青少年頸椎病多源自網絡

編輯 薛 原

查資料、聽音樂、打游戲、聊天……互聯網的誕生，給了青少年們另類的生活，已成為他們生活的重要部分。然而，在電腦及互聯網普及應用的同時，它的負面影響也顯現出來。網絡在豐富了孩子們生活的同時，電影響著他們的健康。

長期臨床的觀察證明，很多青少年的病是“坐”出來的。《中國青少年網癮數據報告》顯示，目前我國網癮青少年約占青少年網民的13.2％，在非網癮群體中約13％的網民有網癮傾向，越來越多的青少年沉迷于網絡之中。另外在一項針對2000例頸椎病患者開展的調查顯示：青少年頸椎病患者陡增，其所占比例由1996年的8.7％上升到去年底的12％。北京中醫藥大學附屬東直門醫院院骨科門診大量臨床治療病例表明，近5年來，青少年頸椎病等脊椎疾患發病率明顯上升，求診的青少年患者多數癥狀較重，如頭痛、眩暈、記憶力減退，甚至有駝背、腰腿痛等表現。

這種情況與長時間靜坐保持一個姿勢有關，不少孩子沉迷于上網聊天、玩網游，上癮時甚至可以廢寢忘食、通宵達旦，有的孩子可以一天24小時坐在電腦前。這樣，天天對著電腦只有手指在活動，而脖子卻長時間處于前屈狀態，肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期緊張。肌肉過于勞損，加快頸椎間盤退行性改變，引起頸椎不穩，從而對椎動脈周圍的交感神經叢構成機械刺激，影響椎動脈血管舒縮功能，造成椎基底動脈缺血而產生眩暈。長期保持一個姿勢，還會使頸部的肌肉超出生理負荷，引起無菌性炎癥，在肌肉筋膜里面產生水腫。這種情況會產生一些致痛因子刺激神經而出現末梢疼痛。頸椎x線片顯示：頸椎生理曲度消失，曲度變直或反弓。這樣孩子年紀輕輕就患上了頸椎病。

一旦患上頸椎病等脊椎疾患，孩子便會感到肩頸酸痛、頭昏頭痛，甚至眩暈、惡心、記憶力下降、耳鳴、視力減退及腰腿痛、下肢感覺遲鈍等，加速脊椎退行性改變。

另外，孩子長時間坐在電腦旁，體位相對固定，腰部肌肉常處于某個方向的緊張狀態，加上姿勢不正確，日積月累易出現駝背、脊柱側彎、腰椎間盤突出癥，有的表現為一側下肢放射性疼痛、麻木。

要改變青少年上網導致脊椎不健康的狀況，我們建議經常上網的孩子要“坐有坐相”，維持正確的姿勢，連續上網1小時后，應該休息10分鐘左右，做一下頸椎保健操，最好到室外活動活動身體。上網時眼睛與屏幕的距離應在60～70厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，盡可能使頸部處于中立位。最好使用可以調節高低的椅子，使電腦屏幕中心位置與胸部保持在同一水平線上。坐下時將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，但不要使腰椎過度向后彎曲。另外，應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳。