孩子少運動、體質差，誰之過？

導語：一位訪澳的高級教師曾感嘆道：“與國外的孩子相比，中國的孩子是同齡人中運動量最小、對網絡依賴最嚴重的群體了。他們最談得來的朋友不是來自棒球場和游泳館，而是來自互聯網的互動游戲和交友空間。”其中原因主要有三方面：社會、學校重成績輕體育；家長忙于工作應酬無暇陪同運動；孩子空閑少、交友少、無鍛煉的氛圍。

運動量不足，使一部分孩子的身體素質不斷降低，早早就被頸椎病、肥胖癥、高血壓、高血脂乃至脂肪肝等“中老年疾病”纏上，導致學習力不從心、后勁不足。由于缺少運動這條宣泄負面情緒的有效渠道，孩子的社交圈單一化，也增加了發生心理問題的幾率，尤其是對青春期的孩子負面影響更為突出。因為青春期正是情緒起伏最明顯的年齡段，看問題比較偏激、性格比較急燥，而做運動則是平穩情緒的最佳方式之一，也是親子交流的有效方法之一。

既然做運動對孩子有好處，為什么父母和孩子卻普遍不重視呢？

如果按時間的“投入產出比”計算，讓孩子經常做運動是一件不“劃算”的事（楊蓉，女，43歲，律師）

現在的孩子學業負擔超重，睡眠嚴重不足，所以在有限的“機動時間”里，他們要么補覺，要么加班加點地補習，根本沒時間做運動。

一年前，我女兒初三畢業前曾突擊運動過一陣，但不是為了增強體質，而是為了體育達標。她是學校的尖子生，從沒為考試發過愁，卻被中考40分的體育成績給難住了。為了進重點高中，她練仰臥起坐練到一笑腹肌就疼；練800米長跑練到差點兒口吐白沫；練跳繩練到跳壞了兩雙鞋。最后，她終于滿分通過了，才長舒了一口氣。很多體質差的孩子，或是胖得一動就喘，或是瘦得風一吹就倒，800米長跑不是跑而是走下來的。可一部分人的體育成績還是得了高分。

后來我才知道，文化分數是硬杠杠，體育分數是軟杠杠。在中考錄取階段，招考機構拿到的分數條上有兩項總分：全科總分和除體育外的全科總分。據說，學校招生時主要看后一項，前一項“僅供參考”。這張底牌一亮，哪個家長還會主動讓孩子去鍛煉身體？所以從時間的“投入產出比”計算，我認為讓孩子做運動是件很不劃算的事情。

父母們首先應有良好的運動習慣，才能帶動孩子一起做運動，擺脫疾病的困擾（邵宏杰，男，40歲，銷售經理）

以前，我每個月有一半時間出差，家里全靠老婆照應。每次回到家，除了和家人聊些家常嗑，就是睡覺、看看書或電視，不愿出門。老婆天天忙完工作和家務，渾身酸痛也懶得動彈。所以，從小到大，孩子已適應了這種“靜態”的生活方式，和我們一樣貓在家里。因為缺少運動，我們一家三口全胖成了水桶腰，一動一身汗，上4層樓都直喘，這致使我們更不愛運動了。

年前去體檢，結果令我們大吃一驚。我和老婆都是40歲的人了，患上肥胖癥、高血壓、高血脂和脂肪肝等中老年疾病也在情理之中，可13歲的兒子竟然也得了這些病，而且由于長時間伏案學習和玩網絡游戲，還有中度近視和輕度的頸椎病。難怪兒子的體質越來越差，經常嚷著頭暈、頭痛、脖子難受呢！我急忙詢問治療的方法。醫生說，除了打針吃藥外，必須經常做運動，才能標本兼治。孩子之所以小人得大病，主要是受父母不良生活習慣的影響而逐漸形成的。要想讓孩子健康、聰明，父母首先要帶好頭、做好榜樣！

現在，通過半年的晨練，我們全家人的身體素質都有了較大的改善，兒子的精力比以前充沛多了，學習成績也有所提高。

為了多考幾分而不注重孩子的身體鍛煉，把孩子累垮了，即使考上重點學校又有啥用？（周冰清，女，40歲，醫生）

因為職業的關系，我經常和同事被抽調到中小學的體檢現場幫忙。我們都有同感：現在的孩子，怎么一屆比一屆體形難看？要么是水牛背、大象腿、河馬脖，要么長得像細細的豆芽菜。一查視力，初一學生的近視比例就有70%左右，其中有一部分學生已是近視達500度以上的“朦朧派”，而且因天天學習加上狂玩游戲、看電視，導致來醫院做牽引的頸椎病小患者正逐年增多。我治療的一個小患者，才16歲就患上了脂肪肝，血糖也升高到要吃降糖藥的地步，身體比60多歲的外婆還差。這怎么得了！想想看，這些孩子將來可是國家的棟梁、是6位長輩的期望啊，這樣的身體素質怎能挑起重擔呢？

只要孩子聽話、考高分，將來就一定能成才嗎？上次，我們醫學院90屆的同學聚會給出了一個明確的答案——如今，成就較大的同學都不是念書時班上的姣姣者，而是成績中游的“運動健將”。我們班的心臟科博士和民營醫院院長都認為，干事業必須付出超人的體能和膽識。正是他們當年熱衷于運動，參加排球隊和長跑隊，才為今后的發展奠定了必要的體能基礎和心理素質。因此，為了孩子未來20多年的發展，父母們也應該把目光放長遠些。

運動有利于建立健康、和諧的親子關系（周平鋼，男，39歲，研究員）

我是研究心理學的，這幾年做了上千例樣本分析。我發現，凡是親子關系融洽的家庭，父母大都經常跟孩子一起做運動，比如游泳、打羽毛球、騎車郊游等，尤其是當孩子進入青春期后，逆反心理嚴重，如果父母們充當孩子的球友、棋友、泳友等，就很容易在不知不覺中扭轉其逆反心理，在運動過程中跟孩子建立起平等的伙伴關系，使交流氛圍更為暢通，幫助孩子排解心里的壓力。

在生活中，我就鼓勵兒子在運動場上結交朋友，尤其是可以與他探討球技和學習方法的契友。因為孩子在運動場上交到的朋友很少有懶惰、封閉、自私的毛病，比在網吧、游戲廳里交到的朋友可靠得多。我還為兒子買了網球卡，讓他邀球友一同前往。看著幾個陽光男孩兒一起分享綠茶、一起分享秘密、一起開懷大笑，我覺得十分欣慰：孩子有了這些生龍活虎、自信向上的朋友，他的心情也會越來越開朗、學習精力也會更加飽滿。

體育剛及格就能當三好學生，就有機會被重點學校“擇優錄取”，而學習成績出了前8名就沒有機會評優。這樣一來，誰會關心自己的體育成績？（王澤惠，女，12歲）

因為忙著升初中擇校，我和我媽翻看了很多招生資料。所有學校都寫著，4~6年級必須3年語數外成績全優，并且是三好生，才能優先錄取，而體育等“副科”卻只字未提。

老師常說：“好鋼用在刀刃上，反正考試成績主要看主科，所以還是把時間多放在主科上出成績。”現在，我們學校的體育課經常被主科擠占，成了第一個“犧牲品”。甚至有時體育課連考試時間也擠不出來，體育老師只能憑印象給分。班干部、成績好的同學，體育分數一般都很高。就算成績好的同學體育很差，班主任也會“保護”他們。我爸爸媽媽也對我說，體育成績只要能過關，上不上都行。

其實，每天從早上7：30學到晚上6：30非常枯燥，我們很想上體育課放松一下心情，可是就這么一點兒活動時間老師們都“見縫插針”！我班的一位同學很氣憤，他做了一個記錄，語數外老師每擠占一節體育課，他就畫“正”字中的一筆，結果6年級下半學期的34節體育課，他一共畫了5個“正”字！

學業越來越重，空余時間越來越少，使做運動成了一種“奢望”（單雨昕，男，15歲，初三學生）

我爸媽都是很開明的人，別人家不許孩子經常外出做運動，怕耽誤功課，而他們卻常勸我出去“出出汗、透透氣”。然而，打籃球對我來說是一種“奢望”。且不說學業越來越重、空余時間越來越少，就是人手也湊不齊。上個月初，本來約好幾個同學一起打球，結果當天加我就去了3個人。其余的不是父母不放心不允許出來，就是在家做題或去輔導老師家補習了。我們聚在一起不容易，于是就想和別人搭伙一起玩，結果市民廣場坐得密密麻麻全是人，空間太小；小區原有的運動場變成了老年人打麻將的活動室；體育館又收費太高。最后，我們只好騎半小時自行車去了學校，可門衛大爺大手一攔，立起眉毛訓斥我們說：“渾小子，都上初三了，還這么貪玩！中考少考1分，你父母就要多交好幾萬元吶。趕快回家用功去！”就這樣，我們被轟了出來。

我悻悻地回到家，看到爸爸正在悠閑地看電視，本想讓他陪我去打乒乓球，放松一下眼睛，可是他死活不同意，像往常一樣，說平時工作太忙太累，想多在家休息休息。唉，為什么我找個玩伴就這么難？看看現在多長出的贅肉我就犯愁，再這么下去，我也得加入班里的“企鵝”一族了。

學生太多，學校擔心出危險，不讓我們課間做跑跳等活動（李明曦，男，9歲）

上個月，老師告訴我媽媽，說我違紀了，我感覺很委屈。其實，我只不過是上完廁所怕遲到，匆匆地往教室跑，被高年級的“黑貓警長”逮到，說我違反了課間不許跑、不許跳的校規。媽媽聽了，大吃一驚：“連跑步也會犯錯誤？學校怎么能把孩子當成籠中的鳥？”其實，學校是因為2年級的一位同學課間活動時被踩斷了胳膊，家長向學校索賠兩萬元，才不得不規定：為安全考慮，不允許學生課間進行跑跳等活動。我很奇怪，為什么我家附近的小學就允許學生踢毽子、丟沙包、滾鐵環，允許老師跟學生一起玩呢？班主任說，是因為那是普通小學，每班只有30個學生，活動空間大，不容易出安全事故。而我們是實驗小學，很多家長把孩子硬塞進來，每班60個學生，才導致操場空間太小，容易出現踩踏的事故。我不明白：為什么學校那么小，還要招那么多學生呢？

本刊觀點：合理的運動不僅能健全下一代人的體魄，而且能提高他們的綜合素養，使其在毅力、吃苦耐勞和團隊精神等方面獲得較大的發展。因為現有教學條件有限，所以建議父母們先從自身出發，遵守以下幾條原則，鼓勵孩子多做運動，多結識志同道合的同齡人。

一、轉變只注重學習成績，不重視運動的做法。雖然體育運動不像學習成績一樣立竿見影，但是它能促使孩子形成樂觀向上、百折不撓的心態，有效地宣泄壓力和負面情緒。隨著孩子年齡的增長，它的積極作用將逐漸顯露出來，成為孩子的一種無形財富。

二、想方設法創造條件運動，突破場地和時間限制。父母們應利用余暇時間，選擇適合孩子的運動項目，與其一同運動健身。比如，市民廣場無法打籃球、踢足球，但可以放風箏、滑旱冰、打羽毛球、打牽瓏球……健康專家證實，這些“輕運動”項目的健身效果不比劇烈運動差。父母也可以動員孩子隨身攜帶毽子、跳繩、空竹、溜溜球等，利用課間、飯前的點滴時間“動一動”。

三、對體形特殊的孩子，不僅要研究出一套適合其具體生理特點的運動項目，還要注意保護其自尊心不受傷害，讓他們消除自卑心理，提升自信心。父母們最好與孩子一起做運動，一起面對別人的關注，這是對孩子最好的勉勵。

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