海外健身面面觀

在人的一生中，除了睡眠、休息、伏案等，其余大部分時(shí)間總在不停地運(yùn)動(dòng)著。運(yùn)動(dòng)的過程，就是機(jī)體活動(dòng)的過程、新陳代謝的過程、生命延續(xù)的過程，倘若哪一天不能運(yùn)動(dòng)了，那他的生命也就意味著即將告終。

為了增強(qiáng)體質(zhì)、抵御疾病、延緩衰老，在海外，人們總在想盡辦法，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，有些項(xiàng)目(奧運(yùn)會(huì)規(guī)定項(xiàng)目除外)，還被民間列為另類運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽之列。如登山、攀樹、負(fù)重行走、蕩秋千、水中逮魚、踢毽子、跳繩、上下樓梯、滑沙滑草、拔蘿卜，等等。

攀巖登山：增強(qiáng)體質(zhì)

非洲境內(nèi)的乞力馬扎羅山，是肯尼亞、坦桑尼亞人每年春季必登的高山，人們稱為“迎春登高”。歐洲的安道爾人，每年的6月份，要攀登比利牛斯山脈，人們稱其為“趕夏節(jié)”。亞洲的緬甸人，每年元旦的清晨，要舉家攀登阿拉干山脈，迎接日出，他們稱其為“迎日納福”。在南美洲，人們更把攀巖登山作為一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我隨南美秘魯?shù)囊粋€(gè)林業(yè)考察隊(duì)去了亞馬孫河沿岸，目睹了印第安人奇特的“攀巖登山健身節(jié)”——攀登4600米高的尼梯圣山。幾百名選手是從各部族16～30歲的男女青年中選出來的。其時(shí)，參賽選手手執(zhí)一柄標(biāo)志自己部落的長(zhǎng)桿，長(zhǎng)桿上掛著各種奇形怪狀、色彩艷麗的羽毛、獸毛及植物果實(shí)串起的長(zhǎng)鏈。他們威武地站立在1米高的石墻后面，等待族長(zhǎng)的一聲口令。

“出發(fā)!”族長(zhǎng)米沙瑪終于發(fā)出了洪亮的口令。參賽健兒“騰”地躍過石墻，向尼梯圣山頂峰攀登。他們舉著長(zhǎng)桿，沿著羊腸小道，一邊攀登，一邊祈禱山神保佑自己先登頂峰。沿途，他們得歷經(jīng)各種艱辛，要穿過叢林帶、綠草帶、苔蘚帶、冰封帶，及攀登陡峭的崖壁等，直到攀上頂峰，拿到組織者手里表示名次的標(biāo)牌為止。

競(jìng)賽整整進(jìn)行了一天，直到下午4時(shí)才勝利結(jié)束。凡獲得男隊(duì)和女隊(duì)前l(fā)O名的隊(duì)員，在山下的“廣場(chǎng)”上當(dāng)眾領(lǐng)取獎(jiǎng)品——第一名為一支獵槍，第二名為一把弓箭，第三名為一支長(zhǎng)茅，第四名為一把飛刀，第五名為一把螺號(hào)……之后，族長(zhǎng)對(duì)此次攀巖登山要進(jìn)行一番講評(píng)，同時(shí)號(hào)召部族男女積極參與運(yùn)動(dòng)健身。據(jù)一份統(tǒng)計(jì)資料表明，由于印第安人普遍酷愛運(yùn)動(dòng)，肺活量比一般人要高出11個(gè)百分點(diǎn)，四肢發(fā)達(dá)，適應(yīng)奔跑捕獵，他們很少患風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎之類的疾病，個(gè)個(gè)體魄健壯，這跟他們長(zhǎng)期開展全民攀巖登山運(yùn)動(dòng)、追捕獵物活動(dòng)是分不開的。

頂物負(fù)重：平衡肢體

凡到過朝鮮、柬埔寨、緬甸、尼泊爾等亞洲國(guó)家的人都知道，生活在那里的婦女，普遍都有頭項(xiàng)重物行走的習(xí)慣。生活在非洲的埃及、突尼斯、摩洛哥、馬里等地的婦女，頭頂重物更是習(xí)以為常，隨處可見。哪怕是一桶水、一袋米、一捆柴、一根木頭，一把農(nóng)具等，都是用頭頂著走的。她們的肢體動(dòng)作非常平衡，負(fù)重行走時(shí)，身板兒都挺得直直的，體現(xiàn)出一種健康的美。一次，在埃及的法尤姆，我們看到一群從尼羅河里汲滿了水，頭頂水桶的婦女，步履穩(wěn)健、身板挺直地向市郊的沙漠深處走去，長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，一字兒排去，足有1.5公里長(zhǎng)哩。陣陣微風(fēng)吹拂起她們的花衣衫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，猶如一群下凡的仙女，蔚為美麗壯觀。一問方知，埃及人頭頂重物，一可以完成生活重任，二可以借此行走運(yùn)動(dòng)健身。在非洲大西洋沿岸的圣地亞哥島上，每年的3月1日，還有一個(gè)傳統(tǒng)的婦女頭頂重物的“競(jìng)走日”。這一天，全島婦女走出家門，在競(jìng)賽組委會(huì)的組織下，進(jìn)行頭頂重物的競(jìng)走比賽。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，誰負(fù)重行走的速度快，誰就是冠軍。凡獲得冠軍者，其家庭成員一年的口糧、副食等，均由全島人負(fù)擔(dān)。據(jù)說，有的婦女最多在1小時(shí)內(nèi)，能頭頂75公斤重物，行走3.5公里路程哩!

一位當(dāng)?shù)厝烁嬖V我：“通過這種運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)身健體，又可鍛煉一個(gè)人的耐力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。”

滑沙：接受沙磁理療

滑沙，是一項(xiàng)我們少見的運(yùn)動(dòng)，至于親身體驗(yàn)?zāi)欠N感覺，就更是難得了。然而在國(guó)外，滑沙運(yùn)動(dòng)已普遍開展。它吸引了許許多多熱愛運(yùn)動(dòng)、追求快樂和刺激的人們。

滑沙，是一種坐在滑行器上，從數(shù)百米高的沙丘上，向下做滑行的運(yùn)動(dòng)。其時(shí)，風(fēng)聲鼓耳，頗為刺激。如非洲的阿爾及利亞、利比亞、埃及、尼日爾人，西亞的沙特阿拉伯、伊拉克、阿曼人，大洋洲的南澳人等，都有滑沙運(yùn)動(dòng)健身的良好習(xí)慣。

在澳大利亞訪問期間，應(yīng)玻亞維娃小姐的約請(qǐng)，我們于去年夏季的一個(gè)午后，驅(qū)車去了維多利亞大沙漠的皮農(nóng)滑沙場(chǎng)。

車行大約50分鐘，滑沙場(chǎng)便到了。我們一個(gè)個(gè)跳下車去。遠(yuǎn)處有一座高沙丘，與升降電梯連接著。我們步行而至，大家都興奮異常。當(dāng)我們乘電梯上至丘頂時(shí)，四下一看：“哇，這高度嚇?biāo)廊四?”大家推來搡去，誰都不愿下滑。只見玻亞維娃拿過一架橇狀滑行器，說了聲：“看呀，我先滑了，大家不要怕，壯著膽子隨我下。”她真的“哧溜”一聲滑下去了。再看看兩邊的其他外國(guó)人，個(gè)個(gè)動(dòng)作果敢，我們心中才逐漸趨于平靜。說來也怪，在一名服務(wù)小姐的再三勸說下，我居然也鬼使神差般地坐上了滑行器，她一推，我便奇跡般溜開了。不過，我是閉著雙眼滑行的。當(dāng)時(shí)只覺兩耳生風(fēng)，全身微震微跳，筋骨受磁沙的共振，渾身感到舒心、痛快，我有種只能意會(huì)不能言傳的刺激感，頓覺全身輕松。大膽瞇眼一看，只覺大地向自己迎面撲來，如夢(mèng)似幻……坡下的計(jì)時(shí)小姐告訴我：“你一共才花了19秒鐘!”再看看同伴，他們還在坡上東倒西歪地下滑，有的歪了帽子，有的碰掉了眼鏡，令人捧腹不已。

沙場(chǎng)的一位醫(yī)助小姐介紹說：“沙丘的表面溫度高達(dá)75度以上，通過沙的高溫和滑行器的摩擦，產(chǎn)生高磁性綜合作用，傳輸給人以后，對(duì)人體的某些部位會(huì)起到磁化作用，再加上人的下滑運(yùn)動(dòng)，具有疏通血液、活絡(luò)經(jīng)脈、促進(jìn)新陳代謝，驅(qū)除寒澀的作用，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、胃寒病等，有一定療效。”一位患有肢體麻木癥的婦女告訴我：她來自西歐，由于常年居住山頂高寒林區(qū)，缺少光照，四肢麻木酸疼，經(jīng)人介紹，她來這里才滑行了一周21次，四肢就自如多了，酸疼也減輕了。

(編輯 祝健)