女性“顯老”有原因

編輯 薛 原

你注意到了嗎?臉部出現(xiàn)不明原因的“顯老”，面色晦暗，有了色斑；頭發(fā)有些枯黃、出現(xiàn)分叉，洗頭梳頭時候往下掉；經(jīng)常用補(bǔ)水霜，也擋不住皮膚干燥粗糙，沒有光澤彈性；眼睛感覺發(fā)澀，一打開電腦就流淚，無法正常工作，特別煩躁，精神不集中，感覺壓力特別大，食欲不振，身體極度疲乏；睡眠紊亂，想睡睡不著，該醒醒不來……

女性早衰的表現(xiàn)

早衰大體上分為三個方面，首先是生理上的衰老，其中包括視力過早衰退、注意力難以集中、記憶力下降、睡眠的質(zhì)量很差等。其次是體質(zhì)上的衰退，表現(xiàn)為頭發(fā)過早禿脫，經(jīng)常傷風(fēng)感冒，皮膚上布滿了皺紋，經(jīng)常有疲乏無力的感覺；再次是心理上的衰弱，像經(jīng)常感到精力不足，思維功能逐漸下降等。

有專業(yè)的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國有九成多的女性有早衰現(xiàn)象，五分之四的女性出現(xiàn)疲勞綜合征。然而不少女性對卵巢功能早衰并不在意，甚至認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松，根本不重視。其實(shí)，女性卵巢功能早衰是一種危險的身心健康威脅的信號。卵巢功能早衰會使人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。另外，卵巢功能還與生活方式、飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。月經(jīng)初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少的女性絕經(jīng)越早。

女性為什么早衰

早衰的原因有很多種，雌激素水平下降便是其中之一。女性在30歲時，雌激素水平達(dá)到最高峰。之后卵巢功能開始下降，雌激素的分泌量隨之減少，衰老也在加速，如皮膚、黏膜、骨骼、內(nèi)臟、血管、神經(jīng)等組織和器官發(fā)生退行性變化，容顏和體態(tài)逐漸老化，同時各種疾病也隨之而來。到了45～55歲，近一半女性不同程度地出現(xiàn)了更年期綜合征，主要表現(xiàn)為易煩躁、抑郁、失眠、皮膚失去光澤、臉上出現(xiàn)皺紋和色斑增多，乳房開始下垂、關(guān)節(jié)疼痛、潮熱多汗、心慌氣短、頭痛等。由于職業(yè)婦女工作壓力大，這些不利因素長期綜合作用，容易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，引起“下丘腦垂體—卵巢”性腺軸功能失調(diào)等。

女性早衰的對策

既然雌激素減少是女性衰老的重要因素，那該怎么辦呢?

上世紀(jì)90年代初期，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)野葛根中含有一種植物性化合物——異黃酮，其分子結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有弱雌激素樣的作用，被稱為植物性雌激素。進(jìn)一步研究證實(shí)：異黃酮具有模擬和干擾(拮抗)雌激素的生理生化作用。野葛根所含異黃酮的活性為雌激素的百分之一至十分之一。異黃酮不但具有模擬雌激素的作用，而且由于其具有和雌激素競爭激素受體的占位效應(yīng)，能夠抑制過量的雌激素進(jìn)入受體，從而避免雌激素對靶細(xì)胞過度刺激，有助于體內(nèi)的雌激素保持一個平衡、合理、安全的作用水平。

因此，醫(yī)學(xué)專家提倡女性多食用含有異黃酮的食品，如泰國野葛根(咨詢熱線：010—51285124)。這對乳房發(fā)育不良、黃褐斑、痤瘡、青春痘，皮膚松弛、粗糙、便秘、失眠、月經(jīng)紊亂、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松等的預(yù)防能起到積極的作用。

除此以外，在日常保健上，女性要注意。不論自我感覺健康與否，都要堅持定期體檢，以便及時掌握自身情況。此外，注意個人的生活方式，保持良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)節(jié)情緒，保證睡眠和營養(yǎng)，不要過度勞累，這些做法都對預(yù)防早衰很有幫助。