Ｏｆｆｉｃｅ創意午休法

小睡十分鐘就能達到調節荷爾蒙的效果，對于辦公室一族，午休是最好的充電時間。

我們是這樣午休的

Malcolm IBM中國公司工程師

我是典型的夜貓子，早晨起得遲，所以不經常午睡。反而在午休的時候喜歡熱鬧，公司的休息室是和同事們聊天的好地方，看看全球資訊，聊一些八卦話題，當然，聲音不能太大。過后大腦就像重啟過，整個下午都沒問題。

Emily NEC通訊（中國）有限公司商務秘書

一上午的忙碌，中午匆匆吃過午飯就想休息，通常我會戴上耳機，在音樂里閉目養神。東京的同事發mail給我說，她經常去專門的午睡酒店休息，如果覺得特別累，還可以特別要求吸氧的服務，我也要去發掘這樣的好去處。

從辦公桌下拿出折疊搖椅，拉開抽屜取出午睡毯，再鋪上墊枕，就此從密集電話中撤離，進入朝九晚五的加油站——午休時間，用小睡洗去疲憊！

不過，一定要這么千篇一律嗎？有沒有更具創意的午睡法？

IT公司：

午睡帳篷、蛋椅、午睡房

假如身在Google，你只需要拉開設在辦公區中央的午睡帳篷門，里面裝備一應俱全。如果帳篷已被占用，那向任意方向走出100米，都能夠尋找到舒服的棉布沙發供人小憩。假使及時預約，更能趁著中午時間，在健身房隔壁享受免費足浴或按摩。

IT公司總是體貼地考慮到電腦工程師們的工作節奏，硅谷諸多新興的公司，床墊、睡袋、飛毯、拼裝床樣樣俱全。甚至有家公司的四位工程師，直接將辦公桌拼起來，改裝成床——午睡比工作更重要！

傳統的技術型公司，比如高通，則走簡單路線。一排放在休息區的彩色modPod蛋椅，是午休時間最搶手的裝備，最棒的是蛋椅中配備的音響，讓情緒松弛。

不過，所有形式的終極版，還得屬午睡房，體貼到將男女臥室分開、配上標準寢具每日換洗的級數，員工怎能不死忠公司？

日系公司：

舒壓抱枕、精油眼罩、睡眠屋

匯集超級工作狂的日系公司，如今也開始重視午睡了，新鮮發明層出不窮。松下推出了睡眠屋，隔音效果出眾，里面有誘導睡眠的脈沖儀器，并且能播放舒緩的音樂。還可以裝上滾輪，如果在里面午睡可要當心，說不定一會兒醒來，同事們已經把你推到另外的部門了。索尼和豐田的提倡既簡潔又環保，那就是午睡時間要關燈！當然，電腦顯示器、打印機、復印機等也要關掉，既減少輻射又降低能耗，一舉兩得。

午睡醒來踩輸入毯

當然，醫生們也會建議，小睡十分鐘就能達到調節荷爾蒙的效果，一味地貪圖多睡幾分鐘反而會誤事，所以，在靜之后，也有不少公司要號召大家“動”一下。聯想公司安排了廣播體操，喚醒身體和頭腦。而最近一款微軟的跳舞毯式郵件程序也很受歡迎，它的名字叫StepMail，午睡醒來需要查收郵件不再動手，而是踩著腳下的輸入毯，不同的位置代表著不同的指令，動一動，醒得更徹底。

四大午睡創意小環境

在多數情況下，公司的午休福利并不像上面所提到的這些公司般完善，鼎鼎大名的沃爾瑪，就曾因為未曾提供給員工合法的帶薪午休時間，而被加州法院判處賠償。

那么，讓我們在公司許可的范圍內，發揮自己的聰明才智打造午睡小環境吧。請參考以下的四大創意。

1.豆莢午休

床、折疊椅這些太興師動眾了，最新風行的睡眠豆莢很解決問題。這款卡通造型的睡袋，模仿豆莢造型，拉鏈設計能夠將身體緊緊包裹，供人在會議室安眠無憂。

2.瑜伽午休

設在寫字樓附近的健身房中午人少空氣佳，練習45分鐘放松身心如果還不夠，在瑜伽墊上冥想的過程，也可以用來小睡，效果更好。

3.FLASH午休

形象趣怪的小人，再配上優美的歌曲旋律，靠在椅背上松弛地看幾段FLASH，哈哈大笑中疲憊一掃而空，看到最新短片還能當做社交談資，怎么都算是招數。

4.足枕午休

穿著高跟鞋忙足一上午，需要在午休時得到徹底的放松，但短短的時間還不能讓血液循環暢通，一款印有卡通圖案的記憶腰枕可以立即改成足枕，墊上它午睡，能夠有效消除腿部浮腫。