我的寫作養法

我雖年逾古稀，但身體狀況良好，血壓正常，體重適中，腿腳靈便，頭腦清醒，思維敏捷，精神飽、滿。因此，有些老友見面都說我像個60多歲的人。其實，我之所以有這樣的好體格，完全得益于讀書報，勤動腦，常寫稿。

我從1962年開始就給報刊、廣播寫稿，一寫就是40多年。在新聞媒體共發表各類稿件2000余篇。大半輩子寫文章，現在老已將至，卻發現寫作對養生大有好處。好處至少有三：第一，寫作是強度較大的腦力勞動。現在大家都知道生命在于運動，因此大多從事各種體育運動；體育運動固然很好，但只能鍛煉四肢，并不能鍛煉大腦；而鍛煉大腦的最佳選擇，莫過于寫作。第二，既要寫作便不能不堅持讀書看報。讀書可以拓寬思路，激發寫作靈感。因此，我與書報結下了不解之緣。退休后時間充裕了，每天讀書看報是我的必修課。我不講吃、不挑穿，就喜歡買書訂報。每年自費七八百元訂閱十六七種報刊。每天用幾個小時讀書看報，從中獲得信息，開闊視野，增長知識。我還把讀寫剪藏的感受、保健養生的點滴體會寫成文章，拈毫命筆，樂書忘老，心情自然進入一種寧靜平和狀態，這種效果是藥物所不及的。第三，寫作還能給人以成就感，頗有益于身心。寫的文章發表了，既產生社會效益又收獲經濟效益；即使沒發表，積累起來放到將來看看，也會感到沒有虛度時光。

我十分愛好寫作，每當伏案寫作，雜念自然排遣，全身放松，心平氣和，全神貫注，凝視筆端，神思飛舞在稿紙上，其鍛煉身心，猶如練習健身功或健身球。每當寫出一篇好作品，其樂無窮。新作發表后，收到散發著油墨芬芳的樣報、樣刊，反復端詳，愛不釋手，自我陶醉，飄飄欲仙。

人生在世，有個好身體比什么都重要。如今，我能有這樣健康的體魄，除了經常堅持戶外鍛煉，保持快樂心情，注意飲食營養之外，還有一條，就是常年堅持寫作。這已成為我生活中的一大樂趣，也是我的精神支柱。科學證明：“勤動腦，抗衰老”，我常寫稿，多思考，勤動腦，心不老，身體棒，精神好，樂陶陶!

這就是我的寫作養生法。

(編輯 祝 健)