當時尚單挑健康

編輯 薛 原

以健康換取時尚，你愿意嗎?相信很多人都會毫不猶豫地搖搖頭。但在實際生活中，很多人的選擇往往相反，他們追逐時尚的過程，享受著時尚生活的風光，卻常常把健康拋在了腦后。

最近，一項針對上千個20至50歲都市人群的調查，發現了現代都市人的一些不健康生活方式，其中不規律的生活、沉迷于網絡、貪戀空調等榜上有名。從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“傷人”于無形，那就要看你能否掌握好“度數”了!

挑戰之一：塑身生活

塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材。白領們希望自己有好身材，但是又沒時間去健身房；害怕體重增加，但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎么說，“身體的脂肪是可以移動的” ……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

健康代價：專家們對瘦身內衣基本都是持強烈否定的態度。這種瘦身方式容易引起一些疾病，如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內農會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。醫生建議，瘦身內衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。塑身內衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發。乳房被過度束縛，不僅形狀發生改變，嚴重的還可能發生病變。

挑戰之二：排毒生活

許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免了社交場合的尷尬。此外，排毒后皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。排毒專家還告訴我們，不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

健康代價：醫生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西后胃會發生脹氣。如果你的工作很辛苦，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。

挑戰之三：防曬生活

如今，人們的防曬意識越來越強，特別是女性，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜等“裹”得嚴嚴實實，決不踏出家門。皮膚科專家也表示，過多曬太陽，的確會引起皮膚老化現象，或者可能患皮膚癌。

健康代價：陽光對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽，可以有效預防骨質疏松癥等疾病。因為適當地曬太陽，會促使人體內產生維坐素D，進而預防各種疾病。

當然，曬太陽應根據膚色、季節、時間的不同，因人而異。不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分太陽光線，一天要有至少一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強的時候接受日照。

挑戰之四：空調生活

酷暑嚴冬，面對各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲往屋子里，享有一片舒舒服服的小環境。舒服慣了，人們就貪圖這空調暖氣帶來的人工環境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。

健康代價：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想象中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環境，也為感冒傷風、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。