快步登山趕走前列腺增生

沒有退休前，我基本上沒有什么病痛，也沒住過醫(yī)院；沒想到一過60歲，退休賦閑在家，天天過著“三飽一倒”享清福的日子，毛病卻來了。經(jīng)過有關(guān)檢查，我患了癥狀比較嚴(yán)重的前列腺增生癥，得了病自然就得看病、吃藥，可吃了一段時間便出現(xiàn)抗藥性，癥狀反而更加嚴(yán)重。

在這種情況下，我把注意力轉(zhuǎn)向了健身鍛煉，試試看能否通過鍛煉解決我的病痛。一天，泌尿科的小劉告訴我，他在一份刊物上看到登山加疾走是治療諸多病患的“良藥”。于是，我每天早晨爬英雄山，每天午睡及晚餐后，分別從家里快步走到英雄山。然后，又沿原路回家，往返一次兩個多小時。這樣一來，我每天有四個多小時在快步疾走中度過，不知不覺中，那些惱人的癥狀日漸減輕了。

為此，我風(fēng)雨無阻，寒暑不變地爬了3年的山，快步疾走了3年的路。如今，我已兩年多沒有吃藥了，過去那些令人難堪的癥狀已經(jīng)離我而去。

今年老人節(jié)前，單位組織了一次體檢，醫(yī)生告訴我：“你的身體保養(yǎng)得很好，前列腺增生癥狀全部消失。”聽了醫(yī)生的話，我備受鼓舞，欣喜萬分。我決定在有生之年繼續(xù)我每天的“必修課”。患有相同疾病的老年朋友，不妨試試。