女性怎樣正確地清潔陰部

清潔外陰部簡稱潔陰，是女性生活中必須采取的衛(wèi)生措施之一。潔陰雖說是小事一樁，卻大有講究，稍有不慎，就可能破壞女性生殖道的天然防線，損害身體健康。

女性生殖道有兩道天然防線，即“解剖防線”和“生理防線”。“解剖防線”由外至內(nèi)有五道關(guān)卡。第一道關(guān)卡在外陰部，即兩側(cè)大陰唇自然合攏，可遮掩陰道口，使細菌難以進入陰道；第二道關(guān)卡在陰道，即由于骨盆底肌肉的作用，使陰道的前后壁緊貼，使陰道口閉合，從而可防止外界的污染。生育過的婦女，因產(chǎn)后陰道松弛，這道關(guān)卡的功能會有所削弱。“生理防線”主要包括兩方面功能：一是在雌激素的影響下，陰道上皮細胞可不斷地進行新陳代謝、增生變厚，從而可增強陰道對病原體的抵抗力；二是在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸性環(huán)境，使適應(yīng)于在弱堿環(huán)境中繁殖的病原體受到抑制，這在醫(yī)學(xué)上叫做陰道的自凈作用。所以說，健康婦女的陰道內(nèi)雖有 些細菌存在，但通常不會引起炎癥。

引起女性生殖道炎癥的病原體有兩大來源，即原本寄生于陰道內(nèi)的菌群或外界入侵的病原體。在正常情況下，陰道內(nèi)以陰道桿菌占優(yōu)勢，還有少量的厭氧菌、支原體及念珠菌，這些菌群可形成一種正常的生態(tài)平衡。但是，當人體免疫力低下、內(nèi)分泌激素發(fā)生變化或外來因素(如組織損傷、性交)破壞了陰道的生態(tài)平衡時，這些常住的菌群就會變成致病菌，沖破陰道屏障而引起感染。

愛清潔、講衛(wèi)生，固然是好事。但不少女性由于過分講究清潔，使?jié)嶊幭萑肓苏`區(qū)，反而使身體受到了損害。

誤區(qū)一：不恰當?shù)厥褂脻嶊幱闷?/p>

最常見的潔陰誤區(qū)就是使用香皂(肥皂)清潔外陰部。有些女性認為香皂(肥皂)有較好的潔凈作用，于是每天都用香皂(肥皂)清洗外陰部。殊不知，香皂(肥皂)為堿性，對皮膚有刺激作用，易導(dǎo)致皮膚干燥，若經(jīng)常使用香皂(肥皂)清潔外陰皮膚還會引起該部位的刺癢。有些女性喜歡用沐浴露清洗外陰部，認為沐浴露的清洗作用溫和。其實，沐浴露是化學(xué)制劑，對陰部皮膚黏膜也有刺激作用，使用沐浴露清潔外陰部容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些婦女經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑清洗外陰部，認為中藥最安全。其實中草藥雖有清熱解毒和消炎的作用，但有些中藥制劑也屬于處方藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且中草藥的保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，若使用變質(zhì)發(fā)霉的中藥制劑清潔外陰部反而有害。還有的女性喜歡用高錳酸鉀消毒劑清洗外陰部，認為這樣潔陰效果更好。事實上，若經(jīng)常使用高錳酸鉀溶液潔陰，會使陰部皮膚變得干燥，也易導(dǎo)致陰部瘙癢。如果沒有按標準進行稀釋該藥，在使用高錳酸鉀時溶液的濃度超過了1:5000或沒有使高錳酸鉀粉末完全溶解，還會腐蝕外陰部嬌嫩的皮膚和黏膜。實踐證明，健康婦女根本不需要使用任何潔陰品和清潔劑。

誤區(qū)二：潔陰方法不當

有些女性每天清潔陰部時，不僅清洗外陰，還將潔陰的范圍擴大到陰道，經(jīng)常用藥液沖洗陰道，認為這樣做可以減少白帶，預(yù)防感染。其實，女性有適量的白帶屬于正常的生理現(xiàn)象。白帶是陰道黏膜的滲出物與子宮頸管和子宮內(nèi)膜腺體分泌物的混合液，內(nèi)含乳酸桿菌、溶菌酶和抗體。所以，白帶不僅有潤滑陰道的作用，還有抑制細菌生長的作用。白帶少，陰道就不夠濕潤，陰道干燥反而會引起不適。另外，女性經(jīng)常沖洗陰道，必然會改變陰道的酸性環(huán)境，破壞陰道的自凈作用，擾亂正常菌群的相互制約，破壞陰道的生態(tài)平衡。還有些婦女用小毛巾或紗布裹住手指伸進陰道，擦洗陰道內(nèi)壁，認為這樣潔陰更徹底。實際上，擦洗陰道會損傷陰道的黏膜組織，可使正常菌群乘機入侵陰道黏膜成為致病菌，引起炎癥，甚至為外界病原體進入陰道大開了方便之門。

正確的潔陰方法是要堅持每天潔陰，但在潔陰時，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液、尿和糞漬即可。潔陰用水最好采用淋浴用的溫水。如果無淋浴條件，可以用盆洗，但要專盆專用，還要有專用的毛巾。潔陰前要洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰及大、小陰唇，最后清洗肛門周圍及肛門。一般每天清洗外陰一次即可。在月經(jīng)期間和懷孕期間，應(yīng)每天清洗外陰兩次。此外，專用的清洗盆在使用前一定要清洗干凈，毛巾在使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，否則容易滋生細菌和真菌。特別需要提醒女性的是，若沒有醫(yī)生的指示不要清洗陰道，如果有異樣白帶(量多且有臭味)應(yīng)及早就醫(yī)。