儲(chǔ)蓄健康，延年益壽

有人認(rèn)為“健康不像金錢(qián)那樣可以?xún)?chǔ)蓄”。其實(shí)不然，健康同樣可以通過(guò)各種途徑來(lái)進(jìn)行儲(chǔ)蓄。生活中，有些人隨心所欲地透支健康，一旦疾病纏身，才深切體會(huì)到健康的可貴。因此，只有科學(xué)地儲(chǔ)蓄好您的健康，才能遠(yuǎn)離疾病。

儲(chǔ)蓄健康，要從年輕時(shí)開(kāi)始。人的短壽大多源于疾病，而疾病中又以慢性病居多，這往往是患者年輕時(shí)不注重保健而造成的。有的年輕人常用超負(fù)荷的勞動(dòng)去獲得金錢(qián)：有的則通宵達(dá)旦盡情娛樂(lè)。他們自認(rèn)為身健如牛，談“健康長(zhǎng)壽”的話題還早著呢!然而。正是年輕時(shí)對(duì)自身健康的漫不經(jīng)心留下了隱患，進(jìn)入中年就可能出現(xiàn)未老先衰。所以說(shuō)，儲(chǔ)蓄健康從年輕時(shí)做起。日后定會(huì)獲益。

儲(chǔ)蓄健康，不僅要靠“養(yǎng)生”，而且還需“養(yǎng)德”。養(yǎng)生與養(yǎng)德，相輔相成，密切相關(guān)。在養(yǎng)生之中，如果不注意修養(yǎng)德行，只求助于養(yǎng)生之術(shù)，并不一定能健康長(zhǎng)壽，這是因?yàn)楦呱械牡赖虑椴偈切睦斫】档闹匾獦?biāo)志。道德高尚的人，不患得患失，這樣就能免去許多煩惱，讓自己活得快樂(lè)，活得健康，活得長(zhǎng)壽。

儲(chǔ)蓄健康，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，輔以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過(guò)均衡的飲食、勞動(dòng)、休息、運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，忽視其中任何一項(xiàng)，都會(huì)影響人的健康。

儲(chǔ)蓄健康，對(duì)老年朋友也至關(guān)重要。不少人離退休后，逐漸變得閑散懶怠起來(lái)，覺(jué)得自己辛苦了幾十年，現(xiàn)在也該享享清福了，殊不知，坐享清福反而更易衰老。有位生命科學(xué)家曾說(shuō)：“人體器官得不到應(yīng)有的鍛煉，同器官過(guò)度緊張一樣，都會(huì)影響身體健康?！币虼?，此時(shí)的老年人應(yīng)調(diào)整心態(tài)，用養(yǎng)花，讀書(shū)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，旅游等來(lái)儲(chǔ)蓄健康，讓晚年生活過(guò)得既充實(shí)又豐富。

儲(chǔ)蓄健康，是人心理健康的表現(xiàn)。有了健康的心理，才會(huì)有健康的身體：在人生道路上，請(qǐng)你一點(diǎn)一滴儲(chǔ)蓄好健康，讓生命的列車(chē)跑得輕松，跑得長(zhǎng)久!

(編輯 王建國(guó))