康生活》）