１１月特別提醒

11月8日:中國記者日

11月10日:世界青年節

11月14日:世界糖尿病日

11月21日:世界問候日

世界電視日

11月22日:農歷小雪

西方感恩節

本月娛樂

●四國合作芭蕾舞劇

1月23至25日，由俄、美、日、中四國聯合制作的大型經典芭蕾舞劇《鵲橋》，在北京上演。這場國際芭蕾盛事將由世界頂級的舞蹈家和一流的制作團隊精心制作，歷近十年之功才最終完成。《鵲橋》取材充滿古色古香傳統韻味的民族傳說，由最優雅古典的芭蕾藝術演繹出時尚與現代結合的絢麗之姿。

●登陸環球大片

11月9日上映《圣誕老人兄弟》，11月16日上映《貝奧武夫》，11月30日上映《病理學》。

●圣誕旅游早報名

體會一個純粹的圣誕節，感受異域的風俗是很多人的愿望，有此打算的讀者，現在就應該考慮報名。圣誕旅游，每個國家的特色不一樣，法國、奧地利的景色好一點。意大利是以古代的景點觀光為特色。我國香港因為圣誕大減價，是購物最佳選擇。

本月生活

●秋冬儲果菜講究溫度

白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右。黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7℃至10℃之間。 南瓜適宜在10℃以上存放。 香蕉在12℃以下的地方貯存，會發黑腐爛。

●購棉被識特性

羽絨被有鵝絨和鴨絨兩種。鵝絨被好一些。一般來講，含絨５０％以上的為優質羽絨被。最好的蠶絲被應該是百分百的桑蠶絲做填充物。蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品，因此蠶絲被是環保被。蠶絲的主要成分是動物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對人體有益。

羊毛被纖維具有良好的卷曲特點，保溫性是不容置疑的。羊毛又具很好的懸垂性，因此貼身性好。

纖維被可分四孔、七孔、九孔被子等，纖維孔數越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。

若冬季室內溫度較高，選擇四孔被就可以了。

●老人秋冬清晨如廁謹防腦血栓

秋冬季是腦血栓的高發季節，因為氣候干燥，老人經過一夜睡眠，吸進的是干燥的氧氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，消耗掉體內大量水分。由于老人本身的血液黏稠度高，血液循環緩慢，加上其血管較硬、較脆，缺少彈性，特別是頭部血管較細，一旦血液流動受損，很快就會形成腦血栓。老人清晨起床后，最好喝200毫升左右的加鹽溫開水，睡覺前也飲用適量的溫開水；如廁大便時，最好是采取坐式，時間不宜太長；晚飯前飲用50毫升左右加一勺蜂蜜的溫水，保證潤腸通便。