鍛煉是治療胃下垂最好的方法

編輯 王俊聰

生活故事

張女士雖然已經46歲了，但她并沒有中年女性的發福跡象，而是形體消瘦。她發現自己進食后，常有飽脹、壓迫感，還經常噯氣。平時飯量很小，稍吃一點就飽了；飯后稍微走得快一點，腹部就有牽引感和腰痛，但只要稍微休息一下就好很多；如果躺下休息，不適的癥狀就會消失。張女士到醫院看病。醫生檢查發現，她臍下隆起膨出，肚臍上面胃部的地方都叫陷下去，經x線鋇餐造影確診為“胃下垂”。

伺謂胃下垂

胃下垂是指胃全部(包括大彎和小彎)的位置降低，甚至低到肚臍以下。正常情況下，人在直立時胃的最低點不應超過臍下2個橫指；但胃下垂時，胃的上界也可能低于臍下。正常人的胃在腹腔的左上方，其位置保持相對固定，對于維持胃的正常功能有一定的作用。胃的位置之所以保持相對固定，與兩個因素有關；一是胃周圍的韌帶將其固定；二是胃壁保持一定的張力。當上述兩個因素發生改變時，因重力關系，胃便從正常的位置下降。

胃為什么會下垂

引起胃下垂的原因有先天和后天兩種因素。先天性因素大都發生在體形消瘦、胸廓狹長、皮下脂肪方缺乏、肌肉發育不良的患者。這種人不僅胃下垂，其他內臟往往也下垂。后天因素大多是由于腹腔的緊張度改變所致。如本來胖的人突然消瘦，引起腹腔改變；婦女生孩子較多，腹腔肌肉松弛，腹壓減低；愛穿緊馬甲，束很緊的腰帶，也可引起胃下垂；患有消耗性疾病，病人呈進行性消瘦；多次做腹部手術有切口疝的人也容易發生胃下垂。由于胃的正常位置改變，胃壁的肌張力減低，常會引起胃的排空時間延長，胃內食物潴留發酵，并引起胃炎，可出現類似潰瘍病的癥狀。但一般胃下垂無自覺癥狀，往往是在上消化道造影中發現。

鍛煉是最好的治療方法

經常性的身體鍛煉可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的張力，對于胃下垂的恢復是非常有益的，但注意不宜做過分劇烈的運動，如跳高、跑步等。最適宜胃下垂治療的鍛煉項目是柔軟體操、單杠、雙杠、游泳等。

這些運動有利于腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度的加強，病人可根據自己的體力情況加以選擇。在加強鍛煉的過程中，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恒。

這里介紹一種簡便易行的醫療體操，病人可以根據增加的體力情況，量力而行。

(1)屈腿運動——仰臥位。兩腿同時屈膝提起，使大腿貼服，然后還原，如此重復十幾次；

(2)舉腿運動——仰臥位。兩腿同時舉起，膝關節保持伸直，然后緩慢放下，重復十幾次；

(3)模仿踏自行車——仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿自行車的運動，動作持續20～30秒；

(4)仰臥起做——從仰臥坐起，坐起后體前傾，兩手摸足尖，連做八次。

加強營養

鍛煉是應加強飲食營養。因為胃下垂的人多數比較瘦弱，食量也較小。所以選擇的食物應富有營養、容易消化而體積又比較小。膳食搭配上應注意動物蛋白質和脂肪酌量多一些，蔬菜和米面類食物少一些，并可采用少吃多餐的方法，增加次數，減輕胃的負擔。

藥物治療

可配合一些藥物，如用三磷酸腺苷20毫克，每天幾次肌肉注射，10次一療程，一或兩個療程；還可配合中藥補中益氣湯進行治療(柴胡9克，升麻6克，黨參12克，黃芪12克，炙甘草9克，陳皮6克，當歸9克，生姜兩片，大棗五枚)。也可采用中西醫結合治療。