拿什么撫平女人焦慮

焦慮和其他引發心理疾病的情緒相比，似乎不用特別關注。但據世界衛生組織提供的數字，目前中國有心理問題的人數在2至3億，名列前三位的心理問題中，焦慮占第二位，排在抑郁和失眠之間。中華精神科學會副主任委員陳彥方教授認為，中國人一生中有過焦慮的占到30％以上。而在這30％之中，女性所占的比例遠遠大于男性，所以有“女人天生愛焦慮”一說。

紐約感知治療美國人協會會長、心理學家羅伯特·李海通過研究發現：焦慮和抑郁在18-33歲的女性中普遍存在。在這個年齡段，女性對自己的長相、工作和羅曼史有許多不確定和不切實際的期盼。當過了30歲、40歲和50歲，她們就會調整其期望——期望工作和朋友穩定。過了50歲的人基本不會有像度蜜月的人那樣的“羅密歐和朱麗葉”式的幻想了。

那么，怎樣才能知道自己是否處于焦慮的邊緣呢?

在常人認為無需擔心、恐懼時，也就是說，在沒有任何原因，也說不清為什么著急、心煩時，你卻終日感到心煩意亂，坐立不安，走來走去，干什么也沒有心思；更嚴重的還會出現頭暈、面色蒼白、雙手發抖、口干、出汗、心慌、尿頻尿急、胸悶、氣憋、食欲不佳、腹脹、腹瀉、閉經、失眠多夢等現象。假如這正是你，那么，排除更年-期的因素后，只能說明——你很焦慮。

焦慮1：作為女人

越來越舍不得揮霍青春，盡管化妝品越用越高檔，但是，心底里有個聲音在不停地告訴你：越來越明顯的是皺紋，越來越不濟的是精力。

焦慮2：作為下屬

老板對你的要求愈發嚴格。因為你的閱歷與經驗，使你無法再用小女生的稚嫩去推卸工作上的責任，你敢說如履薄冰不是一種壓力來源!

焦慮3：作為主管

職場新人一邊向你請教一邊將你視為“攔路虎”，那種氣勢洶洶的兵臨城下感足以讓你如坐針氈，往日辛苦打拼換取的身價地位隨時隨地岌岌可危。

焦慮4：作為妻子

事業與家庭的夾縫如此狹窄，你有限的時間似乎永遠顧此失彼。客戶、老板的催促與丈夫、孩子的期待就像一首永無休止又偏偏不合拍的二重唱。

下屬、主管、妻子……，當女人在無數個身份之間跳舞時，這種屬于“身份”的焦慮就在不知不覺間侵襲了我們。

身份的焦慮是一種擔憂。擔憂我們處在無法與社會設定的成功典范保持一致的危險中，從而被剝奪尊嚴和尊重——即便我們從未想過自己會成為吳儀或楊瀾，但同事的晉升、昔日同窗風光無限的婚禮，這些都足以摧毀我們生活的松緊度，導致我們露出關切的眼神、尷尬的微笑或過長的沉默，而這些，正是我們內心焦慮的真實寫照。

更令人遺憾的是，身份的贏獲是困難的，若想保有終生更是難上加難。在我們的慣性思維中，女人的形象一直是被動的，接受的，如果非要把關于“身份”的焦慮強加給她，相信大多數人所能夠想到的也只是：她為男人焦慮嗎?她為孩子焦慮嗎?

從表面來看，我們可能會很迅速地說上一句：“是這樣的，那個男人傷害了她”，或是“她的孩子不太省心”。可是等等，這是答案的全部內容嗎?

做愛人時，我們分享愛情：做母親時，我們奉獻母愛。除此之外呢?其實，每一個成年人的生活都包含著兩個關于愛的故事。第一個就是追求性愛的故事，這個故事已經廣為人知。第二個就是追求來自世界之愛的故事。

什么是世界之愛?如果我們同時在家庭、兩性和社會三種范疇中尋求愛的定義，把它視為一個人對另一個人的尊重，以及對其存在的關注。獲得他人的愛就是讓我們感到自己被關注——注意到我們的出現，記住我們的名字，傾聽我們的意見，寬宥我們的過失，照顧我們的需求。因為這一切，我們快樂的活著。

相較于失戀的打擊和育兒的辛苦，更能觸動女人的，正是這種追求“世界之愛”的過程中產生的和男人、孩子毫無瓜葛的焦慮。

在這個充滿了變數、壓力和取舍的過程中，困惑的你將如何抉擇?放棄工作?你愿意成為家庭的附庸嗎?事業優先?你在競爭中又有多少優勢可言?想不開的人只會抱怨，想得開的人前去尋求心理輔導。問得最多的問題是：什么樣的工作才能一直做到40歲、50歲、60歲7

把自己煉成“古董”

世界上最偉大的偵探小說家阿加莎克里斯蒂曾說過，“嫁人就嫁考古學家，因為妻子越老越如珍寶。”那么，對于30歲職場女人的頭號心理問題，“療效”最好的方法就是做個職場“老古董”，換句話說就是讓自己從事一份隨著年齡增長而升值的工作。作為心理輔導顧問，我的第一個建議是：

學會鑒別“古董”職業

職業這東西，隨著年齡的增長，分為保值和貶值兩種。有些職業天生就是越來越值錢：比如與咨詢有關的工作(比如保健師、營養師、心理輔導師等)，再比如醫生和會計，他們的名聲和信譽哪一個不需要長期積累?他們臉上的皺紋在別人眼中簡直就是經驗和閱歷的保證。而有些職業則純粹屬于過時不候的“青春飯”，除非你能在30歲前掙夠了自己的一輩子，不然還是早做打算另起爐灶吧!

如果你一開始就幸運地在一個能保值甚至升值的行業當然最好不過，剩下的就是如何提高自己的業務水平了。但是，并非人人都有這么好的運氣。這時候，考慮“轉行”或許是未雨綢繆的選擇。

注意啦!這和“跳槽”可是兩回事，有的人把跳槽當作一種加速實現自身價值的捷徑，可是，如果你跳到了“貶值”行業里，即使是“排頭兵”，不論今天的職位多么讓別人羨慕，這一切有可能在明天就成為歷史。在Title表面的光鮮后面，或許是一種積重難返的無奈。

如果你能轉入一個“保值”甚至“升值”的行業里，即使是以低姿態獲得小角色，在積累了一定的經驗與閱歷之后，機會也會召喚你。能魚與熊掌兼得的機會少而又少，所以，假如面臨擇業方向與職位Title兩種選擇時，好好問自己：哪個機會才是真正的、能持續發展的?

在你明確了這個問題后，我的第二個建議是：

建設薪水之外的“小金庫”

天有不測風云，你看，老爺爺、老奶奶們都守著電腦上網聊天了，而PC行業卻已經進入了“青春更年期”。面對變幻莫測的職業“折舊”風潮，保障越多越好，所以，從現在起，不僅需要一個能相對穩定發展的工作，更需要一個比較殷實的錢包，讓自己的身價越來越高。

工作本來就繁忙，大多數人沒時間也沒精力去開個公司什么的。再說了，投資講究的是回報率，力求以最小的投入獲得最大的產出才是正道。“小金庫”里能放些什么呢?

a、如果你足夠多才多藝，那么尋覓一個第二職業好了。當初為了平衡家庭與事業，在一定程度上不得不犧牲了自己的興趣，那么，為什么不現在把它找回來呢?

b、會經營、有渠道的可以開個“網店”。既過了老板癮又能滿足女人天生的購物換物癮。就算是把自己不再中意的東西拿到網上競拍，也是一種生意啊!

c、有點文采的可以當個自由撰稿人，稿費倒在其次，當雜志、報紙上赫然印著自己的名字時，無論是炫耀還是自我陶醉，都不會再缺素材了。

d、懂點美術的可以做個網頁編輯，回家別總守著電視對著韓國男星流口水，讓家中的電腦也為經濟建設做些貢獻。

e、還可以理財：股票牽扯精力，還容易被套牢，相比之下還是基金比較適合。另外，帶有投資性質的保險也可以考慮。你不擅長不要緊，有職業的理財顧問可以咨詢。

有了首要任務和備用方案，我要給你的第三個建議是：

做經濟獨立的“古董”級老婆

放下“全職太太”暫且不表，在此只對辛苦勞作的職場紅顏吐血推薦此真諦經濟獨立才能形象高大。

第一職業是穩定發揮的績優股，第二職業如周轉靈活的潛力股；每個月的工資單上印著你的芳名，沒準網絡上還有你的“企業”，一個口袋揣著基金證券，另一個口袋揣著保險單……這樣游刃有余的妖嬈少婦，你說她該在家庭中處于什么位置?以一個伙伴的姿態平等地出現在婚姻之中，即使在夫妻之間，實力也是尊重的前提。不是說非要年薪6位數，關鍵是要有收入。

蓬頭垢面的工作狂簡直是對妻子這一角色的侮辱，無所事事的小女人則不過是丈夫的寵物。既有花枝招展的閑暇，又不缺追求精致的鈔票。即使小鳥依人也絕不是為了長期飯票裝出來的強顏歡笑，那是為了滿足自己嬌滴滴的心理需要。

7年之癢?少拿這個嚇唬人。如此面面俱到的老婆他去哪里找?再說，就算他真的失去理智做蠢事，如果你事業穩定手頭寬裕，誰怕誰呀?豐富，也是一種力量。