心態更重要

踏進一個恬靜的院子，清新的花草香氣撲面而來，一位和藹硬朗的老人笑臉迎了上來。他就是我們今天的主角，采訪在一個輕松愉快的氛圍下展開了。

他叫王鼎。今年63歲的他，曾經是名教育和新聞工作者。生長在藝術世家的王老師，從小受到家庭的熏陶，在繪畫上有著一定的造詣。20歲參加畫展時，獲得了國畫第一名。調回教育部門工作，一步一步走來，由教導主任、校長，再到局長。直到2005年退休，他一生忙碌了整整42年。

他從來不覺得自己的身體有什么不好，相反他認為，任何事情都難不倒他，包括疾病。就在1996年，因為眼睛不舒服，去醫院檢查后才得知自己已經得了糖尿病。

得知患病以后，這個階段心態很重要。開始他對糖尿病完全沒有認識，這才開始跟醫生交流、看這方面的書。

首先，他了解了糖尿病目前雖不能根治，但血糖、血壓及代謝紊亂糾正后，可像正常人一樣工作、生活，而且壽命不會明顯縮短，所以，要有戰勝疾病的信心，配合醫生認真治療。

其次，克服了不在乎的思想，一定要在“戰略上藐視，戰術上重視”。認識到糖尿病雖無明顯癥狀，絕對不能大吃大喝、暴吃暴飲，否則血糖得不到控制。誘發各種嚴重并發證而導致功能衰竭。所以，要用良好心態對待糖尿病，合理飲食，積極治療，治必達標，只有這樣才會像正常人一樣。

這樣，王老師對自己的身體狀況保持著清醒的認識。2005年退休后，有著廣泛興趣愛好的他，依然有充實的業余生活。靜下來的時候就看看書，從書中，“我在思考自己在工作中的功與過，雖然不能回頭，但是這也是保持良好心態的有效方法。”

對于每一位糖尿病病人，無論1型還是2型，飲食控制永遠都是治療的基礎。糖尿病病人固然不能像正常人那樣無所顧忌，但也絕對不只是少吃或不吃。不管怎樣，飲食應該是每個人生活中的重要部分，健康人和病人都有權利享受飲食給生活帶來的樂趣和滋味。

糖尿病病人要做到合理膳食，是一件很不容易的事。為了能正確地享受健康飲食，每一位病友都應該請教專門的營養師，在那里您能得到關于健康飲食的詳細指導。

他的飲食以清淡為主。他推薦了堅持9年的早餐習慣：生苦瓜切片、少鹽、澆些花椒油、涼拌；一個雞蛋、一杯牛奶、一塊饃或面包（粗細交替）。

在鍛煉方面王老師有自己的一套，他說：“我能走的就不坐車，能站的就不坐，能坐的就不躺。”他隨身佩帶著一個走步機，并給自己定下每天走1—1.5萬步的運動量，常打打太極、練練劍。在空余的時間里他還根據朋友介紹的氣功知識自編了一套氣功操，鍛煉眼睛、鼻、耳朵和全身肢體。看電視的時候就蹲馬步，畫畫練字是站著，走路的時候就收腹提肛，捶捶手臂捶捶腿……用他的話說，生活的每個細節都存在運動，看你有沒有心。

他認為每個患者都應該跟自己的醫生有很好的交流，實現個體化治療。因為每個人的身體狀況的不同，在選擇降糖藥和服用時間上就有所區別，不同體質人達到的療效也不同，所以在就醫方面還要謹慎。

最后王老師說：“不要把自己當病人，沒有精神壓力和負擔地投入到生活中去。善待自己的身體，它會給你回報的。”