當黑眼睛變成心靈灰

跳轉在職場、社交、扮靚之間，在人前明眸善睞、眼波飛揚……

實際上，如果你的眼睛會說話，它會不會投訴自己正經歷著脹痛、干澀、疲勞不堪，從心靈窗變成了心靈灰？

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，可忙碌在office的都市女子們卻常常在化妝、工作或娛樂時忽略了這兩扇“窗戶”的衛生問題，給心靈的窗戶蒙上了灰！請自我反省一下吧：你對自己的眼部健康做過多少努力？你在使用昂貴眼霜的同時是否發現自己的眼神已經開始黯淡？你是否只關注睫毛膏的拉長效果而忘記了它對眼睛的傷害？

白領麗人心靈灰：干眼癥

白領女性總有著類似的生活背景：良好的生活條件＋巨大的工作壓力＋過度用眼。她們平時也會說保護眼睛，然而一進入工作狀態就會把一切都拋到腦后。辦公室里的美女蘭格最近幾個月根本就離不開一種叫“愛麗”的眼藥水，她被醫生診斷出患了干眼癥，每天在辦公室里大呼小叫，說其實我們每個人都有干眼癥，搞得大家人心惶惶。

原來，醫生告訴蘭格，干眼癥的發病率在白領中幾乎達到100%，主要原因就是終日對著電腦和大量閱讀。很多人莫名其妙地感覺眼睛不舒服，眼癢、眼干，就隨便去醫院開點兒抗生素眼藥水了事——其實這是一個很大的誤區。

正常人每分鐘平均眨眼20次，但在雙眼緊盯電腦屏幕的時候，每分鐘的眨眼次數就會減少到6～7次。而眨眼的主要作用是滋潤眼球，我們每眨一次眼就會在眼角膜上刷一層淚液，給眼睛提供營養并使暴露在外的眼球表面保持濕潤。一旦眨眼次數減少，眼球受滋潤的程度也隨之降低，很容易引起眼睛干澀不適。針對這種情況，抗生素眼藥水其實并無作用，只有人工淚液型的眼藥水（如淚然、貝復舒、愛麗等）才能起到補充水分、滋潤眼球的作用。

蘭格后來依靠人工淚液使干眼癥得到了緩解，當然，她也遵照醫生的叮囑做了相應的眼睛保護工作。

明亮小Tips：

◎把電腦文檔以及QQ、MSN等字體都調大，盡量不讓眼睛疲勞。

◎每隔半小時或1小時就機械性眨眼1分鐘，要很有節奏地深度眨眼，一邊眨一邊想象著自己的眼睛濕潤了、明亮了——有時意念這個東西也很管用呢。眨眼除了能保持眼睛濕潤、緩解視疲勞外，還能幫助淡化魚尾紋哦！

隱形部落心靈灰：角膜炎

前幾天我正悶頭工作，子清在MSN上說：“親愛的，我們一起去買黑瞳隱形眼鏡吧。”我說：“我不近視啊！”她說：“你真老土，可以買沒度數的啊，戴上以后眼睛亮亮的，有神！”

子清是典型的時尚美女，根本無法接受自己漂亮的臉蛋上架一副眼鏡，于是自從高中畢業起就開始戴隱形眼鏡，到現在已經有7年的隱形眼鏡史了，她還有過出差或旅游時為了方便3天不摘隱形眼鏡的“紀錄”。不過，還沒等她把買黑瞳隱形眼鏡的計劃付諸實施，蘭格患上干眼癥的事就嚇壞了她，最近也覺得眼睛不適的子清忙去檢查，結果被醫生診斷為角膜炎，而這一切都是隱形眼鏡惹的禍！

我們的角膜如果受到外界刺激或細菌感染，輕者會感到眼睛疼痛、流淚、畏光、有異物感，重者可致視力下降甚至失明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛生造成的，尤其是戴隱形眼鏡的人，如果不洗手就摘戴隱形眼鏡，或戴著隱形眼鏡過夜，角膜炎的發病幾率就會成倍上升。因此，預防角膜炎的根本措施是講究用眼衛生。

現在，子清還是離不開隱形眼鏡，但她在遵照醫生的指示按時滴眼藥水、按時洗眼，并注意用眼衛生后，眼睛問題已經得到了很大的緩解。

明亮小Tips：

◎這樣預防角膜炎：購買成品竹鹽，將其溶于水，制成1∶100的竹鹽水溶液，每天用其洗眼。早上洗眼效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，堅決不能與別人共用同一個容器中的竹鹽水。

濃妝美人心靈灰：瞼緣炎

辦公室里另一位美女苑苑是個不化妝堅決不出門的家伙，她最離不開的就是睫毛膏，即使實在來不及化妝，也必須把睫毛刷得濃濃長長才肯見人。苑苑對睫毛膏的執著帶動了一群愛美的女同事也逐漸依賴上了睫毛卷翹的狀態，誰知此時苑苑竟然因為睫毛膏而患上了瞼緣炎！

醫生分析說，因為苑苑使用的睫毛膏都是防水型，每天用眼部卸妝液對眼瞼也有很大的刺激。而且苑苑是公司主管，工作壓力相對更大一些，會忽略眼睛的休息，因此就更容易患上瞼緣炎。

我們的眼瞼非常敏感，即使選擇非常昂貴的名牌睫毛膏，也可能因眼瞼部位太敏感出部問題，更不要說廉價睫毛膏了！瞼緣炎雖然并不影響視力，但會讓你的眼睛非常不舒服，而紅紅的眼眶更會影響美觀，此時你還有心情去關注自己睫毛是否卷翹嗎？

而更重要的是，我們的眼球上有一層保護眼睛的淚膜，一旦患上瞼緣炎，就會導致淚膜外層的脂肪成分不足，水分過度蒸發，眼睛得不到淚膜的保護，便很容易轉化成干眼癥。

苑苑聽從了醫生的建議，暫時停用睫毛膏，經過一段調理，她終于恢復了明眸善睞的狀態。

明亮小Tips：

◎注意飲食調理，戒掉辛辣食品。

◎別忘記在自己的電腦旁邊擺上一小盆綠色植物或者加濕器，盡量避免讓煙塵、風沙刺激眼睛。

◎多讓眼睛休息，講究用眼衛生，不要隨意用手揉眼睛。

鏈接：警惕高危心靈灰——老花眼

也許美女們看到“老花眼”三個字就會覺得跟自己沒什么關系，事實上，老花眼并不像我們想象的那樣非“老”不可。

老花眼是一種視力功能的衰退，隨著年齡的增長，我們眼睛中的晶體逐漸脫水，到了一定程度，晶體彈性下降，無法自如活動，就形成了老花眼。

一般人的眼睛晶體在40歲左右就開始老化了，而新生代職場女性日常的用眼負荷比起母親那一輩人要大得多，一定要提前加強保護意識，才能避免眼睛晶體提早老化！

要預防老花眼，我們要做的就是每工作20分鐘就停下來讓眼睛休息一會兒。這個方法看起來簡單，但很多人一旦進入了工作狀態，就會完全忽略眼睛休息的需要。請一定記住：勤擦擦心靈的窗戶，明亮的永遠是自己！