咋擺脫這個美妙而又可怕世界的糾纏

一個女孩在給我的來信中講述了她心中的故事——我從小就愛看書。我在讀小學六年級的時候，無意中接觸了言情小說和武俠小說，并很快就迷上了它們。也許這不算太壞，可怕的是我竟然幻想出一個并不存在的世界。在幻想的世界里，我是一個美貌、有錢、武功高強而卻冷酷無情的女人。我對一個各方面極佳、愛我至深的男人有虐待的嗜好，我用各種殘酷的方法虐待他。每次當我想到這些虐待的情節時，都會想得很逼真、很細致，而且我真實地感覺到很興奮，很過癮。除此之外，我還會想象出許多情節去完善并延續我的這個幻想世界。

起初只在我刻意去想象的時候，這個幻想的世界才在我腦海中出現。可是現在只要有一點空閑的時間，我就會不由自主地想象起來。我對這個幻想的世界產生了極大的依賴。開始時我并不覺得這種依賴有什么不好，可現在我發現我已變得神情恍惚。上課時，我的注意力不能集中；有好幾次，同學們向我借東西時，都要重復好幾遍我才能回過神來。我腦子里總是在為那個幻想的世界編造故事。我很懊惱，很想忘記那個幻想的世界，但我卻辦不到。它就像個幽靈一樣纏繞著我，而我卻正是那個幽靈的制造者。我這是怎么啦?我該怎么辦?

上面這個女孩像是在做一個完沒了的“白日夢”，并被這個夢境纏繞著。

從心理學的角度看所謂“白日夢”，就是在非睡眠狀態下產生的高度自我、超越現實、打破時空界限的～種幻想活動，是一種很多人都體驗過的心理現象。說它在非睡眠狀態下產生的，是指它雖然不是在睡眠時卻也不是在很清醒時產生的，在這樣的幻想活動中，人的意識會有輕度的模糊，但又沒有混淆現實與幻想，仍能對客觀現實作出適當的反應，因此才把這種幻想活動叫做“白日夢”。

白日夢似乎很偏愛少男少女。那是因為人的青春期是個多夢的季節。青少年心中有太多的愿望。然而由于年齡、知識、能力等方面的局限，他們心中的許多愿望都難以實現。但是，他們心中的愿望并不因此而銷聲匿跡，反而會很強烈地在心中涌動。于是心理沖突出現了。那么，怎樣才能滿足自己內心的愿望，緩解心理沖突，維護心理平衡呢?做“白日夢”則是一種選擇。在夢中，他們可以自由自在，為所欲為；可以幻想自己是白馬王子，是白雪公主，是救世英雄，或是現代超人，當然，也可以幻想自己是運動場上的健將，競賽場上的冠軍，領獎臺上的主角。無論具體的角色如何，反正自己都是勝利者，是成功者。于是，丑陋者變成了美人，懦弱者變成了勇士，落后者跑到了前列，失敗者找到了成功……在現實生活中不能滿足的愿望在白日夢中都得到了滿足。

白日夢所展現的常常是一個美妙的世界，而這個美妙的世界對人的心理和生活都具有一定的積極意義。一是它具有心理趨同作用：有些白日夢中的角色，通常反應了做夢者心理上認同的目標。這個目標可能是具體的，也可能是泛化的；但不管怎樣，認同的目標都會通過“趨同作用”，轉化為個人意志行為的動力。二是它具有心理激發作用：有些白日夢可以激發起青少年對未來的向往和憧憬，激發起他們心中的希望和信心，以致激發起他們為實現目標而進取的動力。在藝術活動中，有些白日夢還可以激發起做夢者藝術創作的靈感。三是它具有心理自慰作用：人的欲望是沒有止境的，人生的向往實在難以全部夢想成真：對那些不能實現的愿望，人們可以借助白日夢來予以滿足。做白日夢時人們會感受到一定程度的欣快，從而可獲得心理上的自慰，實現心理平衡，起到心理保健作用。

但是，白日夢又會變成一個可怕的世界，給人生造成悲劇。如果某人用白日夢完全取代現實生活中有意義的行動，整天地沉溺于白日夢之中，并把它當成逃避現實的手段，那么，這就是一種病態心理了，是一種心理退縮現象，是某人“長不大”的一種表現。如果青少年過分沉迷于虛幻的世界而不能自拔，讓虛無縹緲的夢境主宰自己，那么，現實生活中哪里還有你的立足之地?這時白日夢就會像毒品一樣，吞噬你的青春和理想。

在青少年的白日夢中，有相當多的性幻想內容。性幻想原本不是什么錯事，它是人在非睡眠狀態時獲得性快感的一種正常的性心理現象。正如著名性學家賀蘭特·凱查杜里安所說的：“性幻想是所有性現象中最為普遍的現象，很難想象什么人會沒有這種心理”。性幻想還可以使青少年在性欲望方面獲得一種替代性的滿足，從而緩解其性壓抑，使其獲得心理平衡。但是，過分地沉溺于性幻想之中，會讓人喪失生活的動力，而陷于萎靡不振的境地。

前面故事中的女孩很可能是一個內向而軟弱、不善交往、在人際方面又得不到滿足的女孩。而且，她很可能在生活中有過受男孩子欺負的經歷，讓她對男孩子懷有深深的怨恨。加上她愛讀那些言情和武俠方面的書籍，這樣她就在白日夢展現的世界里找到了一種替代性的滿足。但是，她在白日夢的世界里走得太遠了，以至于被它苦苦地“纏繞”著，不能自拔，形成了強迫觀念，出現了心理障礙。

因此，對于愛做夢的少男少女來說，你們當然可以找個悠閑的日子在白日夢中游歷一番，獲得心理上的滿足，化解心理上的壓力，尋找心中的希望。但是，在你入夢之前一定要給自己定時，讓自己到時候從夢中醒來，在真實的生活中一步一步地把自己的幻想變成現實。當你發現自己有點沉迷于白日夢的時候，你就需要自救了。最好的辦法是從改變生活入手，重塑自己的性格。比如，暫時告別富于情節性的小說、影視等，用更多的時間去感受家庭、學校、社會中的現實生活。或者多和同學們在一起，說說笑笑，唱唱跳跳，打打鬧鬧，在積極的人際交往中獲得更真實的滿足和快樂。如果你還在白日夢中不能醒來，那么你就應該及時地求助于心理咨詢師或心理醫生。通過心理咨詢而實現自救，擺脫那個“幽靈”的纏繞，及時從夢中喚醒自己。