流淚不代表軟弱

生活中，有些人看電視會流淚，看書會流淚，甚至聽到某句話或某一首歌也會眼淚汪汪。人們常常笑話這樣的人是“愛哭鬼”，說他們太軟弱，不夠堅強。其實，我們就是伴隨著哭泣來到人間的，可以說，流淚是人與生俱來的本能。

很多生理學家、心理學家對流淚進行了研究。他們發現，哭泣的起因很多，1/2由于悲傷；1/10由于惱怒；1/15由于同情；1/20由于擔心；1/30由于恐懼；1/5由于快樂和激動。所以，我們不能一味地認為，流淚就是軟弱的表現，它也是一種宣泄情緒和釋放壓力的方式。

美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊，把流淚分成反射性流淚（如風沙迷眼、洋蔥刺激等）和情感性流淚(因為感動、悲傷、同情等而產生)。他發現，情感性流淚的淚水中含蛋白質較多，而反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。他推測，情感性流淚可能是一種排毒行為，排除人體由于壓力所造成和積累起來的生化毒素。

從心理學上來講，流淚是情緒的自然流露。想流淚的時候，不必用理智來壓抑痛苦，讓自己的情緒順其自然地發泄。不論是快樂的情緒，還是悲傷的情緒，積聚在心里都不好，通過眼淚排遣出去，可以盡快恢復平和的心態，對我們的身心都有益處。尤其是面對壓力的時候，流淚會減輕心理壓力，人哭泣后情緒強度一般會降低40%，哭后比哭前感覺輕松，能夠盡快恢復心理和生理上的平衡。