讓男人更持久的性愛訣竅

Q、我想知道有沒有讓男人比較持久的做愛體位？陰莖插入的深或淺與高潮有關嗎？

A、女上男下的姿勢因為是由女方主控深度和速度，男方在有射精沖動時，沒辦法暫停下來或減緩速度，也就無法自行調整“弱入強出”。因此，女上男下的體位對不耐久戰的男人來說，不太適合。其他所有由男方主控的姿勢，事實上都可以由男方自行控制時間，關鍵在于你除了會“開車”之外，是不是也會“踩剎車”？

陰道最敏感的地方在陰道外1/3段，而陰核和小陰唇是女人超級敏感位置。理論上只要先愛撫這些地方，就容易讓她有高潮，深入未必有用。不過近年來的研究卻指出，陰道前壁、膀胱和尿道交接處的“G點”，是能讓她興奮的性感帶；子宮頸也有性功能，可能就是我國古代言情小說中所謂的“花心”。因此，深入其中可以碰觸到其他的性感帶，讓女人有感覺。

男人在做活塞運動時，“九淺一深”是不錯的地方，因為9下淺淺地進出，會刺激外1/3段陰道，再1下深度的進出，可刺激G點和子宮頸。在等待那1下深度突刺時，她的渴望會升到最高點。另一方面，男人在進進出出時忙著默數1、2、3，也可以避免注意力一直集中在“我要射了”這件事上，會比較持久。

Q、新交的男朋友喜歡在水中做愛，我覺得浪漫倒是浪漫，可擔心對身體不好。請問我的想法有道理嗎？

A、你的擔心很有必要。水中做愛是許多電影鏡頭里的浪漫場景，但從女性的角度來說，這樣的做法不可取。因為陰莖在抽動過程中會不可避免地將水帶到陰道里，而如果是海水、河水等天然水域，細菌就會隨之進入女性的身體，引發各種健康問題。因此，這樣的浪漫還是淺嘗輒止的好。

Q、網絡上流傳著“做愛減肥”的說法，真的有效果嗎？有沒有可以促進卡路里消耗的技法呢？

A、根據研究，平均做愛一次與爬兩層樓梯所燃燒的能量差不多，就算是長達1小時的激烈奮戰，恐怕也不會比繞著操場跑一圈所消耗的卡路里多。事實上，性愛只不過是一種不必需要太大場地、也無需大肢體運作的親密體操而已，并沒有什么特殊的技法能夠消耗比較多的卡路里。也許在大熱天不開冷氣，可以讓你和他流更多的汗吧。不過，會有人喜歡這樣做愛嗎？

Q、我和女朋友做愛時，她總是喊痛。對于怕痛的她，有哪些動作或體位可以讓她舒服些？究竟為什么她會那么痛呢？

A、首先，你要先弄清楚她是哪里痛，如果是陰道入口的地方疼痛，事實上陰道口只要插入，不管是什么姿勢都會痛，這時候你得想想，是不是前戲做得不夠，造成潤滑度不足？也有可能是你的動作不夠體貼、溫柔。

其次，你要知道有時候某種姿勢的確會讓她痛得難受。例如子宮內膜異位癥的患者，由于異位的內膜多壓在子宮與直腸之間，也就是陰道后穹窿頂端，子宮頸的后方。如果改變姿勢，避免撞到子宮頸后方，自然就不會再痛。

Q、聽說有種“縮陰功”很有用，需要怎樣練習才有效果？女性那里太松是因為用得太過頻繁嗎？

A、“縮陰功”也就是“提肛運動”，練習的方法是“做出忍住大小便的動作”。只要在提肛時，女性的陰道、尿道和肛門都會收縮起來。男性的話，尿道和肛門會收縮起來，陰莖也會跟著一動一動的。

起初練習一收一放，久而久之就可以練習收久一些之后再放松，功力也就可以慢慢增進。切記在做練習的時候，只需要收縮括約肌就好，大腿和臀部是不必動的。當你在做這個運動時，身邊的人并不會感覺到你正在“自我鍛煉”。如果她的陰道太松，就請她每天做數百下，久而久之，她自然會“抓得住”你。陰道寬松通常是自然生產引起的，光是性交頻繁，陰道還不至于被拓寬，因為陰莖撐開的大小也不過那么寬而已呀！