讓孩子有好心情

孩子的焦慮除了有遺傳因素外，也與生活環境息息相關，怎樣令孩子擺脫焦慮呢？兒童教育專家列出了5條：一、蕩秋千。每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。父母當“助力推動器”兼保護，融洽親子關系。二、放風箏。不僅讓孩子享受空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。三、垂釣。是鍛煉耐心的好辦法。對孩子講清垂釣的目的——不完全是為釣魚而來，最后收獲的也許是驚奇和意外，還可輔導孩子將垂釣收獲畫成兒童畫。四、水中跑。可在泳池、河邊、海邊淺水區進行，長期堅持不僅令孩子變得結實，也能使情緒更平穩。在水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。五、雙手接球(或物)。雙手接球的練習需要高度集中精力，可幫助孩子驅除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。