改掉飯后的壞習慣（下）

(5)飯后吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，其他生物堿類物質也會大量進入人體，無疑給人體功能和組織帶來比平時大得多的傷害。

(6)飯后洗澡會使體表血流量增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱。

(7)飯后就睡覺會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，這種靜止不動的狀態極易招致中風。

(8)飯后放松褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，容易引起胃下垂，并出現上腹不適等消化系統疾病。