專家熱線——寶寶營養(yǎng)篇

Q 我寶寶一歲了，最近晚上老睡不好覺，夜里睡覺不超過3個小時，睡著有時還會左右搖頭，醒來就哭，聽說這是上火的表現(xiàn)，那我該怎么做?

A 寶寶晚上睡不好的原因有很多，并非單純因為上火，但往往與睡眠環(huán)境或是身體不適有關(guān)。家人可以檢查是否因為饑餓、被子蓋得太多等。如果你的寶寶是因為吃了奶粉等易導致上火食物而睡不好，則可以選擇“三公仔小兒七星茶”等專門針對幼兒上火的藥物進行服用。

Q 寶寶6個月大，最近大便很干，拉的時候很吃力，有時候還會連續(xù)三、四天才拉一次，這是不是便秘呢?請指教。

A 便秘的原因比較多，孩子進食不足，或是飲食不當，或是因腸功能失常都會引起。如果寶寶已開始吃配方奶，則有可能會因為配方奶中的酪蛋白較多，難消化，導致便秘。也有可能是寶寶上火，腸胃功能失常導致。這種情況下可讓寶寶服些“三公仔小兒七星茶”沖劑清一清熱，每次三分之一包，一日三次。

Q 5個月大的寶寶全天的飲食如何安排才營養(yǎng)?

寶寶5個月大了，這樣吃行嗎?清晨6點：母乳50～100毫升；早上9點：營養(yǎng)米糊5勺加蛋黃1個；中午12點：母乳100毫升；下午2點：母乳50毫升；下午4點：菜泥3勺加胡蘿卜泥2勺；下午6點：母乳100毫升；晚8點：母乳50毫升；晚10點：母乳100毫升。

A 如果能在凌晨3點左右加入母乳100毫升～150毫升，早上9點～11點之間加點水果(如香蕉1/4個、橙子半個)，就更好了。

Q 寶寶缺維生素A怎么辦?我家寶寶才6個月大，最近感覺他的皮膚變得很干，摸起來很粗糙，有時渾身還起一些小疙瘩，請問這是怎么回事，該怎么辦?

A 這是因為寶寶缺乏維生素A所導致的，可能與媽媽的維生素A缺乏有關(guān)。建議給寶寶：1．增加富含維生素A食物的攝入，含有豐富維生素A的肝類食物，富含類胡蘿卜素的蔬菜、水果等。2．在醫(yī)生指導下大劑量補充維生素A，6個月的寶寶，服用1次5萬IU的維生素A。3．強化食物，在保證經(jīng)維生素A強化后，不影響食品的形狀、顏色、質(zhì)地和感觀性質(zhì)的前提下，再給寶寶食用。如小麥、稻米、奶制品、茶、人造黃油、糖等。

Q 寶寶只吃肥肉，這對身體發(fā)育有影響嗎?

我家寶寶3歲了，特愛吃肥肉，基本上每餐必吃，瘦肉卻是一點也不沾。聽說這樣下去容易發(fā)胖?

A 肥肉里含有90％左右的動物脂肪，可以供給人體高熱量，還可以維護蛋白質(zhì)的正常代謝以及能促進多種維生素的吸收和利用。寶寶的飲食，要求各種營養(yǎng)素比例適當，肥肉熱量大，一頓飯吃上幾塊就飽了，從而影響其他蔬菜、豆制品等的進食量。另外，過多的熱量在體內(nèi)變成脂肪積蓄起來，容易發(fā)胖，會導致日后因肥胖引起的病率增高。因此對正在生長發(fā)育中的寶寶來說，大量的攝入動物脂肪，是對身體發(fā)育無益的。

Q 寶寶頭發(fā)稀少，是營養(yǎng)不足嗎?

我家的小寶寶已7個月了，滿月時已將頭發(fā)全剃了，現(xiàn)在頭頂上的頭發(fā)只長前面，不長后面。這是怎么回事啊?

A 在排除遺傳的前提下，寶寶的頭發(fā)長得好與壞，和營養(yǎng)有關(guān)系。寶寶頭發(fā)稀少主要是缺鈣、鋅以及一些微量元素，提倡母奶喂養(yǎng)，只要媽媽能注意全面營養(yǎng)，奶質(zhì)量就好，另外還要定期添加必需的輔食。特別要防止偏食，或是單調(diào)的飲食。寶寶身體健康了，頭發(fā)也隨著會長好的。有的爸爸媽媽，為了給寶寶補充維生素A和維生素C，隨意給寶寶吃濃縮魚肝油和果味維生素C，如果用量不當，會導致寶寶中毒，所以這種做法是不可取的。