青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害及對策

摘 要：文章討論了網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀及對青少年學(xué)生的負(fù)面影響，并對這種現(xiàn)象從教育、心理工作層面提出了防范、治療思路。

關(guān)鍵詞：青少年 網(wǎng)絡(luò)成癮 現(xiàn)狀 危害 對策

2005年11月23日，我國首個(gè)網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告《中國青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告(2005)》正式發(fā)布，報(bào)告稱，目前我國青少年有網(wǎng)癮比例達(dá)13.2%，另有13%的青少年存在網(wǎng)癮傾向#65377;男性青少年有網(wǎng)癮比例為17.07%，女性青少年有網(wǎng)癮比例為10.04%#65377;報(bào)告同時(shí)顯示，初中生#65380;失業(yè)或無固定職業(yè)者和職業(yè)高中生等群體比例較高，其中初中生的網(wǎng)癮比例達(dá)到了23.2%#65377;而在各年齡階段的網(wǎng)癮比例中，最高的是13—17歲的青少年人群，網(wǎng)癮比例達(dá)到了17.10%#65377;而隨著年齡的增長，上網(wǎng)游戲的比例逐漸降低#65377;調(diào)查還表明，網(wǎng)癮群體上網(wǎng)目的以玩網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)橹鳌Ｄ壳?，我國青少年?dāng)中，有四分之一還要多的人正在或者即將被網(wǎng)癮所困擾，網(wǎng)絡(luò)在對青少年的思維方式、行為習(xí)慣、心理發(fā)展、價(jià)值觀念等各方面產(chǎn)生巨大的影響的同時(shí)，也帶來了新的問題和新的疾病——網(wǎng)絡(luò)成癮。

1 網(wǎng)絡(luò)成癮的定義

“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet Addiction Disorder，簡稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫(yī)生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象。美國心理學(xué)家Kimberly S.Young認(rèn)為IAD與沉溺賭博、酗酒、吸毒等無異，導(dǎo)致的損害是多方面的：學(xué)業(yè)成績下降、損害身體健康、夫妻關(guān)系障礙或離異、影響正常工作等?；忌螴AD的人對網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感，在使用網(wǎng)絡(luò)過程中不能有效地控制時(shí)間，經(jīng)常無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力上網(wǎng)，從中獲得滿足感和愉悅感，使網(wǎng)絡(luò)幾乎成為現(xiàn)實(shí)社會(huì)的替代品，沉湎于網(wǎng)上的虛擬世界，“嗜網(wǎng)如命”而無法自拔，出現(xiàn)一些人格障礙，導(dǎo)致個(gè)體心理生理受損。

2 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀

青少年是“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”的高發(fā)人群，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象大體上分為6種類型：

①網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。根據(jù)對青少年上網(wǎng)目的的調(diào)查數(shù)據(jù)，玩游戲成為青少年上網(wǎng)的首選目的，所占比例高達(dá)40%以上。②網(wǎng)絡(luò)交友成癮。通過OICQ等聊天工具、網(wǎng)站聊天室進(jìn)行人際交流，沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天交友而不能自拔，將網(wǎng)絡(luò)上的朋友看得比現(xiàn)實(shí)生活中的親人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“網(wǎng)戀”。③網(wǎng)絡(luò)色情成癮。指沉湎于網(wǎng)絡(luò)上的色情內(nèi)容，包括色情文字、圖片、電影和色情聊天等。④網(wǎng)上信息收集成癮?？偸遣荒茏灾频卦诰W(wǎng)上搜索或下載過多的對現(xiàn)實(shí)生活沒有多大意義的資料或數(shù)據(jù)。⑤計(jì)算機(jī)成癮。對計(jì)算機(jī)知識(shí)特別感興趣，沉溺于電腦程序，對那些新鮮的軟件有強(qiáng)烈的興趣，迷戀網(wǎng)絡(luò)技術(shù)包括黑客技術(shù)，熱衷于自建和發(fā)布個(gè)人網(wǎng)頁或網(wǎng)站等。⑥其他強(qiáng)迫行為。如不可抑制地參與網(wǎng)上討論、BBS發(fā)表文章、購物、拍賣等活動(dòng)。程度不同、類型不同的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的癥狀是不一樣的，其身心所受的影響也是大不相同的。實(shí)際上網(wǎng)絡(luò)成癮者多是以上幾個(gè)類型的混合體。

3 網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

3.1影響身體健康

網(wǎng)絡(luò)成癮是引起植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病，胃腸神經(jīng)官能病，緊張性頭疼、焦慮、憂郁等，甚至可能導(dǎo)致死亡。同時(shí)，由于玩游戲時(shí)全神貫注，身體始終處于一種姿態(tài)，眼睛長時(shí)間注視顯示屏，會(huì)導(dǎo)致視力下降，眼睛疼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低，脖子酸痛，頭暈眼花等。

3.2影響學(xué)業(yè)

網(wǎng)絡(luò)成癮是一種病態(tài)的網(wǎng)絡(luò)使用行為。研究表明，長時(shí)間上網(wǎng)會(huì)使大腦中多巴胺水平升高，并產(chǎn)生高度興奮感，容易喪失時(shí)間概念，導(dǎo)致成癮者不惜以犧牲學(xué)業(yè)為代價(jià)去追求網(wǎng)游刺激的欣快感，從而對認(rèn)知活動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面影響。據(jù)華東某高校對237名退學(xué)試讀和留級學(xué)生調(diào)查，有80%的學(xué)生是因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致成績下降。北京某高校曾發(fā)生過兩個(gè)專業(yè)90多名學(xué)生中竟有超過1/6的學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致考試不及格最終退學(xué)的事件。跡象表明，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者多因迷戀網(wǎng)絡(luò)而無心學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)不佳，這已形成惡性循環(huán)。

3.3影響人格發(fā)展

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，過度地沉溺于網(wǎng)絡(luò)中虛擬的角色，容易迷失真實(shí)的自我，將網(wǎng)絡(luò)上的規(guī)則帶到現(xiàn)實(shí)生活中，造成角色的混亂。尤其當(dāng)青少年在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中與人交往受到挫折時(shí)，轉(zhuǎn)向虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)尋求安慰，消極地逃避現(xiàn)實(shí)，性格往往變得孤僻、敏感、冷漠、古怪、自卑、不服從社會(huì)規(guī)范，導(dǎo)致個(gè)體孤獨(dú)和抑郁感的增加以及社會(huì)卷入的減少與幸福感的降低。這對青少年的自我人格塑造是極其不利的。

3.4影響品德形成

青少年缺乏成熟穩(wěn)定的道德判斷和價(jià)值觀念，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲中放縱自己的欲望；容易將攻擊、打斗火爆刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲內(nèi)容誤認(rèn)為是一種“英雄豪氣”。青少年在網(wǎng)絡(luò)上無拘無束的行為習(xí)性，不受現(xiàn)實(shí)生活中道德準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的約束，容易導(dǎo)致自我約束力的下降，又由于青少年容易受暗示及模仿性強(qiáng)等年齡特征因素，容易引發(fā)道德失范，甚至發(fā)生違法犯罪行為。

3.5存在諸多不安全因素

法律意識(shí)尚不完善的青少年，其經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，一些網(wǎng)絡(luò)成癮者為了籌集資金，實(shí)施偷盜、搶劫等犯罪行為；網(wǎng)吧的不規(guī)范經(jīng)營造成許多青少年夜不歸宿和不安全事故頻繁發(fā)生；網(wǎng)絡(luò)的匿名性隱藏著上當(dāng)和危險(xiǎn)；淫穢色情的網(wǎng)站對正處于青春期的學(xué)生也是不容易忽視的可能誘發(fā)青少年性犯罪的因素。

4 對網(wǎng)絡(luò)成癮的對策和建議

4.1加強(qiáng)對學(xué)生的認(rèn)知教育和德育教育。要讓他們知道，互聯(lián)網(wǎng)頂多也只是我們生活中的一個(gè)重要的組成部分，互聯(lián)網(wǎng)以外同樣有很多精彩、有趣的事物，互聯(lián)網(wǎng)永遠(yuǎn)不可能、也不應(yīng)該成為我們生活的全部。要教育他們分清現(xiàn)實(shí)世界與虛擬世界，鼓勵(lì)開展同伴教育活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、自愿者活動(dòng)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過組織各種活動(dòng)培養(yǎng)他們的樂群性及形成受人歡迎的性格行為，從而能夠真正享受現(xiàn)實(shí)生活中人際交往帶來的快樂。要引導(dǎo)青少年分清網(wǎng)上的善惡，把道德教育作為防止青少年接觸網(wǎng)上不良信息的根本措施。

4.2父母應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通，加強(qiáng)對孩子的精神關(guān)懷。一方面，家長要充分認(rèn)識(shí)到自身的教養(yǎng)態(tài)度和教育行為以及不良的的家庭關(guān)系會(huì)形成不健康的家庭環(huán)境，從而給孩子造成不良影響，并最終成為導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因之一；另一方面也要引導(dǎo)孩子多理解、體諒父母，充分認(rèn)識(shí)并體會(huì)到自己的網(wǎng)絡(luò)成癮給家庭成員帶來的心理傷痛。家長應(yīng)該積極與孩子進(jìn)行平等的溝通，去了解他們的內(nèi)心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。尊重孩子的認(rèn)知，滿足孩子對精神之愛的需求，就可以減少孩子上網(wǎng)的欲望。

4.3培養(yǎng)青少年樹立負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度。要通過開展有關(guān)自理自律的專項(xiàng)討論和相關(guān)活動(dòng)，引導(dǎo)他們加強(qiáng)意志磨練、提高對挫折的耐受力，同時(shí)樹立自信心和責(zé)任感，并學(xué)會(huì)在自己遇到困難時(shí)懂得用建設(shè)性的方式幫助自己，從多種途徑去尋求問題的解決，從而去改變悲觀消極、隨波逐流、意志消沉、自暴自棄的生活方式，去修正個(gè)性缺陷，學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé)、對別人負(fù)責(zé)、對社會(huì)負(fù)責(zé)。

4.4開展健康的性知識(shí)教育，消除青少年對性的苦悶和神秘感。家長和教師可通過適當(dāng)方式對其進(jìn)行性知識(shí)教育。對于孩子在成長過程中出現(xiàn)的性生理現(xiàn)象和性困惑，切不可覺得不便談而敷衍了事。在性教育方面，學(xué)校應(yīng)及時(shí)開展性知識(shí)教育，使青少年對性有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以減少其對黃色網(wǎng)站的熱衷。

4.5青少年應(yīng)加強(qiáng)自身的心理品質(zhì)與控制力鍛煉。首先，青少年應(yīng)樹立一個(gè)堅(jiān)定正確的奮斗目標(biāo)，以此為動(dòng)力培養(yǎng)自己的控制力與忍耐力。其次，加強(qiáng)自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母教師朋友等方面的外部支持。如自己難以控制自己，還可讓家長參與進(jìn)來監(jiān)督自己。

4.6必要時(shí)可求助于心理醫(yī)生、教育專家這類專業(yè)人士來對孩子進(jìn)行指導(dǎo)。利用心理咨詢和心理治療手段幫助網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年學(xué)生戒除網(wǎng)癮，方法很多，既可以是個(gè)體治療也可以進(jìn)行團(tuán)體心理治療；既可通過認(rèn)知療法，讓當(dāng)事人充分認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮對個(gè)體成長的危害，調(diào)動(dòng)當(dāng)事人產(chǎn)生戒網(wǎng)動(dòng)機(jī)和行為，也可以通過治療技術(shù)來實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)脫敏，如“警示卡”、“行為契約”等。必要時(shí)輔以一定的藥物或者進(jìn)行環(huán)境的改變，參加戒網(wǎng)癮特別訓(xùn)練營。還要引導(dǎo)他們在真實(shí)生活中體驗(yàn)滿足感和愉悅感，通過培養(yǎng)健康的愛好和休閑方式來替代網(wǎng)上行為，從而達(dá)到對網(wǎng)癮的戒除。

總之，發(fā)展網(wǎng)游已經(jīng)是歷史社會(huì)的必然趨勢，對于其危害，我們只能因勢利導(dǎo)，不能強(qiáng)求，同時(shí)也不能過分放任。以上是我們對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮危害的分析和防范對策的討論，以期有助于我們幫助青少年學(xué)生能夠正確、合理、健康地使用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)。

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