低齡寶寶睡眠紅綠燈

亂動(dòng)、出汗、夢(mèng)語(yǔ)、夜哭……低齡寶寶的睡眠不斷有紅燈亮起，到底是什么在影響著低齡寶寶的正常睡眠，我們又怎樣才能讓低齡睡得更好呢?

熄滅阻礙良好睡眠的諸多紅燈，使低齡寶寶睡眠安穩(wěn)香甜，就必須開(kāi)啟那些有作用的睡眠綠燈。

“亮紅燈”

低齡寶寶的睡眠與生理發(fā)展有著密切關(guān)系。特別是出生剛一個(gè)月的寶寶，其睡眠具有特殊性，深、淺睡眠各占一半，從淺睡眠期到深睡眠期的周期很短，而且次數(shù)多。隨著小寶寶的成長(zhǎng)和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，總的睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)減少，會(huì)漸漸養(yǎng)成夜里長(zhǎng)睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間也相應(yīng)增加。

亂動(dòng)

寶寶雖然還很小，可在睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常翻身，不能夠長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，媽媽很擔(dān)憂小寶寶因?yàn)樗X(jué)亂動(dòng)而出現(xiàn)什么意外狀況。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，易于興奮，尤其因?yàn)閷殞毎滋旎顒?dòng)劇烈，情緒不能夠迅速的平靜下來(lái)，在小寶寶處于淺睡狀態(tài)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)亂動(dòng)的現(xiàn)象。

出汗

小寶寶剛睡覺(jué)沒(méi)多久就開(kāi)始出汗了，許多媽媽認(rèn)為這是因?yàn)槭覂?nèi)溫度過(guò)高，或者是給小寶寶穿、蓋太厚的結(jié)果。其實(shí)除了這些，大多低齡寶寶睡覺(jué)出汗是生理性出汗。低齡寶寶的汗腺和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都還不完善，而體內(nèi)新陳代謝的速度又要比成人快2～3倍，再加上年齡越小的寶寶，對(duì)水的需求量相對(duì)較多，所以需要更多的水分參與新陳代謝，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，維持正常的體溫。這種情況常在寶寶入睡后半小時(shí)內(nèi)發(fā)生，并且頭和頸部出汗較多。

強(qiáng)生嬰兒與權(quán)威嬰幼兒睡眠專家共同研發(fā)，用含有NaturalCalm舒眠香的舒眠系列配合舒眠三步驟，為寶寶開(kāi)啟舒適睡眠的綠燈。

“開(kāi)綠燈”

溫暖沐浴

在寶寶睡覺(jué)之前，媽媽可以用舒眠沐浴露為寶寶洗澡。舒眠沐浴露中不僅含有天然薰衣草及甘菊精華，有效幫助寶寶舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、滋潤(rùn)肌膚，還含有NaturalCalm舒眠香，能釋放出融合茉莉及多種天然植物精萃的舒眠香氛，使寶寶充分享受沐浴的溫暖，放松情緒。另外，舒眠沐浴露特有無(wú)淚配方，醫(yī)學(xué)證明純凈溫和，獨(dú)特芳香成分絕少刺激，寶寶使用安全又有效，從而順利開(kāi)啟寶寶睡前溫暖綠燈。

輕撫滋潤(rùn)

寶寶沐浴完后，要在未擦身體之前均勻涂抹舒眠潤(rùn)膚露或舒眠潤(rùn)膚油，輕緩按摩全身肌膚。舒眠潤(rùn)膚露是專為寶寶設(shè)計(jì)的配方，能給寶寶嬌嫩的肌膚溫和的滋潤(rùn)，并令寶寶的肌膚倍感柔潤(rùn)光滑，同時(shí)散發(fā)出陣陣獨(dú)特芳香，幫助舒緩情緒，保持寶寶良好的睡眠狀態(tài)；舒眠潤(rùn)膚油具有很好的延展性，能在寶寶的肌膚上形成完整、細(xì)薄的保護(hù)膜，不會(huì)隨水分蒸發(fā)，也不會(huì)輕易地?fù)]發(fā)到空氣中，從而提高了寶寶肌膚的含水量，令寶寶肌膚的滋潤(rùn)綠燈亮起來(lái)。

睡前準(zhǔn)備

沐浴和輕撫后，輕輕地將寶寶安放在床上。媽媽可以用柔和的音樂(lè)平靜寶寶的心情，悅耳輕柔的聲音能幫助寶寶舒緩，也可以用講故事的方法幫助寶寶平靜下來(lái)，還可以嘗試輕輕地給寶寶哼唱搖籃曲，使寶寶香甜入夢(mèng)的綠燈長(zhǎng)亮不熄。

專家實(shí)驗(yàn)證明：

舒眠三步驟不僅能培養(yǎng)低齡寶寶良好的睡眠習(xí)慣，而且還能有效幫助寶寶放松，一夜好眠到天亮。