洪昭光：本能是最好的醫生

我們現在有個大誤區，什么誤區呢？把自己健康的希望寄托在醫生身上，大錯特錯。

醫生有用嗎？有用，不過很有限，只占8%左右。而且任何醫生都不能使你恢復到得病以前的狀態。因此，好的醫生是讓人不得病。

2400年前《黃帝內經》就講：“上醫治未病。”西方諺語：“1兩的預防勝過1磅的治療。”四兩撥千斤，現在許多人不愿花四兩，寧可花千斤。

患者的本能就是最好的醫生

古希臘名醫希波克拉底精辟地指出：“患者的本能就是患者的醫生，醫生是幫助本能的。”你看，我們的手刺開一個口子，一會兒出血就凝固了，一個星期它就愈合了。我們的腸子壞了，截一段，沒事；肺壞了切掉一邊，沒事。我們的身體有很強大的再生能力。我們自己能保持好的狀態，人體自身有強大的能力，所以患者的本能就是患者的醫生，最好的醫生是自己。

人體是世界上最復雜、最精密的儀器。人體里每天大約有2000億的紅細胞死亡，每秒有100萬個神經沖動。人類經過600萬年的進化，是非常非常復雜的。一個細胞里就有幾萬個基因，每個基因有31億對堿基對，復雜得超過我們的想象。

治療感冒，研究出一種疫苗，需要三五年，投資幾億元，可是病毒幾百種啊。那為什么感冒自己就能好了呢？是人體自己的抗體起作用了，人體里三五天就生產出抗體來了，一塊錢都不用花。所以說，人體多巧妙，人體多精密啊。

人體這么復雜，超過了我們的高科技，和人體自身功能相比，所謂的高科技還在山腳下呢。

所以，我們說最精密、最復雜的儀器是人體；最大的本事是自身的免疫力；最好的醫生是自己，而不是外部的醫藥。如果人們能正確認識大自然，正確認識人體的復雜性，就足夠了。

你掌握了大自然的規律，并學會尊重它，獲得健康其實很容易。

當然，我們說最好的醫生是自己，并不是讓人們有病不去醫院看醫生，而是告訴人們，在什么時候應該去找醫生。即使在名醫指導下，也需要靠自己細心理解病情和醫囑，才能更好地配合治療。更重要的是，在無病的時候，如何掌握自己的身體狀況，調理自己的身心健康，關愛自己，做自己的醫生。

發揮本能，甚至可以戰勝絕癥

有一個法國女孩，26歲，得了子宮癌，卵巢轉移，做手術切除。不久另一個卵巢也轉移，又做了切除手術。結腸轉移了，腸子又給切除了，又開始做化療。化療下來頭發徹底掉光了。結果這轉移開一刀，那轉移開一刀，3年里開了12次刀。醫生說，你每次手術都打麻藥，對身體不好，以后少打麻藥，于是她就堅持不打麻藥。不打麻藥可疼極了，3年下來，在醫院里，除了痛苦沒有別的。

這時，她想到了死，上吊、跳樓，該怎么死呢？有一個朋友來看她，就開導她說，你生活里就沒有讓你高興的事嗎？這樣一說，提醒了女孩，高興的事？3年前，我在海邊滑水給我留下了很深的印象，陽光明媚，海風和暢，海鷗不斷地在水上飛來飛去，人和大海、自然融合在一起，那個下午是我一生中最愉快的一天。與其坐著等死，我還不如去海邊再滑滑水呢。

于是她又來到海邊，可下水一滑就倒下了。得病三年，身體太虛弱了。女孩對自己說，我一定要站起來，于是她就讓自己多吃東西，開始鍛煉，兩個半月，能走路了。再過兩個月，能滑水了，她就每天都跑到海邊去滑水。在海邊還遇到了一個小伙子，長得挺好，在一起久了就成了戀人。他們一起在海邊練了兩年。

這期間醫院不斷寄來通知書，告訴她該做復查了，女孩不理這些。她想我去了不是開刀就是化療，我永遠不進醫院了。后來她的戀人勸她說，這么長時間了，你還是回去看一看吧。到醫院一檢查，醫生們都說，不得了，奇跡，一切化驗指標都正常，你的身體從來沒有像現在這樣好過!

女孩又回到海邊訓練滑水，兩年后，她參加了世界女子滑板錦標賽，獲得了冠軍。當她站在世界冠軍的領獎臺上，抱著金杯的時候，神采飛揚，容光煥發。很少有人知道，她曾是一個晚期癌癥患者，經歷過6次化療，12次手術啊。（摘自《健身科學》）