賈作光：生命在于舞蹈

現任中國舞蹈家協會主席的賈作光先生，是國內外聞名的舞蹈家，年過古稀的他在臺上的舞姿依然充滿活力。

一生都從事舞蹈藝術的賈作光告訴我：“舞蹈是一門藝術，是人們喜聞樂見的文娛活動，然而在我國古代，舞蹈則是勞動人民用來防病治病，養生保健的。那時，人們聚集在一起‘擊壤而歌’，這里的‘壤’是指一種手舞足蹈的游戲，‘歌’的內容則是‘日出而作，日落而息，鑿井而飲，耕田而食’。這些記載都說明舞蹈源于生活。”

賈作光還說，古代的五禽戲、太極拳、猴拳、蛇拳、鷹爪拳等武術健身項目，也在不同程度上含有舞蹈的成分。現代醫學研究證實，舞蹈通過活動手足及全身肌肉筋骨等組織，使肢體更具備柔韌性和靈活性，并且促進人體的血液循環，調節血壓，對心腦血管、消化系統和內分泌系統、呼吸系統的疾病也有防治的作用。賈作光還具體談了舞蹈給老年人的養生保健帶來的好處。

“現在，全民健身運動在各地蓬勃開展，交際舞、集體舞、迪斯科、大秧歌等多種多樣，滿足著不同文化層次、不同年齡和不同經濟收入的中老年人的需要。我雖年過古稀，仍神清體健，從舞蹈中受益是大家都知道的。因此，我建議大家以舞蹈的形式去養生與健身，當然要注意在選擇上要因人而異。”

“在戶外進行的、節奏緩慢地集體舞等，老年人跳起來比較容易，特別是無需舞伴，個人融于集體之中，會的帶著不會的跳，互相照應，瀟灑自如。跳不動或者不想跳的時候，就坐在一旁休息，悠然自得。跳舞間隙，還可以三人一群、五人一伙，道道家常，侃侃見聞，或者開個玩笑，不亦樂乎!”

另外，賈作光說：“有些人常常把養老同清閑聯系起來，認為只有清閑才能長壽，而看不慣那些在廣場上跳舞的老年人。這種觀點有失偏頗。事實上，不少老年人離退休后感到沒事干，無所適從，精神也失去寄托；因生活過于安逸，日子久了就會變得性格孤僻，精神萎靡，從而導致健康狀況日趨下降，甚至疾病纏身。其實，養生之道不在‘閑’，而在于適當的‘忙’。跳舞就是老年人‘忙’的一種方式。現代醫學也認為，良好情緒是維持人的正常生理功能的前提，是防病治病的重要因素。科學家因此把情緒稱為‘健康的寒暑表’，認為美好的情緒賽良藥。而舞蹈就能讓人情緒愉快。所以，我說生命在于舞蹈。”

(編輯 王建國)